この２月号の「姿勢で変わる」とムックの「歩くはすごい」を一緒に買いました。
この本の「姿勢」の記事は約５０ページ。多いと見るか少ないと見るか・・・。
ただ、座り、立ち、歩き、眠りの各姿勢や姿勢による不眠、便秘、血圧、体のゆがみなどが
しっかり書いてあり、頭の中にわかりやすく入ってくる。
姿勢の矯正、ゆがみの矯正も掲載されており、「姿勢」に関しては一通りかいてあると思います。
また、書籍と違い雑誌なので、写真や図が多く、わかりやすいのが最大のポイントです。
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