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二度と腰痛に悩まない! 大殿筋トレーニングバンドつき背骨コンディショニング (TJMOOK) 大型本 – 2017/2/24
日野 秀彦
(監修)
20万人の腰痛を治した「背骨コンディショニング」とは、薬や手術で症状をおさえるのではなく、身体の悩みを根本から改善するメソッド。
ずれた背骨や仙骨を矯正し、さらに背骨や仙骨を支える筋肉を鍛えることで、もう二度とつらい腰痛に悩まされません。
本書についている特製「骨筋トレバンド」なら、力の弱い女性やシニアでも無理なく自宅で筋トレが始められます。
ずれた背骨や仙骨を矯正し、さらに背骨や仙骨を支える筋肉を鍛えることで、もう二度とつらい腰痛に悩まされません。
本書についている特製「骨筋トレバンド」なら、力の弱い女性やシニアでも無理なく自宅で筋トレが始められます。
- 本の長さ45ページ
- 言語日本語
- 出版社宝島社
- 発売日2017/2/24
- 寸法21 x 2.4 x 26 cm
- ISBN-104800267072
- ISBN-13978-4800267078
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登録情報
- 出版社 : 宝島社 (2017/2/24)
- 発売日 : 2017/2/24
- 言語 : 日本語
- 大型本 : 45ページ
- ISBN-10 : 4800267072
- ISBN-13 : 978-4800267078
- 寸法 : 21 x 2.4 x 26 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 562,605位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
著者について
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北海道生まれ東京在住、日本の大手スポーツクラブの第1期フィットネスディレクターとして、フィットネス、アスリート、メジャーリーガー、メダリスト、不定愁訴改善などの運動プログラムを開発・プロデュースした。独立後は、背骨の歪みを整えて不調を改善する独自の運動プログラムである「背骨コンディショニング」を創始した。背骨コンディショニングは、西洋医学では、動かない、若しくは数ミリ単位でしか動かないとされている仙腸関節をセンチ単位で動かし、仙腸関節を起点に全身を調整しようとするプログラムである。日野は、その改善メカニズムを「仙腸関節可動理論®️」「神経牽引理論®️」「代償姿勢理論®️」に整理して説明する
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2018年8月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
母に頼まれて購入。この体操教室に何年も通っている母が、お気に入りの本です。私もここの体操教室はオススメだと思います。そこらへんのマッサージより長期にわたり効果あると思います。
2017年11月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本と仙骨枕付きのものを購入しましたが、トレーニング内容が同じものが載っていて、ややがっかりです。
2017年4月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
坐骨神経痛に悩まされ、病院(薬湿布)、改善しそうな体操、マッサージを行なってきましたが、一向に良くならず諦めていましたら、偶然この本が目にとまり半信半疑で体操+筋トレを行なったところ、なんと
ずーっと続いていた痛みが急に軽くなりました。まだ痛みはありますが、四六時中痛かった時とは雲泥のです。
この背骨コンディショニングに出会って本当に良かったです。
ずーっと続いていた痛みが急に軽くなりました。まだ痛みはありますが、四六時中痛かった時とは雲泥のです。
この背骨コンディショニングに出会って本当に良かったです。