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「ブレない自分」のつくり方単行本（ソフトカバー） – 2014/9/19

造事務所 (著), 深沢孝之 (監修)

77

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“ありのままの自分"に自信が持てない
他人のすることが気になってイラつく
人と比べて劣等感を抱いてしまう
同僚の活躍をねたましく思う
子どもが言うことをきかない
自分は孤独なのではないかと思う
自分にとっての幸せがわからない……人生に悩みはつきもの。しかし、ただ悶々と悩み続けているだけでは、「悩みを課題から逃げる言い訳に使っているに過ぎない」とアドラー心理学ではとらえます。では、いまある悩みからいかに抜け出すか。
本書では、アドラーの教えを図解とともにやさしく解説。
問われているのは“劣等感の扱い方"である。
楽観的であれ。今現在の“ここ"だけを見るのだ。
性格は決められたのではない。自分で決めている――etc.
大切なのは、いま、この瞬間から、あなた自身が幸せになる道を選択すること。強く、やさしく、そしてきびしく示されたアドラーの答えは、あなたの人生を劇的に変えてくれるでしょう。

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本の長さ

160ページ
言語

日本語
出版社

PHP研究所
発売日

2014/9/19
寸法

15.1 x 1 x 21 cm
ISBN-10

4569820719
ISBN-13

978-4569820712
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著者について

(深沢)臨床心理士、シニア・アドラーカウンセラー

登録情報

出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2014/9/19)
発売日 ‏ : ‎ 2014/9/19
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 160ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4569820719
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569820712
寸法 ‏ : ‎ 15.1 x 1 x 21 cm

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ピョンキチ

分かりやすいです。

2022年10月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

アドラー心理学を分かりやすく解説されています。イラストなどを使っているので具体的な内容でスラスラ読めました。

役に立った

cyclone

ついつい周りにイライラしたりしてしまう方におすすめ

2015年12月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

人生の課題を克服するためには、「勇気」が必要である。
「勇気」を得るためには自分と向き合い、自分のことを尊重する。
結局相手に対して抱く感情も、自分が作り出しているので、変えようとしたら自分が変わるしかない。
不安にしても自分が作り出している。
このことに気づけば、人生が変わるかもしれないというのが本書での主張。
確かに、相手ごとではなく、自分事として捉えるためには良い枠組みを与えてくれると思う。
ついつい周りにイライラしたりしてしまう方におすすめ。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ぽんぽん

参考になりました。

2021年7月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とても参考になったので自分もブレない自分作りに励みます。

2015年3月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分と向かい合う機会になりました。考え方って大事だなと思いました。素晴らしかったです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

青井葦人

嫌われる勇気の方が・・・

2015年11月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

わかりやすい本ではありましたが、
「嫌われる勇気」に比べると内容が薄い感は否めませんでした。
ただ、アドラー心理学を初めて知る人には良い本だと思われます。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Hassy-S

様々な悩みへの処方箋をハウ・ツー的ではありながら、アドラー心理学をしっかり踏まえてまとめあげようとした好著

2014年10月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

他人の評価ばかり気になる
他人のすることが気になってイラつく
仕事にやりがいを見いだせない
人と比べて劣等感を抱いてしまう……

会社の上司とそりが合わない
部下のことをうまく指導できない
同僚の活躍をねたましく思う
結婚で幸せになれるか不安
家族とうまく意思疎通できない……

イヤなできごとが忘れられない
自分の将来に希望を持てない
今の生活がそんなに楽しくない……

日常生活でよくある悩み35個を取り上げ、
アドラー心理学の知見から、どのように考えたらいいのか、どう進んだらいいのか、解決策を提案しています。
１つの悩みに対して、４ページ程度にわかりやすい言葉と明快な論理でまとめられ、
要点を示す見出しとポイント整理・図解も施されているので、
よく理解できるとともに記憶にとどめやすくなっています。

自分の気になるところから読んでも役立つし、
通して読んでアドラー心理学の全体像をイメージすることもできます。

では、どのような処方箋が示されているのでしょうか。
例えば、「自分のことを好きになれない」という悩みに対しては
アドラーの次の言葉を手がかりに打開策が説かれます。
『人は〈貢献感〉を感じ、〈自分に価値がある〉と思えるときにだけ、勇気を持つことができる』。
すなわち、自分の貢献的な行動が、周囲の人たちの役に立っていると感じられ、
そのことで感謝されるときに幸せを感じる。
否、たとえ自分のしたことが感謝されなくとも、
「けっして役に立っていないわけではない。自分なりに人の役に立てている」と実感できれば、
自分が価値ある存在だと感じることができ、少しずつ自分のことが好きになれる、と。
この、自分なりに・感じることができる、というところもアドラー心理学の原理が根拠になっているのです。

ただ、物足りなさを感じたりちょっと抽象的かなと思えたりする部分があります。
私だったら、この悩みに対しては、こういうアドラー心理学の原理に則って、このような対応策を導くだろうなあ、と思えるところもあります。
監修者も
「本書がひとつのヒントになってくれればいいのですが、あくまで『模範解答例』とも言えます。
悩みはひとりひとり違うでしょうし、自分で自分を理解し、変えるのは確かに大変だからです。」
と述べています。
それでも、自分にシックリくるところを大切にしながら、
じっくり付き合っていくと様々な示唆をもたらしてくれる好著です。
手元にあって損のない一冊としてお勧めします。

46人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

竹岡　孝晃

非常に早く着きました。びっくりです。

2015年1月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

表紙も中身もきれくて、大満足でした。お世話になりました。さっそく夜中に読みました。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

炉談

とても理解しやすい１冊です

2015年11月14日に日本でレビュー済み

アドラーの心理的な部分を現在のおかれた自分の状況に照合させて
考えることができる感じがします。
日常生活において発生している事柄に対してより大切に
真剣に考えてみたいと思わせる１冊と思います。
また、とても論理的に構成されているので
とても読みやすい印象です。
おすすめの１冊です

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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