出演者：西 ゆかり
著書：下半身が変わると人生が変わる！すごい足指まわし
資格：足の指まわし伝道師、品格ボディアドバイザー他
品格ボディエクササイズの基本を収録しております。
ベットの上で気軽に行うことができます。１分でも、毎日自分の身体に意識を向ける事で身体は応えてくれます。
労わり緩めて引締め美身びじん!品格ボディを手に入れましょう！
DVDの収録内容
１・ポイントレッスン（骨格模型を使い説明しています）
①脚&脚のケア
②足首と股関節を動かす
③肩関節のマッサージ&肩関節まわし
④頚のストレッチ
⑤背骨のストレッチ
⑥肩甲骨ゆらゆら
２・１５分間レッスン（６つの動きを連続して行います）
３・朝美５（５分間の美習慣エクササイズ）
＊沖縄のゆったりした朝の雰囲気も楽しんでください。
４・沖縄の風景（リラクゼーション）
＊疲れた時、眠る前などに観てください。
沖縄の綺麗な海辺で横たわっているような氣持ちになれるリラクゼーション動画です。
