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体にいい「食べ合わせ」 (TJMOOK 知恵袋BOOKS) 大型本 – 2016/10/6

森 由香子 (監修)
5つ星のうち3.8 8
すべての形式と版を表示
暑い夏がようやく終わり、季節の変わり目は疲れや不調の症状が気になる時期です。
「寝ても疲れが取れない」などというときに、栄養ドリンクに頼るよりも「食べ方」を見直すだけで素晴らしい効果が得られます。
例えば疲労回復にはビタミンB1とカリウムが効くことが知られていますが、それだけを摂っても十分な効果はのぞめません。
ビタミンB1は、抗酸化物質のアリシンと組み合わせることで、ビタミンB1の働きをいっそう効果的にし、疲労回復スピードがアップするのです。
このように、食材の組み合わせを知ればもっと栄養素を効果的に摂ることができ、体も見た目も若返ります!
食材の効果的な組み合わせの知識と、簡単にできるレシピをたっぷり紹介します。
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  1. 本の長さ
    63ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    宝島社
  4. 発売日
    2016/10/6
  5. ISBN-10
    4800262445
  6. ISBN-13
    978-4800262448
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 宝島社 (2016/10/6)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/10/6
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 大型本 ‏ : ‎ 63ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4800262445
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4800262448
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 8

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星5つ中3.8つ
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上位レビュー、対象国： 日本

Ｒuth
5つ星のうち5.0 目でみても楽しめる食べ合わせ本
2017年3月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
身近にある食材での効果的な組み合わせなので、すぐに実践できました。カラー写真で大きく料理、食材が表示されていて、わかりやすい言葉で説明していて、理解しやすかったです。値段も手頃なので気軽に購入できました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
タクミ
5つ星のうち2.0 内容が薄っぺらい
2017年3月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
よく言えば読みやすい量なのかな？

内容が物足りないのはわたしだけ？
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 免疫力向上には「食べ合わせ」
2021年3月23日に日本でレビュー済み
免疫力向上には「食べ合わせ」がポイント。本書は家庭で手軽に実践できる情報が満載だ。コロナ終息が見通せない中、自分の身は自分で守るしかない。
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち5.0 ためになる！
2019年12月23日に日本でレビュー済み
すごく参考になりました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
タマミ
5つ星のうち5.0 日常で活用できる
2019年12月19日に日本でレビュー済み
スーパーとかで買える食材で構成されているので、すぐに実践できます。ちょっとの工夫で健康になれるとわかりました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
いちご
5つ星のうち5.0 健康と料理の楽しさを教えてくれます
2017年3月9日に日本でレビュー済み
食材の組み合わせを工夫すると、栄養効果や抗酸化作用による美容効果がアップすることがわかります。また、写真も付いているのが有難いですね。料理の仕上がりがイメージできるので、性別や年齢を問わず、実践しやすいと思います。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
きゃり
5つ星のうち5.0 とってもためになった♪
2017年3月10日に日本でレビュー済み
食材事典を買おうか、この本を買おうかで悩みましたが、この本を買ってよかったです。素材の成分をわかっていても、食べ合わせを知らないと、効果がマイナスになることもあるなんて・・・。症状別に紹介されているのもよかったです！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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