内容は非常にシンプルです。ページ数も少なく、そのためサッと目を通して読み終えることが出来ます。本を読むのがあまり好きではない方には読みやすいと思います。
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出版社より
＜腎臓の疾病は静かに進行する＞
肝臓や膵臓と同様「沈黙の臓器」と呼ばれ、異常が起こっていたとしても症状としてあらわれにくい「腎臓」。
胃や腸とちがい不調に気づくのが遅れてしまいがちですが、実は不要な老廃物を尿と共に排出し、毒素を体内に残さないために重要な臓器。
放っておくとドロドロ血や動脈硬化、心臓病、脳梗塞といった疾病の原因となりかねません。
実は、こうしたドロドロ血や、あるいは腎臓の機能低下に伴った副腎の疲労が、全身に酸素が行きわたらないような状況などを作り出し、体全体の疲労を引き起こしているのです。
たとえば食生活を改善することで、腎臓に負担をかけない生活習慣を心がけることが可能です。
グルテンフリーや不飽和脂肪酸など、良質な栄養素の取れる食材を積極的に取り入れる。
あるいは、睡眠習慣やストレス要因の見直しなど、腎臓の疲れを軽減し、効果的に疲れにくい体を作る秘訣が満載です。
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