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発売元 シーグラス
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はじめてでもわかる 役立つ アーユルヴェーダきほんBOOK 単行本（ソフトカバー） – 2014/7/12

5つ星のうち4.4 14
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アーユルヴェーダとは、ヨーガと同じインド哲学を背景に伝統医学として発展した、生き方の智恵の集大成です。
人間を含めた自然を構成する5つのエネルギーと3つの性質に始まるきほんの考え方から、その智恵を現代日本人の暮らしにいかして人生を輝かせるための具体的な方法まで、はじめてアーユルヴェーダに興味をもった人に向けて、やさしく紹介します。

●本書で紹介するアーユルヴェーダの実践法●
全てをすぐに実践する必要はありません。本書の冒頭で紹介するタイプ診断の結果とあなたのライフスタイルに合わせて取り入れやすいところから実践してみましょう。
・食事法(毒を溜めない、6味6属性を考える、プチ断食、白湯を飲む、etc.)
・ボディケア(入浴、セルフマッサージ、スキンケア、ヘアケア、ネイルケア、etc.)
・ヨーガ(チャクラをととのえる、呼吸法、瞑想、etc.)
・ヘルスケア(疲れがとれない、眠れない、せき、頭痛、肩こり、花粉症、etc.)
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  1. 本の長さ
    160ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    マイナビ
  4. 発売日
    2014/7/12
  5. 寸法
    13 x 1.3 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4839951640
  7. ISBN-13
    978-4839951641
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商品の説明

著者について

西川眞知子(にしかわまちこ)

・日本ナチュラルヒーリングセンター〈(株)ゼロサイト〉代表
・内閣府公認NPO法人日本アーユルヴェーダ協会理事
・一般社団法人日本パステルシャインアート協会副代表
・アーユルヴェーダ融合医療協会理事

幼少期から精神世界に興味をもつ。大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出合う。アーユルヴェーダの体質別健康美容法と、独自の簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手がける。『これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ』(マイナビ)、『アーユルヴェーダ入門』(地球丸)など著書、共著多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ マイナビ (2014/7/12)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/7/12
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 160ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4839951640
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4839951641
  • 寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.3 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.4 14

著者について

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西川眞知子

西川眞知子

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幼少期の病気を自然療法で克服したことをきっかけに大学時代よりインドやアメリカなどを歴訪し世界の自然療法（心身のアンバランスを安全で無害な方法：例えば色彩・音楽・マッサージ・言葉・イメージ・意識・香・薬草などなど）を学び研究する傍ら、講演や執筆、企業のコンサルタントなどで数多くの方がたの本質に気づく仕事に従事してきました。現在はこれら様々な手法の共通点を見つけ統合することをライフワークとしています。私の大切にしていることは「健康で幸せな人生を選択する。幸せな人生は選ぶことから始まる」です。ご一緒に人と比べることではなく自分らしい素敵な人生の選択をしていきませんか。

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上位レビュー、対象国： 日本

J子
5つ星のうち5.0 わかりやすいです。
2017年2月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
わかりやすくてとても参考になりました。
すぐにでも取り入れたいものがたくさんありますよ！
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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48
5つ星のうち4.0 初心者向き
2022年9月25日に日本でレビュー済み
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アーユルヴェーダに興味があり、とりあえず初心者向きな本だと思い購入。
わかりやすいし、これからアーユルヴェーダを学んでいく人にはこちらから入っていくと良いかもしれません。
役に立った
 レポート
mamiat173
5つ星のうち3.0 女子が読む本
2015年4月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
基本を知るにはこれ１冊でＯＫ。アーユルベーダを深く理解して実践するのはなかなか難しいと思いますが、少しでも今の生活に取り入れて身体の中から綺麗になれたらいいなと感じました。イラストや写真も綺麗で読みやすいです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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