届いた商品は、説明どおり、非常に状態の良いものです。
機会があれば、是非また購入したいです。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
よく一緒に購入されている商品
+
+
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計:
pt
一緒に購入する商品を選択してください。
この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
出版社より
①全体を６つの領域（「モジュール」）に分けて説明
本書で言う「モジュール」とは、単独でも利用できる一つのまとまりのことを示しています。いわゆる段階（ステップ）を踏んでいかないと次に進めないというものではありません。自分に合った、あるいは取り組みたいと思ったモジュールから始められます
②具体的かつ簡潔で分かりやすい説明
ステップごとに具体的に説明します。さらに詳しい解説が必要な場合は、欄外に吹き出し形式で説明を追加し、理解を助けます。２色刷りで見やすいのも特徴。
③コラム法の活用
柔軟な考え方を身につけるために、認知療法でもっともよく用いられるコラム法について段階的に解説します。実際の書き込み例をいくつか示した後、それを見本にして自分でも書き込めるような空欄シートが入っています（空欄シートは巻末にもあります）。
④気分を変える読み物コラム欄
「よりよい眠りのための１２のコツ」やリラクセーション法など、読み物風のコラムが文中のあちこちに入っていて、気分転換に役立ちます。
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
