外食が続いて懐も体型もピンチ! 1000円以下でダイエットに効果ありそうな本で頑張らねば、と探している時に出会った本です。著者はご自身もダイエットに成功し、お上品なものごしでテレビでも人気の浜内先生。お野菜をたんぱく質の倍量で数種類、いっぱい取るから買いそろえるのはちょっと大変だけど、簡単な作り方での多彩なメニューでメインと副菜がいろいろ作れ、満腹感もあります。目からウロコはワカメのベーコン炒め☆☆☆
本を参考に2週間。身体がスッキリしてきて、お肌の調子もよくなりました。オススメの一冊!! 実家の母にも贈りました。

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浜内千波のやせるおかず: おいしいシンプルレシピ (GAKKEN HIT MOOK) ムック – 2017/2/9
浜内千波
(著)
マイナス50kgのダイエットに成功し、60歳すぎた今もリバウンドなしの体型をキープしている料理研究家・浜内千波が、やせる食べ方の法則とそれに基づくやせるおかずのレシピを紹介。材料、作り方がシンプルでしかもおいしい!「やせるおかず」のレシピ集。
- 本の長さ111ページ
- 言語日本語
- 出版社学研プラス
- 発売日2017/2/9
- ISBN-10405611160X
- ISBN-13978-4056111606
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商品の説明
著者について
1955年徳島県生まれ。1980年、「ファミリークッキングスクール」を東京・中野坂上に開校。健康を第一に考えた料理を軸にしたライフスタイルを提案している。テレビ、雑誌、書籍、講演などで活躍。
登録情報
- 出版社 : 学研プラス (2017/2/9)
- 発売日 : 2017/2/9
- 言語 : 日本語
- ムック : 111ページ
- ISBN-10 : 405611160X
- ISBN-13 : 978-4056111606
- Amazon 売れ筋ランキング: - 961,592位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
著者について
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1955年徳島県生まれ。大阪成蹊女子短期大学栄養科を卒業し、岡松料理研究所へ入所。’80年5月、ファミリークッキングスクール(東京・中野坂上)を 開校。’90年2月、株式会社に組織を改める。’91年、企画フードハウスを設け、食ビジネス全般において、企業の食品開発・その販促活動を支援し た。’05年4月、スクール及びクッキングスタジオ(東中野)を開設。「家庭料理をちゃんと伝えたい」という思いを新たにする。’06年、便利で楽しい キッチン用品「Chinami」ブランドを立ち上げ、’08年、携帯サイト「ハマティのラクやせクラブ」を開始する(「BOOK著者紹介情報」より:本データは『浜内千波のやせる!お好み焼きダイエット』(ISBN-10:4569792030)が刊行された当時に掲載されていたものです)
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2017年6月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
2017年4月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
お料理はいいけど、器(お皿)が……全然お料理を引き立ててない!かなり美味しく見えない
20年前の写真?って感じる
いくら痩せ!用でも、美味しくなければ作りたい!と思わない
家庭料理なら、この表紙の黒い皿を白い皿に換えたら、家族皆が美味しく、楽しく食卓を囲めると想う
痩せたいママがひとり淋しく……なんて悲惨
楽しく、家族の応援があって同じ物でも「痩せた!!」で自慢のママを皆待ってます。
最近流行りの柳澤さんのレシピと変わらないなぁ…残念です
20年前の写真?って感じる
いくら痩せ!用でも、美味しくなければ作りたい!と思わない
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楽しく、家族の応援があって同じ物でも「痩せた!!」で自慢のママを皆待ってます。
最近流行りの柳澤さんのレシピと変わらないなぁ…残念です