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運動センスが劇的にUPする鈴木尚広式体軸トレーニング単行本（ソフトカバー） – 2017/11/22

鈴木尚広 (著), 岩館正了 (監修)

28

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全てのアスリートに応用がきく、実践力トレーニング30。体軸パワーで、身体意識が変わる!
ケガや不調を乗り越えて、辿りつく「最強のメソッド」がここに。

元読売巨人軍・鈴木尚広氏は、現役時代、代走という1試合に一度だけ巡ってくる勝負に向けて、全身全霊をかける丹念な準備が有名であった。しかし、20代後半まではケガが多く、
一軍での試合出場が出来ず苦しんでいた。その鈴木尚広氏を救い、育て上げたのが岩館正了氏である。岩館氏の体軸トレーニング指導により、ケガがなくなり、有名な
盗塁のスペシャリストとなった。2016年に現役を引退した今でもトレーニングは続けており、若手選手の臨時コーチとして指導している。本書は、自分自身のトレーニング
方法を伝授する教科書でもある。その指導内容を岩館正了先生に解説していただく。

【主な内容】
■体軸トレーニングとは?
■巻頭インタビュー「鈴木尚広をつくった体軸トレーニング」

■パート1
アスリートが注目する体軸トレーニング

■パート2
理想の体が手に入る! 実践体軸トレーニング編

■パート3
ピンポイントで効く! 補強ストレッチ編

■パート4
盗塁王になれる! 鈴木尚広のトレーニング編

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本の長さ

128ページ
言語

日本語
出版社

辰巳出版
発売日

2017/11/22
寸法

15 x 1 x 21 cm
ISBN-10

4777819795
ISBN-13

978-4777819799
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 辰巳出版 (2017/11/22)
発売日 ‏ : ‎ 2017/11/22
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 128ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4777819795
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4777819799
寸法 ‏ : ‎ 15 x 1 x 21 cm

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ららら

いい本です。

2018年2月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

真似しやすく体力づくりの参考になります。
中学生と、小学生の我が家の野球少年は取り合いして読んでます。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

K.Y

動画でしっかり動きを理解したい！

2019年12月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

トレーニング的にはいいのですが、DVDで実際の動きを見てみないと間違えた動き、速さでやってしまう可能性が高いのでは？
こういうのは動画で見ないとだめですね。

2019年1月14日に日本でレビュー済み

理論を見た限り、高岡英夫さんと伊藤昇さんの影響を強く受けている印象を受けました。
なので、脱力、センター、体幹の３つの動きあたりがキーワードになっています。

影響を受けたとは書きましたが、理論を受けたうえで新しいトレーニングを提案していて参考になる部分が多かったです。
体運動に対する適切な考察がされていて、野球だけのトレーニング本と見られているとしたら残念なぐらいなできです。

体の動きに興味がある人はぜひ。
体を強くしたいという人には合わないですかね。ほぼインナーマッスルのトレーニングです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

簡単な内容ではありませんが！

2018年1月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

性別、年齢、競技を問わずスキルアップ出来る内容が網羅されているように思います。
おススメです！

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

桜姫

私にも行えそう。

2022年7月20日に日本でレビュー済み

体軸とは何か？と言われると、なんともわかったようなわからないような感覚ですが、インナーマッスルを優位に働かせることで、身体をしなやかに、うまく使うことが可能になるのだ、ということは、とてもよくわかりました。

やみくもに筋力トレーニングをするのでなく、インナーマッスルを働かせる運動を行うことで、身体をいためることなく、必要な動きを咄嗟のときにでも行うことができる、と、なんとなくわかってきました。
何度も読んだり実践して、理解や体感を深めてゆきたいです。

鈴木選手が体軸トレーニングに出合った経緯やその後の変化に感動しました。

スポーツ選手でなくても、たとえばリハビリなどにも効果がある、と、後書きで書いてありましたので、自分にも行えそうな気になってきました。

ありがとうございます。

2017年12月5日に日本でレビュー済み

いわゆる筋トレなどを紹介しているトレーニング本ではありません。
読むだけではなかなか感覚を意識することは難しく、できませんが、実際にやってみるとなるほどと思うことがあります。
何度か読んでいろいろ試してみたいと思います。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

まりもんぬ

人体の不思議

2018年7月30日に日本でレビュー済み

仰向けになって肘と膝くっつけるだけで寝返り打てたり、人の体は不思議だなと思わされる内容で、そんな体の無意識な反応とかが書いてあって、一瞬の盗塁のためにここまで神経を磨いてたんだと思うと鳥肌が立った。

イチロー選手の初動負荷理論の本を読んだ時に近い衝撃を受けました。

トレーニングの概念が変わるし、すぐに全て理解できなくても引き出しに入れておいて損はないと思う。

ちょっと広い部屋がないと出来ないものがあったので4にしましたが難しいものから簡単なものまで面白いトレーニングばかりです。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

太郎

オススメ！

2018年1月10日に日本でレビュー済み

体軸の本は他にも読みましたが、この本は非常にわかりやすくてオススメです！明日からトレーニング頑張ります！

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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運動センスが劇的にUPする 鈴木尚広式 体軸トレーニング 単行本（ソフトカバー） – 2017/11/22

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