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佐古田式養生で120歳まで生きるする・しない健康法単行本（ソフトカバー） – 2017/6/21

佐古田三郎 (著)

8

すべての形式と版を表示

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購入オプションとあわせ買い

「死ぬ直前まで元気でイキイキと生活できたら」このように考える人は少なくないはずです。
そのように人生を長く、より楽しく生きていくためには
「健康」であることが大切だといえるでしょう。
この本ではその「健康」な体をつくるための養生法を紹介しています。

著者はパーキンソン病を専門としつつ、所属する診療科(神経内科)の枠にとらわれない
身体全体にアプローチした病態の解明、生体リズムを改善した薬に頼らない治療法、
日常の食事や睡眠などを重視した養生法のあり方などについて幅広く研究、
啓蒙を続けている、国立病院機構・刀根山病院院長であり、大阪大学名誉教授の佐古田三郎氏。

普段からなんとなくダルい、力が出ないという人から、
いろいろな病院で診察をしても原因がわからない人、
ガンやアルツハイマーなどの深刻な病気を抱えている人まで、
あらゆる症状を抱えている人たちそれぞれの「健康のポイント」を高めることで、
その症状を改善していくことができる養生法です。
日常の食事、睡眠、運動のなかにある「する・しない」に注目して、
毎日少しづつできる具体的な内容の紹介と、
それを行なうと「どうして調子が良くなるのか」を分かりやすく解説していますので、
理解して実践することでより効果を期待することができるでしょう。
この本を読んで何が本当の健康かを知り、そのポイント高めることで、
何歳になっても元気に「いま」を楽しんで生活していきましょう。

【目次】
第1章健康についてまず考えたいこと
第2章生活の中に病気の原因がある
第3章自然のリズムに従って生活しよう
第4章よく眠ることが健康長寿をつくる
第5章体を芯から元気にする「食養生」のすすめ
第6章健康づくりは「腸」から始まる
第7章元気に長生きするための秘訣
あとがき~五感を磨いて「いま」を生きよう

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本の長さ

216ページ
言語

日本語
出版社

実業之日本社
発売日

2017/6/21
ISBN-10

4408026158
ISBN-13

978-4408026152
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佐古田三郎
8
単行本
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商品の説明

著者について

国立病院機構、刀根山病院院長、大阪大学名誉教授、医学博士。「添加物や砂糖摂取を極力少なくして発酵食品を多く摂り、光を利用することで体内リズムを正常化する」という食事と睡眠をコントロールする治療法で、ガンをはじめ、パーキンソン病から認知症までさまざまな疾患を改善してきた国立病院機構病院長である。過去の著書には、薬に頼らずとも、夜はぐっすり眠れ、朝はすっきり目覚めて元気がわく、現代版の健康養生法を紹介している「医者が教える長生きのコツ」がある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 実業之日本社 (2017/6/21)
発売日 ‏ : ‎ 2017/6/21
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 216ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4408026158
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4408026152

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ビきたん

120歳までい来るのか

2018年11月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

先生の話はとてもわかりやすくこのように生きられたらいいなーと思った実行あるのみですね

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

お漬物好き

価値とは何か気付ける本

2018年1月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

長生きのコツと合わせて読みました。
個人的には長生きのコツの方が私には合っていたように思いましたが、こちらの方がより分かりやすくなっていたように思います。
2冊とも価値ある内容ですので、全ての方にお勧めできます。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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