Kindle 価格: | ¥990 (税込) |
獲得ポイント: | 10ポイント (1%) |
を購読しました。 続刊の配信が可能になってから24時間以内に予約注文します。最新刊がリリースされると、予約注文期間中に利用可能な最低価格がデフォルトで設定している支払い方法に請求されます。
「メンバーシップおよび購読」で、支払い方法や端末の更新、続刊のスキップやキャンセルができます。
エラーが発生しました。 エラーのため、お客様の定期購読を処理できませんでした。更新してもう一度やり直してください。

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
聖路加国際病院のナースが教えるメディカルヨガ(DVDなし版) (扶桑社ムック) Kindle版
ヨガの経験がなくても、年齢を重ねていても、体力がなくてもOK! 安心・安全にできて体が変わるヨガ本
聖路加国際病院の心血管センターで、2013年より心臓リハビリテーションの一貫として導入されているヨガ。
受講者からは「階段がラクに上れるようになった」「病気をする前よりも元気になったと言われる」「よく眠れるようになった」といった声が続々。
本書は、ヨガクラスのインストラクターを務めている、同院の現役看護師によるヨガ本です。クラスで行うメディカルヨガのメソッドをベースに、体力や年齢、身体の硬さに関わらず、必要な部分を毎日10分程度で効率よく鍛えられるための10ポーズを、難易度別に提案。さらに、便秘、肩こり、猫背などのお悩みに応えるヨガポーズも収録しました。
毎日行って体力をつけ、体の不調や病気の予防に役立てましょう!
・メディカルヨガ 実践者の声・メディカルヨガの呼吸法・メディカルヨガの基本姿勢・メディカルヨガ 基本の10ポーズ(ベーシック編・チャレンジ編)・お悩み別 メディカルヨガポーズ(便秘、肩こり・首こり、猫背、腰が重い)
※本電子版には紙版に含まれる【DVD】は付属しておりません、DVD希望の方は紙版をお買い求め下さい。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。
聖路加国際病院の心血管センターで、2013年より心臓リハビリテーションの一貫として導入されているヨガ。
受講者からは「階段がラクに上れるようになった」「病気をする前よりも元気になったと言われる」「よく眠れるようになった」といった声が続々。
本書は、ヨガクラスのインストラクターを務めている、同院の現役看護師によるヨガ本です。クラスで行うメディカルヨガのメソッドをベースに、体力や年齢、身体の硬さに関わらず、必要な部分を毎日10分程度で効率よく鍛えられるための10ポーズを、難易度別に提案。さらに、便秘、肩こり、猫背などのお悩みに応えるヨガポーズも収録しました。
毎日行って体力をつけ、体の不調や病気の予防に役立てましょう!
・メディカルヨガ 実践者の声・メディカルヨガの呼吸法・メディカルヨガの基本姿勢・メディカルヨガ 基本の10ポーズ(ベーシック編・チャレンジ編)・お悩み別 メディカルヨガポーズ(便秘、肩こり・首こり、猫背、腰が重い)
※本電子版には紙版に含まれる【DVD】は付属しておりません、DVD希望の方は紙版をお買い求め下さい。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。
- 言語日本語
- 出版社扶桑社
- 発売日2017/10/28
- ファイルサイズ37050 KB
この本はファイルサイズが大きいため、ダウンロードに時間がかかる場合があります。Kindle端末では、この本を3G接続でダウンロードすることができませんので、Wi-Fiネットワークをご利用ください。
- 販売: Amazon Services International LLC
- Kindle 電子書籍リーダーFire タブレットKindle 無料読書アプリ
Amazon 新生活SALE (Final) 開催中
期間限定!人気商品がお買い得。最大5,000ポイント還元ポイントアップキャンペーン
Amazon 新生活SALE (Final) を今すぐチェック
Amazon 新生活SALE (Final) を今すぐチェック
この本を読んだ購入者はこれも読んでいます
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
登録情報
- ASIN : B0777H6VGT
- 出版社 : 扶桑社 (2017/10/28)
- 発売日 : 2017/10/28
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 37050 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効になっていません。
- X-Ray : 有効にされていません
- Word Wise : 有効にされていません
- 付箋メモ : 有効になっていません
- 本の長さ : 80ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 222,354位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- - 5,903位医学・薬学
- - 18,024位科学・テクノロジー (Kindleストア)
- カスタマーレビュー:
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう
-
トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。
2022年10月13日に日本でレビュー済み
レポート
Amazonで購入
声も優しくて音楽もよくて とても助かっています
役に立った
2018年5月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
身体の柔らかさには自信があったのですが、過信しすぎたようで、長年の座り仕事+運動不足で気付けば全身ガチガチに。
以前は楽々できていたヨガのポーズがまったくできなくなってしまいました。
そこで、リハビリのつもりでこちらを購入、実践してみました。
無理の無い範囲でじっくりと身体を伸ばしていけるので、痛みが伴うほど凝り固まった身体でも
気持ちよくポーズを作ることが出来ます。
最後に両手両足を伸ばすねじりのポーズが意外にきつかった…
以前は楽々できていたヨガのポーズがまったくできなくなってしまいました。
そこで、リハビリのつもりでこちらを購入、実践してみました。
無理の無い範囲でじっくりと身体を伸ばしていけるので、痛みが伴うほど凝り固まった身体でも
気持ちよくポーズを作ることが出来ます。
最後に両手両足を伸ばすねじりのポーズが意外にきつかった…
2018年5月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
メディカルヨガということでもっと専門性があるのかと期待しましたが、一般のいわゆる「ゆるヨガ」とあまり変わらないという印象です。
2017年12月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
簡単なヨガのポーズで、ゆっくりとしたテンポのため、とてもわかりやすく、両親が喜んでいました。
表紙が座位ポーズであり、椅子に座った状態でのヨガが多いのかと思いましたが、実際は、座った状態でのヨガは少なく、床に座る、寝るのヨガ多くありました。少しづつ、長く続けるのが大切ですね。
表紙が座位ポーズであり、椅子に座った状態でのヨガが多いのかと思いましたが、実際は、座った状態でのヨガは少なく、床に座る、寝るのヨガ多くありました。少しづつ、長く続けるのが大切ですね。
2018年5月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎日続けるというのは簡単なようでなかなか難しいのですが、こちらは10分でできるので楽に続けられそうです。
自分でポーズを選んで組み合わせてやっています。
継続は力なりでずっと続けたいと思います。
自分でポーズを選んで組み合わせてやっています。
継続は力なりでずっと続けたいと思います。
2017年12月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
無理のないポーズでとても参考になります。
心臓バイパス手術後のリハビリに実践しています。
心臓バイパス手術後のリハビリに実践しています。
2017年11月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
聖路加国際病院ナースのヨガ本というところに興味があり購入しました。ヨガの効果などは読み応えがあり、医学的に信用できるのが嬉しいです。誰にでもわかりやすい説明で、ヨガのスピリチュアルな要素が苦手な人には最適な本だと思います。以前購入したヨガ本は私には難しく続きませんでしたが、これは朝、昼、夜とポーズがわかれていて、思い出した時にちょっとの時間でできるので続けられそうです。やるとすっきりして効果も実感できています。