![富士フイルム ヘム鉄&ミネラル (30日分) 女性に必要な8種の成分 (ヘム鉄 ビタミンB6 B12 D マグネシウム カルシウム 葉酸 イソフラボン) サプリメント 鉄分 [栄養機能食品]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61u-MQ3eHLL._AC_UL160_SR160,160_.jpg)
| 梱包サイズ | 7.7 x 4.3 x 4.2 cm; 30 g |
|---|---|
| 対象年齢 | 大人 |
よく一緒に購入されている商品
+
+
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計:
pt
一緒に購入する商品を選択してください。
この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
|
イメージ付きのレビュー
半錠から飲んでみます。
鉄には大きく分けて、ヘム鉄と非ヘム鉄の二つがあり、ヘム鉄は動物性の食品に多く含まれる鉄分で、非ヘム鉄は野菜や海草に多く含まれる鉄分です。ヘム鉄と非ヘム鉄の大きな違いは吸収力の違いです。ヘム鉄は10～20パーセント、非ヘム鉄は1～6パーセントの比率で吸収されます。ヘム鉄の場合、一日に摂取できる量は40mg～45mgまで、レバーで換算すると、だいたい150～220g。ヘム鉄の過剰摂取による副作用は主に胃腸に影響がでます。具体的には吐き気、下痢、嘔吐などです。(ここまで、外部HP参照しました)こちらの商品は150mg(鉄3mg含有)なので、一日の摂取量から比較すると過剰とも思えます。しかし、ヘモグロビン値が低いとか貧血などの症状がある人ならば、この量を飲んでもちょうどいいのかもしれません。自分はカッターで半分に切り、1日半錠から飲み始めました。貧血症状がある時にだけ、1錠飲もうと思っています。やわらかめの錠剤なので横から切ろうとすると崩れてしまいます。縦からカッターで切るとキレイに割れました。
