新品:
￥1,485 税込
ポイント: 90pt  (6%)
無料お届け日: 4月22日 月曜日
発送元: Amazon.co.jp
販売者: Amazon.co.jp
ポイント: 90pt  (6%)  詳細はこちら
無料配送 4月22日 月曜日にお届け
詳細を見る
または 最も早い配送 本日中にお届け（7 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
残り6点（入荷予定あり） 在庫状況について
￥￥1,485 () 選択したオプションを含めます。 最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。 詳細
価格
小計
￥￥1,485
小計
初期支払いの内訳
レジで表示される配送料、配送日、注文合計 (税込)。
出荷元
Amazon.co.jp
出荷元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
支払い方法
お客様情報を保護しています
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
支払い方法
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
配送料 ¥257 4月25日-26日にお届け
詳細を見る
中古商品: 非常に良い | 詳細
発売元 ◆本日発送・４／２０（土）６～１６時随時発送（毎日発送・ゆうメールorクリックポスト）◆絶版堂
コンディション: 中古商品: 非常に良い
コメント: ◆帯付◆カバー状態：目立つキズ、ヨゴレ等ございません。◆本文状態：書き込み等ございません。◆(完全防水、クリーニング)到着後、問題がございましたら誠意を持った対応致します。０６０４１６
新品＆中古品 (39)件の出品：
￥594  + ￥257 配送料
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

著者をフォロー

松村 卓
フォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

骨ストレッチ・ランニング 単行本 – 2017/10/23

松村卓 (著)
4.1 5つ星のうち4.1 49個の評価
すべての形式と版を表示
{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,485","priceAmount":1485.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,485","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"5eg7LRNkmJjiTsHKoJRMUdbHy8Dxcq7ZPDy7HZpeC9DNz0ZZAC4peeWH0LI4px9el9kpesJ5eWyC3DOkGrbwN2kAaoSJtBTVN4w5TkayAmPZAHMXx6DUcqKECpkie8YKMZ3M5wE%2B5mc%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥594","priceAmount":594.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"594","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"5eg7LRNkmJjiTsHKoJRMUdbHy8Dxcq7ZIvFOqPcpu0iSa24RRyxBD5Nnk8l%2BZAnLlvGH%2F7R5P%2F9fSsxwIOUyCcKZBQO1UzonFuKwEodG%2BAujZQADAhebMCIYk%2B%2BO8L837inVT4o%2FG5XrpjqLaEuEEQHnRfs9gdb9Kwe13ynaedxUNVvt6X9GOw%3D%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い


テレビで話題の
「骨ストレッチ•ランニング」。
最新メソッド34を、写真とイラストでわかりやすく解説。

もっと速く、もっと長くラクに走りたい!
故障やケガに悩まされている……
そんなランニングの悩みを抱えている人は
筋肉を無理に伸ばすのではなく、
骨を効果的に動かす
「骨ストレッチ•ランニング」をおすすめします。
プロのランナーだけでなく、誰にでも
いつでも、どこでも実践でき、すぐに効果を体感できます!


【本文】
「時間をかけず、すぐに効果が確認できる。
衝撃の一言でした」
和泉憲昌さん( 中距離陸上選手、防衛大学校• 陸上部監督)
「体育の授業、陸上部の練習で、体験中!
理屈を超えた効果に生徒たちもビックリ!!」
高橋正也さん( 開成中学• 高校教諭/体育、陸上部顧問)
「指導に取り入れ、生徒のほとんどが
自己ベスト、女子のリレーは負け知らずに!」
安井章泰さん( 近江兄弟社高校教員、2001年世界陸上100m日本代表)

【目次】
第1章 トレーニングの常識をすべて疑おう!
第2章 「骨ストレッチ」でウォーミングアップ!
第3章 すぐに覚えられる! 「立ち方」「歩き方」のコツ!
第4章 「骨ストレッチ・ランニング」の秘密を大公開!
第5章 「心地よく」「速く」走るためのヒント!
第6章 身体感覚を磨き、心と体を解放させよう!
Previous page
  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ベストセラーズ
  4. 発売日
    2017/10/23
  5. 寸法
    13 x 1.6 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4584138230
  7. ISBN-13
    978-4584138236
  8. すべての詳細を表示
Next page

よく一緒に購入されている商品

骨ストレッチ・ランニング
￥1,485
90ポイント(6%)
最短で4月22日 月曜日のお届け予定です
残り6点（入荷予定あり）
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
+
ゆるめる力 骨ストレッチ
￥1,100
最短で4月22日 月曜日のお届け予定です
残り1点 ご注文はお早めに
この商品は、田山書店が販売し、Amazon Fulfillment が発送します。
+
「筋肉」よりも「骨」を使え! (ディスカヴァー携書)
￥1,100
11ポイント(1%)
最短で4月22日 月曜日のお届け予定です
残り12点（入荷予定あり）
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計: pt
詳細
追加されました
これらの商品のうちのいくつかが他の商品より先に発送されます。
詳細の表示 詳細の非表示
一緒に購入する商品を選択してください。

商品の説明

著者について

松村 卓( まつむら• たかし)
スポーツケア整体研究所株式会社代表。骨ストレッチ創始者。1968 年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業、陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、ケガの多かった現役時代のトレーニングを根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた「骨ストレッチ」「骨ストレッチ・ランニング」などを開発。アスリートの動作改善から、一般向けの健康・美容指導まで幅広く活動している。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ベストセラーズ (2017/10/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/10/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4584138230
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4584138236
  • 寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.6 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 49個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
松村 卓

松村 卓

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう

カスタマーレビュー

星5つ中4.1つ
5つのうち4.1つ
49グローバルレーティング

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く

上位レビュー、対象国： 日本

Kindleユーザー
5つ星のうち5.0 考え方が参考になる
2024年1月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
骨ストレッチのやり方等も学べますが、体に対する考え方が参考になりました。「頭を使わず、矛盾は矛盾のまま受け入れる」からの文章は納得できました。
役に立った
 レポート
匿名
5つ星のうち3.0 しばらく続けようと思ってます
2018年5月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
こんな簡単なことで、と、でも続けます。体調保持のために楽しんでます
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ニコちゃん
5つ星のうち5.0 省エネランニングを体得できます。
2018年2月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「ゆるめる力　骨ストレッチ」に感動し、こちらも購入しました。
結論、この本を買ってよかった！

身体を動かすことが好きですが、走っていると足の親指の付け根がとても痛い！
「初心者はよくなるんだよ」
と言われ、そういうもんだと思っておりましたが、
この本を実践したところ、簡単に解決（!?）できました。

この本の中で、「飛脚は1日に100km以上走る」
といった解説が出てきますが、飛脚はリレー形式なので、
よほどでないかぎり一人がそんな距離を走ることはなかったはずです。
その辺はもう少し詰めたほうが良かったのではと思います。

しかし、この本のおかげで力を使わずに歩いたり走ったりできることがわかったので、
今年一番の大収穫です！

この本と別の本を読めば、独自の骨ストレッチ法も編み出せるので、
身体の最適化にもってこいです！

それに、このストレッチを行って、
・姿勢が良くなる
・歩いても走っても足が疲れない
・いままで抱えていたがんこな腰痛が、気づけば感じなくなっていた
・普通に食っているのに3kg落ちた
・次の動作に移るスピードが上がった（動きが素早くなった）
・力を抜くことを覚えた
などなど、あげればきりがないほどのメリットに恵まれました。

なんだか雑誌の裏に載っている、
持つだけで金持ちになるパワーストーン的な感想ですが、
ずべて事実なんだから仕方がないのです。

この本で、身軽な体を手に入れてみてください。

ちなみに私は、関係者ではございません。
37人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Kindleのお客様
5つ星のうち5.0 体重移動で走る
2020年6月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
走りの質を根本から見直したい自分にとってぴったりの内容になりそうです。継続していきたい
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート