他の方も書かれているように期待外れの本でした…
運動方法や食事法など、ざっくりとは書いてあるのですが、例えば一週間の食事と運動の具体的なカリキュラム等は書いておらず、「とりあえず真似してすぐに実践できる」というものではありません。
本の前半を占めている山本さんが実際に体験された数々のダイエットのレビューも、この本には必要ないのでは…と思ってしまいました。
ダイエット評価本ではないのですから。
今まで読んだダイエット本はたいてい具体的な実践例が載っていたのでとりあえずすぐに試してみることができましたが、こういったダイエット本は初めてでした。
ダイエット本と言うよりも意識改革本とでもいいましょうか…
そんな印象の一冊でした。
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イメージ付きのレビュー
日頃の自分を改めて、見つめ直しました
基本的にルーズなので、運動もしたいと思えた時にしかしないし、食べたいものは食べたいし、という性格なので、人に突っ込まれるレベルまで太ってから後悔するタイプなのですが、そんな甘えた人間が、日々、ほんの少し気をつけるだけで変われるんだよ、という勇気をもらえる本でした。私は３６歳ですが、確実に３２歳くらいまでの自分と今の自分は全然違い、少しの努力じゃ痩せられないことがわかってきて、それでも自分の欲望には負けてしまう時、この本で読んだ「３日間ルール」や、立ち方、座り方の姿勢を変えるだけで、自分へ危険信号のスイッチを入れられる本です。小難しいことは書いていない、ダイエットしたくてもなかなか意志が弱い人たちへのファーストダイエット本として私はとても気に入りました。気になったところは付箋も付けてふとした時にチェックしています。
上位レビュー、対象国： 日本
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2016年9月21日に日本でレビュー済み
基本的にルーズなので、運動もしたいと思えた時にしかしないし、食べたいものは食べたいし、という性格なので、人に突っ込まれるレベルまで太ってから後悔するタイプなのですが、そんな甘えた人間が、日々、ほんの少し気をつけるだけで変われるんだよ、という勇気をもらえる本でした。私は３６歳ですが、確実に３２歳くらいまでの自分と今の自分は全然違い、少しの努力じゃ痩せられないことがわかってきて、それでも自分の欲望には負けてしまう時、この本で読んだ「３日間ルール」や、立ち方、座り方の姿勢を変えるだけで、自分へ危険信号のスイッチを入れられる本です。小難しいことは書いていない、ダイエットしたくてもなかなか意志が弱い人たちへのファーストダイエット本として私はとても気に入りました。気になったところは付箋も付けてふとした時にチェックしています。
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