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出版社より
禅僧が教える「図太く」生きる心の習慣
「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた禅僧が教える、繊細な人が「わがまま」に生きる方法とは？
図太い人は・・・
- 弱みをサクッと見せる
- 比べない
- 「呼吸」が整っている
- 「腹案」を用意する
- 「ありがとう」を上手く使う
寝付きが悪い方のための「眠れる座禅」付き！
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| 自分を好きになる練習 何才からでも始められる「自分育て」 | 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス | 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス | 人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉 | まっすぐだけが生き方じゃない 木に学ぶ60の知恵 | +1cm(プラスイッセンチ)たった1cmの差があなたの世界をがらりと変える | |
| カスタマーレビュー |
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| 価格 | ￥1,298 | ￥1,100 | ￥1,010 | ￥1,595 | ￥1,430 | ￥1,513 |
| 内容 | 先行きが見えない時代、 自分の生き方や自分にとっての幸せとは何か、 考え直す人が多いと思います。 矢作先生の言葉は、時代が変化しても 自分を見失わないためのヒントに溢れています。 | 東大病院救急医療の現場で人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に伝えたいこと。 深呼吸をして、自分の心とからだを見つめれば、「ありのままの自分が素晴らしい」ことに気づきます。 | ハーバードやスタンフォードでも大人気の心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、自分を大切に暮らす方法。「歩く」「食べる」「家事をする」など、日常の動作にマインドフルネスの習慣を組み込むコツ64。 | 焦り・落ち込み・不安がどうでもよくなる！４５年間で１０万人を診た精神科医が教える 「老子」の言葉 。いつも人と自分を比べてしまう 、つねに「上か下か」というジャッジをするのが習慣になっている …そんな日々のモヤモヤを「老子」が解決します。 | 世界14カ国で翻訳！嵐にも、環境にも負けず、賢く生きる木の６０の知恵を知る。人間社会に疲れた。自然に触れたいけれどなかなかそうも行かない。そんな方におすすめしたい「読む、森林浴」です。 | 仕事、人間関係、恋愛、夢…人生に「なんとなく」満たされていないと感じる人へ。ゆううつな気分を吹き飛ばすアイディアとヒントが ハッとさせられる言葉とかわいいイラストでたくさん詰めこまれています。 |
著者について
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