![痩せグセの法則 ([バラエティ])](https://m.media-amazon.com/images/I/51b0Zbn95QL._SX342_SY445_.jpg)
イラストが多いのと、見出しが大きい文字で見易いです。パラパラ見て、気になった見出しのページだけ読むってのもアリだと思います。
内容はへぇ～って言うものもありました。
一番は「お上品に」っていうのでしょうかね。
確かにそれを意識するだけで、だいぶ変わると思います。
分かっちゃいるけど…て人には、発想の転換という意味でも良いかも知れません。
自分はなかなかダイエットがはかどらない両親にあげました。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
この商品には新版があります:
最大10%ポイント還元:
この著者の人気タイトル
ページ: 1 / 1 最初に戻るページ: 1 / 1
出版社より
あなたが痩せないのは、その考え方が間違っているから！
痩せないのは「運動不足」が原因だと思っていませんか？
カツカレーを食べた分のカロリーを消費するためには、プールで1時間クロールし続けないといけません。あなたはこの運動量を、毎日こなせるでしょうか？
多くの人が自分が太っている原因を「運動不足」と考えていますが、実際にはそのほとんどは「食べ過ぎ」。実はこの間違った考え方こそ、痩せない原因なのです。「食べ残すともったいないから」「食べないとイライラするから」など言い訳をつけて食べていませんか？ ダイエット成功の道は、その考え方を変えることで、ひらけます。
「太りグセ」を「痩せグセ」に変えれば、痩せられる！
「痩せグセ」って？
痩せている人と太っている人を比べると、日常生活のちょっとしたクセが違います。この「痩せグセ」を身につければ、食べ過ぎを防ぎ、痩せやすいカラダに改善できるのです。
日常的に使える痩せグセを実践しよう
「『1週間で1kg体重を落とす』から『1日143g落とす』に目標を変える」「サラダにかつお節をプラスする」「デザート・おやつには20時のフルーツより15時のケーキ」など、日常のちょっとしたシーンで取り入れられる痩せグセを、その理由とともに紹介します。
「どうしても」の時のトラブル解決法
「夕食後、お腹が空いて眠れない」「うっかり食べ過ぎた」「ダイエットで便秘に…」など、ダイエット中にありがちなトラブル。それらも「痩せグセ」の考え方で解決します！
「体型が変われば人生も変わる」ダイエット成功率99.2%、減量外来ドクターが監修
本書を監修する工藤孝文先生は、成功率99.2％を誇る減量外来（ダイエット外来）ドクター。運動も過度な努力もガマンも一切必要ないダイエット方法を紹介します。また、「体型が変われば人生も変わる」と考え、「痩せる人と痩せない人の違いは日常生活のちょっとしたクセの違い」と語ります。食べ過ぎを防ぎ、痩せにくいカラダを痩せやすいカラダに改善できるちょっとしたクセ、それこそが『痩せグセ』なのです。
本書ではダイエット法や流行に左右されない、人生をよりよくするための『痩せグセ』の考え方と、すぐに取り入れられるダイエット法をわかりやすく解説します。
著者について
