30日間無料体験

この注文でお急ぎ便、お届け日時指定便を無料体験 Amazonプライム無料体験について

Kindle版 (電子書籍)
￥1,463 (15pt)

すぐに購読可能

単行本（ソフトカバー）
￥1,628 (49pt)

ポイント: 49pt (3%) 詳細はこちら

無料配送 3月31日日曜日にお届け
詳細を見る

または最も早い配送明日 3月30日にお届け（1 時間 19 分以内にご注文の場合）
詳細を見る

お届け先を選択

残り1点（入荷予定あり）在庫状況について

￥￥1,628 () 選択したオプションを含めます。最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。詳細

出荷元

Amazon.co.jp

出荷元

Amazon.co.jp

販売元

Amazon.co.jp

販売元

Amazon.co.jp

支払い方法

お客様情報を保護しています

支払い方法

お客様情報を保護しています

Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。詳細はこちら

詳細はこちら

すべて見る

ギフトの設定

無料配送 4月3日-5日にお届け
詳細を見る

お届け先を選択

中古商品: 良い | 詳細

発売元 merchant（マーチャント）【適格請求書発行事業者】

画像はありません

選択したカラーの画像がありません。
カラー：

このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player

著者をフォロー

吉田昌生

フォロー

マインドフルネス怒りが消える瞑想法単行本（ソフトカバー） – 2017/1/25

吉田昌生 (著)

41

すべての形式と版を表示

{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,628","priceAmount":1628.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,628","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"CWNftrPFyGkV7%2FfgUmjeyHFgmidyDxNu1dm%2F%2FISVTPndmQlMVqtfIQA%2Bb%2F4ud3pW67mTB6wuVm2w1xREoTanIQQNxa0xoaibgYuul1%2BxpE4m7e8KJJufYcvTk0qAv3TzpKCRaaM2TQg%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥576","priceAmount":576.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"576","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"CWNftrPFyGkV7%2FfgUmjeyHFgmidyDxNuZYWEAAsYyGRhYlZu%2B0n2uR%2BDkM%2FfInX4oMz99upOZzlqsKwikEVzoajz%2Fq4D1VzWiMvrYpdZgl8IKjsMUX0njdaSN%2FMkCRJxnDzhJ4THJ2GV5aL7du%2FYOQQSp7713UNGAJLymwj94hhoWTL%2Fq1NGYQ%3D%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

ムカッ! ときたときムリに抑えるのは逆効果。
流行りの「マインドフルネス瞑想」の力を借りましょう。
深い呼吸をしながら、浮かんでくる思いをただ見つめます。
ムカムカや邪念が湧いても大丈夫。
習慣にすることで「自分で解釈を加えて怒っていた」ことに気づいたり、
自己受容や他者受容が深まり、あれほどしつこかった怒りがやわらいでいきます。

「歩きながらできる4分間瞑想」「会議前にできる3分間瞑想」など、
忙しい人も取り入れやすい新習慣のすすめ(PC・スマホ・タブレットで聴けるダウンロード用・瞑想音源つき(約30分)。

この商品に関する問題を報告する

本の長さ

176ページ
言語

日本語
出版社

青春出版社
発売日

2017/1/25
ISBN-10

4413230310
ISBN-13

978-4413230315
すべての詳細を表示

よく一緒に購入されている商品

￥1,628

49ポイント(3%)

最短で3月31日日曜日のお届け予定です

残り1点（入荷予定あり）

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

+

￥1,760

106ポイント(6%)

最短で3月31日日曜日のお届け予定です

在庫あり。

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

+

￥1,540

95ポイント(6%)

最短で4月4日木曜日のお届け予定です

残り5点（入荷予定あり）

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

総額:

当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。

ポイントの合計: pt

もう一度お試しください

詳細

追加されました

これらの商品のうちのいくつかが他の商品より先に発送されます。

詳細の表示詳細の非表示

一緒に購入する商品を選択してください。

商品の説明

著者について

ヨガ・瞑想講師。YOGA BEING 真鶴代表。日本ヨーガ瞑想協会綿本ヨーガスタジオ講師。
20代前半で精神的な不調和を経験したのをきっかけに、理想的な心と身体のあり方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究する。
インドをはじめ35カ国以上を巡り、様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践する。
現在、神奈川、東京を中心に、ワークショップやセミナー、瞑想・ヨガクラスを指導。
ヴィンヤサヨガ、ラージャヨガ、ハタヨガ、陰ヨガなど、アクティブなタイプのYOGAから静かな動きの少ないYOGAまで、
すべての姿勢、動作、呼吸を瞑想として捉えた「マインドフルネス」をベースにしたヨガクラスを指導している。

著書に『1日10分で自分を浄化する方法マインドフルネス瞑想入門』
『外資系エリートが実践する100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方』(ともにWAVE出版)などがある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 青春出版社 (2017/1/25)
発売日 ‏ : ‎ 2017/1/25
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 176ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4413230310
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4413230315

Amazon 売れ筋ランキング: - 326,952位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 698位整理・収納
- - 899位ストレス・心の病気
- - 915位脳・認知症

カスタマーレビュー:
41

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

吉田昌生

Brief content visible, double tap to read full content.

Full content visible, double tap to read brief content.

プロフィール

吉田昌生

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事

株式会社「MELON」チーフマンインドフルネスオフィサー

２００９年からマインドフルネスを指導。

マインドフルネスに関する書籍を多数執筆。累計10万部超え。

日本における「マインドフルネス」の啓蒙•普及に早くから貢献。

スポーツクラブのプログラム監修、企業研修、

「Upmind」をはじめとする瞑想アプリの監修多数。

養成講座を開催し、マインドフルネス瞑想の指導者を育成している。

YouTubeチャンネル登録者２万人。

主な著書に、

「一日１０分で自分を浄化する方法　マインドフルネス瞑想入門」WAVE出版

「１分間瞑想法」フォレスト出版

「3分間マインドフルネス: 自分をアップデートする28の習慣」学研

「脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法」主婦の友社

ほか　計１２冊（海外出版２冊）

吉田マサオ公式サイト

https://www.masao-mindfulness.com/

マインドフルネス瞑想協会公式サイト

https://mindfulness-association.com/

「マインドフルネス瞑想入門LINE講座」（無料）のご案内

マインドフルネスの理解を深める考え方や様々な瞑想法を無料で紹介しています。

さらに学びを深めたい方、瞑想を習慣化したい方はこちらのリンクから登録できます。

吉田昌生のLINE公式の登録はこちら

https://line.me/R/ti/p/%40858ssidm

カスタマーレビュー

5つのうち4つ

41グローバルレーティング

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

レビューのソート基準

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

Amazon カスタマー

瞑想の既成概念が変わった

2018年4月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

これまで瞑想は単に怪しいというイメージがあったが、吉田さんのロジカルな説明でそれが一気に払拭されました。
また、実施することによって、自分でもかなり良い方向に変化している事に気付けています。
これからもコツコツと続けようと思います。
ありがとうございました。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon Customer

怒りの感情を無くすのではなくコントロールする

2017年3月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

表題の事項についてしっかり記載されていたと思います。気持ちよく読み進めることが出来ました。
しかし、一点だけ残念な点が・・・
「エルマ・ゲイツ」なる人物の実験の話のくだりがあったのですが、どう考えても「水からの伝言」系の疑似科学ですよね?
内容自体はしっかりしたものと感じたのですが、上記逸話の挿入が内容を胡散臭くさせたように感じます。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ブルーキャット

アンガーコントロール中

2017年4月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

アンガーマネジメントを、少し学びましたが、マインドフルネスの視点で考えられているところが、新鮮でした！

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazonカスタマー

なんと言うか…

2017年9月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

色々こういう本を読んできたので目新しいことに出会えなかった感じ。
わじゃりやすい文章だし著者の人柄も良さそうな印象。

ただ購入特典の音声がメールマガジンに登録しないともらえないことに少し商売の臭いがして初っ端から引き気味になった。購入特典なのに購入しただけじゃダメって何だろうかと。解除は簡単みたいだけど、そうなのかどうかは登録してみないとわからなかった。
あっさりメールマガジンもあるよと書いてあるだけの方が、本に興味をもったら登録しようと思えそうなのに強制されると胡散臭いと警戒してしまった。
著者はそうではないでしょうが、胡散臭い人も多いジャンルなので。

読む前に音声を聴いた。中性的な声と声優のような話し方。役者もされてたんですね。
申し訳ないことに「上手い」感じが私は逆に苦手。

もっとあっさり棒読みくらいにして欲しかった。声に何らかの表現を感じて色々イメージしてしまうというか、内容ではなく声に集中してしまうのが残念でした。これはものすごく個人的な見解なので合う人もいっぱいいると思います。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

じゅんこ

すばらしい

2017年3月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

吉田昌生さんの本を読んだのは、今回２冊目ですが、どちらも細やかな表現で解りやすく書かれています。瞑想のことが書かれた本の中でも、誤解なくスッキリと伝えられているところに感動しました。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

マインドフルネス？

2017年11月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

肝心のマインドフルネスについてあまり詳しく書いてないと感じました。

マインドフルネスとはどういう状態で、それが怒りのコントロールにどう関係しているのかもっと詳しく書いてほしかったです。
またマインドフルネスと書いているのだからマインドレスの状態と怒り関係くらい書くべきのように思います。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Keiko

「怒り=悪」ではない、そして、マインドフルネス瞑想の「気づき」と「自己受容」の大切さを学べる本です。

2017年2月17日に日本でレビュー済み

こんな人になりたいなぁ、この人は素敵だなぁ…
日頃私が憧れていたのは、「自己受容」がうまくできている人でした。
「自己受容」ができていると、心のゆとりがある。
他人や、プレッシャーなどを受け入れる大きな器がある。

それは、育った環境や親の影響などにより小さい頃に決められてしまって、どうにもならないものだと思い込んでいたところがありました。
けれど、今この瞬間から「自分を無条件で愛すると決める」ことで、自己受容することができる。
すると、自己肯定感が高まり、生きるのがとても楽になり、私も憧れていた人たちと同じく「自己受容」できる人になれるという意識が芽生えました。

本の中で、著者のお父様と私の父親がとても似ている部分があり、私の父も、いつも裁判官のように、「このままじゃダメだ」「もっとこうしろ」「こんなこともできないなんてアホか」「お前は本当に女か」など、父の価値観でジャッジされまくっていました。
父と離れてからも、そんな言葉が無意識に頭の中で聞こえてきて、ありのままの自分ではダメだと思い込んでいたように思います。

しかし、自己受容をすることで、自己肯定感が高まり、全てがうまく回り出した著者の実際の体験をもって教えてもらい、
私にもできる！大丈夫だ！と心がすーっと軽くなりました。
親や環境から解放され、自分で自分を受け入れることが楽しくなりました。

弱さや失敗や挫折、悲しみ、恐れなど、すべての感情をありのまま受け入れる。
ダメな自分にもOKを出す。
この"心のゆとり"に人は惹かれるんですね。
マインドフルネス瞑想で、これを育てていきたいと気持ちを新たにしました。

「怒り=悪」だと思っている方、自分に自信が持てないという方、誰かに認められたい方、
マインドフルネスに興味がある方に。
ぜひ読んでいただきたい一冊です。

最後に、私が感動した文章を一部引用させていただきます。

「どちらが正しい、どちらが優れているということではなく、ただ違うだけ。
善悪ではなく、優劣でもなく、ただ個性があるだけ。」

言葉の端々から、著者の愛を感じ取ることができました。
ありがとうございます。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

エケケ

怒りの消し方がわかった

2017年2月5日に日本でレビュー済み

とても具体的で分かりやすかったです。

たくさんの「怒りが消える本」を読んできましたが、
今までのものは、読んでも頭に残らず、面白くもなく、
時間がある時に読もうとか、理由をつけて
すぐに本棚に押しこんできました。
そう、結局役に立ちませんでした。

この本は、瞑想法と言いながらも、
心理学的な要素があり、怒りを手放す超簡単な方法も載っています。
しかも、筆者の方の、体験に基づいて書いてあり、
読み物のようにすいすい読めました。

瞑想しなくても、本を読むだけでも怒りの消し方がわかる、
すごい本だと思いました。

瞑想は、今度やろうと思います。
「怒り」の本で読破でき、かつ心に残ったのが初めてだったので、
喜びで急いで書いてしまいました。

明日からの毎日が楽しみです。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

	非会員	プライム会員
通常配送	¥410 - ¥450*	無料
お急ぎ便	¥510 - ¥550
お届け日時指定便	¥510 - ¥650

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売

Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引	AmazonGlobal 65か国/地域以上への海外配送がより簡単に	Shopbop 世界中の厳選されたファッションアイテム

プライム無料体験をお試しいただけます

画像はありません

著者をフォロー