| ブランド | GYAKUSAN |
|---|---|
| 梱包サイズ | 28.9 x 21 x 0.6 cm; 179.99 g |
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商品の説明
時間管理だけじゃない！ 目標達成＆習慣化もできるタイムマネージメントのツール。
大きな夢や目標は、実行可能なスモールゴールに分割することで達成可能になります。
GYAKUSANシリーズの「逆算手帳(※)」で設定した年間目標や月間目標を、逆算ウィークリーで週間目標に落とし込みましょう。
行動するたびに進捗バーを塗りつぶしていき、達成感を得ながらゴールを目指すことができます。
ポイントは目標だけではなく、目標を達成したときのワクワクする気持ちも最初に記入しておくこと！
ワクワクする気持ちをいつでも思い出せるようにしておけば、モチベーションを維持できます。
達成できたことや今後の課題を記入できる欄もついているので、一週間の振り返り（週次レビュー）をすることもできます。
習慣化したいこと（早起きなど）を２種類まで設定できます。よい習慣を身につけることをサポートします。
※「逆算手帳」以外にもA5サイズの手帳やノートに一枚（一週間分）を挟んで使うことができます。
必要なシートのみ持ち歩けばいいので、手帳が厚くて重くなることがありません。
過去のシートはスキャンしてデジタル保存がオススメです。
４つのゴールデンタイムを意識して、時間を有効に使うことができる。
時間軸は24時間。仕事の時間だけでなく、朝起きてから夜寝るまで、すべての自分の時間をマネジメントできます。
４つのゴールデンタイムを意識できるように、重要な時間の数字を大きく、線を太くしました。
一日の終わり（就寝時間）、仕事の終わり（終業時間）から逆算して、スケジュールを考えることができます。
◆４つのゴールデンタイム◆
(1) 朝（5:00前後）は邪魔が入りづらい貴重な時間。
夢を実現するための行動をぜひこの時間に。
(2) 午前（9:00-11:00）は脳が最も活性化している時間。
難易度の高い仕事やアイデア出し、企画検討などの仕事はこの時間に予定を組みましょう。
(3) 夕方（16:00-18:00）は終業時間を意識して、その日の仕事のまとめをしたい時間。
逆算思考で仕事を進めましょう。翌日の準備や前倒しできることもこの時間に。
(4) 夜（22:00-2:00）は睡眠のゴールデンタイム。
夜更ししがちな人は、就寝予定時間を記入しておくのがおすすめ。
一日の締切りの時間だと思って、逆算して考えることを意識しましょう。
