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出版社より
その感情をなぜ感じたのかを掘り下げていくトレーニングです。
たとえば、
子「学校で自分の意見を発言しなくちゃならなくなって緊張した」
親「なんで緊張したの？」
子「大勢の人の前で話さなきゃいけないから」
親「なんで大勢の前で話すと緊張するの？」
子「だって、自分が間違ったことを言うんじゃないかと思うから」
親「なんで自分が間違ったことを言うんじゃないかと思うと緊張するの？」
子「みんなの前で間違うことが恥ずかしいもん……」
このように、ひとつの出来事と、そのときに感じた感情について「なんで？」を３回繰り返します。そうすることで、子どもは、自分がどうしてそう感じたのかを認識できるようになります。また、お父さんやお母さんも、お子さんがどういうときにどういう感情をもちやすいのかを知ることができます。このたとえの場合は、「恥ずかしい」という感情が緊張を生み出すきっかけになっていることがわかりますね。自分がなぜその感情を感じたのかがわかると、これから同じような出来事に遭遇したときに、何をすればいいかの道しるべにもなります。
感じている感情を当て合うゲームです。
まず、相手に見えないようにして、お互いに最近あった出来事と、その出来事で感じた感情を３つ紙に書き出します。
（例）
①出来事……自分は悪くないのに先生に怒られた
感情……むかつく
②出来事……授業中に手をあげたら指された
感情……ドキドキ
③出来事……学校からの帰り道で大きな犬に吠えられた
感情……怖い
どちらが最初に問題を出すか、順番を決めます。問題を出す人が出来事だけを言ったら、答える人はそれについて相手が感じた感情を当ててください。問題を出す人に質問してもＯＫです。ただし、問題を出す人は感情を表現する言葉を使ってはいけません。紙に書き出していたとおりの感情のみが正解です。たとえば、「しんどい」なら、「苦しい」「つらい」などは正解ではありません。正解したら、次の問題を出題します。３分以内に３つとも当てることができたら交代します。３分以内に正解できなかったら、その人の負けになります。
これは、子どもがさまざまな感情に対してどんな印象をもっているのかを把握するワークです。
いろいろな感情を言葉にして紙に書き出し、自分にとって嫌なものに×、嫌ではないものに○をつけてもらいます。
（例）
緊張……×
うれしい……○
楽しい……○
苦しい……×
子どもの感情に対するイメージを理解しておくために、ぜひ行っていただきたいワークです。答えを見ると、この感情は嫌だろうなと、親が一方的な見方をしていたことに気づく場合もあるかもしれません。
もちろん、「この感情が嫌なのはおかしい」「この感情は嫌じゃないはず」などと、親の価値観を押しつけることは絶対にしてはいけません。
著者について
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