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ハイヒールをはいても 脚が痛くならないカラダのつくり方 単行本 – 2017/5/27

久 優子 (著)
4.0 5つ星のうち4.0 7個の評価
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「ハイヒールは(痛くて痛くて痛くて)一日履いていられない!」その理由は、靴選びではなく、
そもそも現代女性に増殖している「ハイヒールを履けないカラダ」にあった!
「おしゃれは我慢」なんて時代はもう古い。
本書は、たった5ステップのエクササイズを実践することで、ハイヒールを一日履いても
脚が痛くならないカラダをつくれるようになるだけでなく、以下の効果も期待できます。
【1】体幹が整い、ダイエットできる
【2】脚が長くなる
【3】姿勢がよくなり、スラリと背が高くなる
【4】ヒールがすり減らなくなる
【5】おしゃれの幅が増える ……
カラダをゆがませ、脚を極限まで酷使してまでハイヒールを履き続ける哀しい習慣から解放されよう!
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  1. 本の長さ
    111ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    宝島社
  4. 発売日
    2017/5/27
  5. 寸法
    15 x 1.1 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4800270901
  7. ISBN-13
    978-4800270900
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 宝島社 (2017/5/27)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/5/27
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 111ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4800270901
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4800270900
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.1 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.0 5つ星のうち4.0 7個の評価

著者について

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久 優子

久 優子

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久 優子 (ひさし ゆうこ)

美脚トレーナー

ボディメンテナンスサロン「美・Conscious〜カラダ職人」代表

1974年 東京生まれ 現在43歳、二児の母

脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である「帯津良一医師」を師事。

予防医学健康美協会、日本リンパセラピスト協会、日本痩身医学協会の認定を受け、講師としても活動。

その後もさまざまな分野で独自で研究を重ね、現在のボディメンテナンスメソッドを確立。

マイナス15kgのダイエットにの成功の鍵である「リンパ」と「足首」のケアを基に、

「足首をやわらかくすることからはじめる」全く新しい美メソッドを考案。

サロンは、開業当初から完全紹介制。美脚づくりはもちろん身体のバランスを整える駆け込みサロンとして、有名人のファンも多い。

http://www.yhbody.com

http://ameblo.jp/yhbody

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上位レビュー、対象国： 日本

ぷく
5つ星のうち3.0 気をつけながら。
2019年6月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
やはり美しくあるには正しい努力が必要だと思わせてくれる本。

足のほぐしは本を見て行うことが出来るが、歩き方や骨盤ストレッチは、既に腰痛、膝痛が出ている方が本だけ見て行うのはちょっと危険だと思う。

一度ウォーキングクラスを受けるか、ベリーダンス、フラダンス、タヒチアンダンスのクラスを実際受けて、この本を活用するのが良いと感じた。
実用本の場合、それを行なってどうなるかは自己責任であるという事を真剣に考えて、面倒でも、一回だけでも、どこのコミュニティセンターでも何でもいいから、クラスを受けてから活用した方が、この本からの利益は数倍以上になると思った。
本の写真は前からしか写されていないが、身体は全方向から見て動かすべき。だから一度、クラスを受けて実践するのが良いと思う。
何でも、「動かす」には体験が必要だと思う。でも、意味も分からず動かしても残念なので、良い本だった。
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