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清水理恵
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やせる部屋 Kindle版

清水理恵 (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち3.8 13
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

60kgから47kgまでやせたダイエットアドバイザーが教える、ちょこっと部屋を変えるだけで３か月10kg減のダイエット法。

２万人以上の女性のからだと向き合ってきたダイエットアドバイザーが教える、皮膚学、栄養学、大脳生理学、ホルモン学だけでなく、コーチング、エニアグラムなどの心理学に基づいた新しいダイエット法です。

科学的に基づいて、ダイエットに効果的な部屋をつくることで、心が変わり、からだは自ずとやせていく。


ステップ１　洋服を捨てれば体脂肪は減る
ステップ２　風を通して、「めぐり」をよくする
ステップ３　水回りで自律神経を整える
ステップ４　キッチンで腸内環境を改善
ステップ５　リビングでやせるホルモンをさらに出す
最終ステップ　五感を刺激する寝室で脂肪燃焼をキープ
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  1. 本の長さ
    123ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    有効になっていません
  4. 出版社
    飛鳥新社
  5. 発売日
    2017/7/14
  6. ファイルサイズ
    63534 KB
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  8. Word Wise
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商品の説明

出版社からのコメント

担当編集者より

私は現在25歳ですが、この3年で5kgも太ってしまいました。
ダイエットサプリを飲んだり、食事制限をしても体重は減らず……。

編集者である私自身もダイエットの悩みを抱えて、『やせる部屋』メソッドを試しながら、この本を作ってきました。
著者の理恵さんは、ご自身もダイエット経験者で、ダイエットの悩みを持つ私たちの気持ちに優しく寄り添ってくれています。
この本は、一人暮らしの方を想定して作っていただきましたが、私は実家住まいなので、家族の協力を得て部屋つくりをしました!
どんなお部屋の人でも実践できる内容になっています!
本を作りながら『やせる部屋』を実践して2か月、なんと3kg減量いたしました!
この調子で、3年前の体重に戻していきたいと思っています。
効果を実感して、自信をもってみなさんにおすすめできる本になりました。
ぜひ、何を試してもやせなかった方に読んでもらいたいです。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B073TXT754
  • 出版社 ‏ : ‎ 飛鳥新社 (2017/7/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/7/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 63534 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効になっていません。
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ 有効になっていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 123ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 13

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上位レビュー、対象国： 日本

さと-おばば
5つ星のうち4.0 結局は…
2022年6月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分の住まいは綺麗にすると言うことです。
気持ちも新たに綺麗になって過去の自身をに流してあげるましょ😘
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 ダイエットのイメージが変わりました。
2017年11月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いままでダイエットをする理由は細くなってきれいになりたい、モテたい。って思いで甘いものを食べるのやめたり、バナナ、りんごが流行ればチャレンジしてみたり…テレビの情報や自己流でダイエットをしてました。長続きはどれもしなくて、少し痩せてもダイエットをやめれば元に戻るって感じで。

これを読めばやせるのかって思ったけど、ダイエットってももの見方が変わりました。
ダイエットするのって辛いし面倒だし、食事をするときにいつも太らないように量やカロリーを気にしなきゃって思って、食べたりなかったら不満だし、食べすぎちゃったら罪悪感で、ダイエットしてる時の食事って全然楽しくなくて。

なんとなく本に書いてあることをしてみて、ご飯も楽しく食べてみたら急激にはやせないけど、ご飯の量やカロリー、運動もしなきゃって頑張ってたときより確かにこっちのがダイエットを気楽な気持ちでできてるのかも。

風水とか好きじゃない人がみたら、ん～？って感じになるかもしれないけど、何事も素直に受けとめて、やってみる。ってことが大事なんだろうなって思いました。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon Customer
5つ星のうち2.0 夢見がちなスピリチュアル好きなら成功するかも
2017年8月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
使い古しの底がキッタナイ鍋をわざわざ見せる収納っぽく吊るして写真に載せ、ほかのシンプルシックなインテリアとのコントラストでこの本はだいなしだと思った。内容も、信じてうまくいった人もいたんだね、という程度の風水などをベースにした薄っぺらい内容。
56人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち2.0 結局は体にいいものを～ってこと？
2017年8月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「蛇口をコンロの方向に向けない」など即実践できる部分もありますが、後半のどこの本にもありがちな「体にいい○○」が出てきたときには興ざめしました。結局はそこか！という気分になり、前半部分の面白みが半減しました。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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