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上位レビュー、対象国： 日本
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2023年3月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
写真の角度などで正確な比較が出来ないと思うのですが、この本のストレッチを淡々と続けていたら開脚はまだ出来ませんが、本当に柔軟性が上がりました。
ダイエットの一環として行っていましたが、食事、運動、それにストレッチとやっていたら半年で20㎏痩せて別人になりました。
他の情報盛りだくさんの本とは異なり、かなり薄い本なので、こんなに少ない情報＆ストレッチ数で柔軟性上がるの？と思われるかもしれないですが、ストレッチの数や、長い時間ストレッチをすることよりとにかく毎日短い時間でも続けることが大事なようです。
ストレッチを続けて、柔軟性が上がり、凝り固まっていた身体もすっきり、疲れがたまりにくくなりました。また筋トレ時に怪我もしにくくなりました。
【良い点】
・丁寧な解説と、わかりやすい写真が掲載されているため、初心者でも理解しやすい。
【悪い点】
・本自体には悪い点はないのではないかと思うのですが、一人で行うとモチベーションが続かない場合があるため、継続には自分なりの工夫が必要かと思います。
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ダイエットの一環として行っていましたが、食事、運動、それにストレッチとやっていたら半年で20㎏痩せて別人になりました。
他の情報盛りだくさんの本とは異なり、かなり薄い本なので、こんなに少ない情報＆ストレッチ数で柔軟性上がるの？と思われるかもしれないですが、ストレッチの数や、長い時間ストレッチをすることよりとにかく毎日短い時間でも続けることが大事なようです。
ストレッチを続けて、柔軟性が上がり、凝り固まっていた身体もすっきり、疲れがたまりにくくなりました。また筋トレ時に怪我もしにくくなりました。
【良い点】
・丁寧な解説と、わかりやすい写真が掲載されているため、初心者でも理解しやすい。
【悪い点】
・本自体には悪い点はないのではないかと思うのですが、一人で行うとモチベーションが続かない場合があるため、継続には自分なりの工夫が必要かと思います。
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