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3日で2キロやせる おいしい塩なしレシピ 単行本 – 2017/4/22
吉田 麻子
(著)
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購入オプションとあわせ買い
毎月3日間、塩なしのおいしい料理を食べるだけで2キロやせる!
断食より辛くない! やせる、デトックスできる。いまこそ「塩なし」レシピです。
塩分のとりすぎは高血圧などさまざまな病気を引き起こすため、厚生労働省は1日の理想的な塩分摂取量を男性は8g、女性は7g未満に定めました。そしてそれがさらに進化し、いま注目されているのが「無塩」調理です。
塩なしの料理を月に3日間食べることで、むくみが解消されて、約2キロ減の効果が。また、血管をいきいきとさせるため、代謝アップものぞめます。味覚も研ぎ澄まされ、その後の食生活も変わることによってやせ体質になれるのです。
「塩なしでおいしくないのでは?」と思われるかもしれませんが、だしをしっかり効かせ、まみや酸味を加えることで、満足感のあるおいしい一皿に。「これが塩なしなの?」と驚くような満足度の高い塩なしレシピのみご紹介。3日間をおいしく食べながら過ごせます。
また、ダイエットの効果的な行ない方や、実際に塩なしダイエットを行った人の体験談も掲載します。
断食より辛くない! やせる、デトックスできる。いまこそ「塩なし」レシピです。
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塩なしの料理を月に3日間食べることで、むくみが解消されて、約2キロ減の効果が。また、血管をいきいきとさせるため、代謝アップものぞめます。味覚も研ぎ澄まされ、その後の食生活も変わることによってやせ体質になれるのです。
「塩なしでおいしくないのでは?」と思われるかもしれませんが、だしをしっかり効かせ、まみや酸味を加えることで、満足感のあるおいしい一皿に。「これが塩なしなの?」と驚くような満足度の高い塩なしレシピのみご紹介。3日間をおいしく食べながら過ごせます。
また、ダイエットの効果的な行ない方や、実際に塩なしダイエットを行った人の体験談も掲載します。
- 本の長さ96ページ
- 言語日本語
- 出版社KADOKAWA
- 発売日2017/4/22
- 寸法15 x 1.1 x 21 cm
- ISBN-104048959484
- ISBN-13978-4048959483
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商品の説明
著者について
●吉田 麻子:大阪生まれ。同志社女子大学卒業後、辻調理師学校などで料理を学ぶ。現在大阪と、東京・世田谷で、和食を中心とした料理教室「吉田麻子料理教室」を主宰。テレビや雑誌への出演のほか、企業のメニュー開発などでも活躍。
登録情報
- 出版社 : KADOKAWA (2017/4/22)
- 発売日 : 2017/4/22
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 96ページ
- ISBN-10 : 4048959484
- ISBN-13 : 978-4048959483
- 寸法 : 15 x 1.1 x 21 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 126,580位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
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上位レビュー、対象国: 日本
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2017年6月18日に日本でレビュー済み
ヒントになったが、日頃馴染みがないメニューばかりで、もまだ一度も作っていない
2017年4月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
レシピもわかりやすく、写真も綺麗です。
実際に作ってみて、お塩なしでも気にならない美味しさでした。
出汁だけでこんなに美味しいものかと、びっくりでした。
続けてみて結果が楽しみです。
実際に作ってみて、お塩なしでも気にならない美味しさでした。
出汁だけでこんなに美味しいものかと、びっくりでした。
続けてみて結果が楽しみです。
2021年4月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
お出汁の旨味を上手に活用しており、なおかつレシピもシンプルでわかりやすいです。
むくみ体質なので買ってみました。
写真も美味しそうで、そそられます。
本当に物足りないときは、少し塩を足しても良いと追記があり、吉田先生の心配りを感じます。
ストイックに3日毎食塩なしレシピというより、ときどき試すくらいでゆるく使っています〜
むくみ体質なので買ってみました。
写真も美味しそうで、そそられます。
本当に物足りないときは、少し塩を足しても良いと追記があり、吉田先生の心配りを感じます。
ストイックに3日毎食塩なしレシピというより、ときどき試すくらいでゆるく使っています〜