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はじめての4スタンス理論 単行本（ソフトカバー） – 2016/9/28

3.8 5つ星のうち3.8 49個の評価
すべての形式と版を表示
まずは“正しく立つ"ということ!
そこから「4スタンス理論」をはじめましょう。

スポーツの世界を中心に広く注目され、
多くのアスリートも実践に取り入れている「4スタンス理論」。
ヒトそれぞれに個性がある“身体の使いかた"は、
分類していくと4つのタイプに集約されるという考え方――それが4スタンス理論です。
つまり、あなたにとって正しい身体の使いかたは、4種類のうちの1タイプということです。

本書では、その4スタンス理論を知るうえで、まず、ヒトのもっとも基本となる
動作である「立つ」ということをしっかりと捉えることから案内しています。
正しく立つことから、身体を安定させるためには何が必要かということまで、
具体例や図解・写真を用いて、丁寧に解説しています。
そして、身体の軸を感じるということが、あなた自身の身体の使いかたをより正しいほうへと
導いてくれるポイントをアドバイスしています。

また本書には、身体の「軸」を感じるために考案された「JIKU体操」や、
4スタンス理論で提唱されている4種類のタイプ別チェックの方法を、
わかりやすく動画で解説したDVDも付いています。
本書の解説と合わせてご利用ください。

さあ、あなたもさっそく、“4スタンス"の世界へ飛び込んで、
あなた本来の身体の動かし方を知ってみましょう。 ■第1章 4スタンス理論を知るために
■第2章 すべては「立つ」と「軸」
■第3章 JIKU体操
■第4章 4スタンス タイプチェック
【付属DVD】 JIKU体操/4スタンス タイプチェック
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  1. 本の長さ
    240ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    実業之日本社
  4. 発売日
    2016/9/28
  5. 寸法
    15 x 1.8 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4408331260
  7. ISBN-13
    978-4408331263
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 実業之日本社 (2016/9/28)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/9/28
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 240ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4408331260
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4408331263
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.8 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.8 5つ星のうち3.8 49個の評価

カスタマーレビュー

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5つのうち3.8つ
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上位レビュー、対象国： 日本

tutui
5つ星のうち5.0 これでしょう
2020年7月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
体のことが勉強できます
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち2.0 これだけでは役に立たない
2024年4月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この理論でいちばん大切な「立つ」ということを詳しく解説してるのですが、それさえ実践はとても難しいです。「垂直に立っているとイメージする」とありますが、イメージだけでは立てないですし、説明が具体的ではないですし、この本だけでは役に立たないと思います。
他の本も網羅的に読ませるためなのか、実際のトレーニングに誘導するためなのか、どっちもかもしれませんが、この本では概要をつかむこともできません。不親切なつくりだと思います。

追記
付属のDVDはファイルが壊れていて視聴できませんでした。
中古品は購入すべきではないですね。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 もっと具体的に！
2019年12月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
余りにも抽象的で、もっと具体的に説明してほしい。結局、意味が解からない。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 野球小僧の親
2017年6月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
1つの教え方では出来る人と出来ない人が出る理由が
この本でハッキリと判りました。
プレイヤーにも役立ちますが
是非とも指導者に読んで頂きたいと感じました。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 これはわかりやすい
2016年10月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今までいろんな4スタンスの本がでていますが、この本は基本がわかりやすくまとめてあるのでオススメです。
DVDの体操で身体が緩むのがわかります！
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
田中　孝
5つ星のうち1.0 もう少し一般に解りやすく伝えられていないと思いました
2018年9月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
理論的には、解りますが基本的に自分のスタイルをチェックするのに凄く後ろに書かれている上に大変解り難いです。まずは自分のスタイルチェックしてからの方がより理解できると思いますが
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
mari
5つ星のうち5.0 予習・復習として最適だと
2022年11月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
4スタンス理論のセミナーを受ける前にこれを読んで予習しておけば、もっとセミナーでの理解が深まったかも・・と思いました。
反対に、何の予備知識もなかったから、セミナーでのお話に集中できたのかもしれません。

セミナーでも言われましたし、本にも書かれていますが、どうしても4スタは「タイプ別」のタイプについてが優先されて取り上げられてしまいますが、実際はその「タイプ別」の動きが自然と出てくる事が大切だというメソッドというのを忘れていけないように思います。
そのために、軸のある動きをしていかなければいけない。軸のある動きをしていくには？？というエクササイズの入門という感じではないかと思います。
役に立った
 レポート