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苫米地英人

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「怒らない」選択法、「怒る」技術単行本 – 2014/2/3

苫米地英人 (著)

266

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Dr.苫米地がズバリ伝授! どうしても怒らざるを得ない場合は、IQを下げずに正しく怒りましょう。

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本の長さ

180ページ
言語

日本語
出版社

東邦出版
発売日

2014/2/3
ISBN-10

480941163X
ISBN-13

978-4809411632
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 東邦出版 (2014/2/3)
発売日 ‏ : ‎ 2014/2/3
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 180ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 480941163X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4809411632

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苫米地英人

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苫米地英人(とまべち・ひでと)

認知科学者（(計算言語学・認知心理学・機能脳科学・離散数理科学・分析哲学）。

1959年、東京生まれ。

カーネギーメロン大学博士(Ph.D.)、同CyLabフェロー(サイバー防衛)、ジョージメイソン大学C4I&サイバー研究所研究教授(認知戦防衛)、早稲田大学研究院客員教授、公益社団法人日本ジャーナリスト協会代表理事、コグニティブリサーチラボ株式会社CEO会長兼基礎研究所長。

マサチューセッツ大学を経て上智大学卒業後、三菱地所へ入社、財務担当者としてロックフェラーセンター買収等を経験後、フルブライト全額給付特待生としてイエール大学大学院計算機科学博士課程に留学、人工知能の父と呼ばれるロジャー・シャンクに学ぶ。同認知科学研究所、同人工知能研究所を経て、コンピュータ科学と人工知能の米最高峰カーネギーメロン大学大学院博士課程に転入。計算機科学部機械翻訳研究所等に在籍し、人工知能、自然言語処理、ニューラルネットワーク等を研究、全米で4人目、日本人として初の計算言語学の博士号を取得。ATR自動翻訳電話研究所滞在研究員などを経て、徳島大学助教授、ジャストシステム基礎研究所所長、同ピッツバーグ研究所取締役、通商産業省情報処理振興審議会専門委員などを歴任。

1992年にはカーネギーメロン博士研究の単調性データ構造を利用した世界最初の仮想通貨ベチユニットを開発、不可変データ構造離散基盤数理として単調性理論は後のナカモト論文などにも影響を与える。その後、次世代サイバー防衛技術開発を米国防総省とも協調しカーネギーメロンで進め、2014年から2019年にかけては自衛隊サイバー部隊の創設と教育に統合幕僚長直轄で尽力。また2012年から複数国の顧問を務め、特に通貨システムを含む次世代基盤システムのアドバイザーをしている。サヴォイア王家諸騎士団日本代表、聖マウリツィオ・ラザロ騎士団大十字騎士。近年では、サヴォイア王家によるジュニアナイト養成コーチングプログラムも開発。日本でも完全無償の子供向けボランティア教育プログラムとして普及活動中。

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わたしを含めた怒り下手なあなたへ

2023年10月9日に日本でレビュー済み

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世の中には怒らない方法などいろいろと本が出ていたりしますが、この本の内容は本当の意味で役立つ内容だし、権力や声の大きい人たちの言いなりにならないための正しい怒り方が書かれています。

特に後半のお話は、怒ることひとつにしても、こんなに壮大なお話にも通じるのかと目から鱗でした。
でも現実、SNSで見かける怒りの多くはとても感情的で、また考えることを放棄したいわゆるIQが低い状態が多いんだなと感じます。

さまざまな文化の人たちと関わり合っていく中でもとても大切だと思いますし、日本人特有の忍耐強さにこの「怒る技術」が備わってきたらなかなか素晴らしいと思います。

あと、政治の外交のことや、本音と建前の考え方もとても勉強になりました。
10年ほど前に書かれた本ですが、今かなりリアルに響いてくる内容です。

2019年4月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

身近な問題から、世界の問題まで１つに繋がっていて身に沁みた。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ふぃーる

アンガーマネジメントの逆を説いている

2022年1月20日に日本でレビュー済み

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世間の人達は、国民性なのか右向け右と言ったように、アンガーマネジメントと声高に主張していますが、怒りの感情は必要だから現代の人間にも備わっているはずなので、時には表出しなければならないと思います。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

陸運の帝王

ためになる本

2016年4月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

怒りについての他に、前頭前野内側部についても書いてある。
思考実験のトロッコが目の前に来てるときに、１人もう片方に５人線路の上立っている。
この時にどう考えるかが書いてありました。
今後の為になると思います。おすすめです。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Kindleユーザー

2016年11月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

さすがの頭のよさ。多角的に細部まで物事を考え尽くしている。。

2014年2月25日に日本でレビュー済み

怒りたくても怒れない私にとって、
何を基準に怒ればいいのか、どんな時は怒る必要がないのかを
わかりやすく解説してくれた良書でした。

一部を引用します。
「正しく怒るための条件は二つ。
一つは相手に過失があり、その過失によって不利益が生じた時。
二つめはその過失が予想外だった時。
ここでもう一度あなたの生活を振り返ってください。
ほとんどの場合、一つめの条件で怒っていませんか？
＜自分に不利益が生じた→だから腹が立った→
しかし、相手は簡単に怒りをぶつけられない相手→だから怒れない→ストレスが溜まる＞
という流れになるからイライラが募るのです。
そうではなく、２つ目の条件、その過失が予想外だった時が起きて初めて怒るようにすれば
イライラから解放できるのです」

確かにそのとおりだと思いました。
予想外の出来事があって初めて正しく怒れるのだということは納得です。
しかし、怒るのが苦手な人にとっては、
怒ってもいいと言われても困るのです。
今度は怒る行為そのものに恐怖を覚えてしまいます。

するとこの本では、なぜ、怒ることに恐怖を覚えるのかを解説してくれます。
その理由はＩＱが下がって情動が暴走しているからだそうです。
普通、私達は、興奮して怒鳴り散らしている時のことを
ＩＱが下がった状態だと考えます。
しかし、ＩＱ低下の状態はもうひとつあって、
怒ることに必要に以上に恐怖している時も
ＩＱが下がっている状態だと本書は指摘してます。

引用します。
「怒るのが怖い人は、実際に怒ったことがほとんどありません。
ですから、怒ったことによってなにが現実的に起こるのか本当はよく知りません。
知らないのに恐怖するということは自分の作った妄想に怯えていることになります。
ＩＱが下がると妄想も暴走するのです。そして必要以上に相手を恐怖し、
怒れなくなってしまうのです。
興奮しすぎることも、恐怖しすぎることもその原因はともにＩＱが下がっていること
だったのです」

これには目からウロコが落ちました。
怒れなかった原因がわかったことは大きな収穫でした。
この後にはＩＱの上げ方も載っていますし、次々に浮かび上がってくる怒りに関する疑問にも
見事に答えてくれます。

実際の場面にはどう対処すればいいのか、「言い訳するな」と言われた時はどうするのか、
「水掛け論になりそうな時」にはどうすればいいのか？
具体例に満ちています。

怒ることは決して悪いことではなく、うまくゴールを設定すれば、成長も可能な行為なのだと
気づかせてくれたのも良かったです。

50人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

grahamhendrick

内容が薄いのか一貫性が希薄なのか

2014年5月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

煎じ詰めれば、ポイントは「怒る時ほど丁寧な言葉を使え」という点に集約され、まあそこはそれなりに納得のいくものではあった。
問題は、第3章で「マスコミの隠蔽体質」について語るあたりからで、おかしいなちょっと待てよ…と思っていると、第4章はほぼ完全に当世の世界情勢について持論を展開しているだけ（書店で目次を確認することをオススメ）。
まあ3・4章もそれなりに面白く読める読み物にはなっています（その点を加味しての☆2つ評価です）が、アンガー・コントロール/アンガー・マネジメントについての本を買ったつもりの私は、全くもってﾎﾟｶｰﾝでした。
同時に買った枡野俊明氏の『怒らない禅の作法』のほうはスッと入ってきたので、ひょっとしたらこの苫米地氏の本がダメな（私のような）人間は枡野氏の本が、逆に枡野氏の本がダメな人はこっちが向いている、ということなのかも知れません。もちろん断定はしませんが。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

手品師見習い中

怒る場面か、そうでないかは、この本では理解できない

2017年6月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本に書かれていることは、相手に対する怒りの程度をコントロール出来るかどうかを著者の判断でしています、
読者はそのまま受け入れることは出来ないと思います。
私は途中まで読んで、著者の怒らない方法を理解できない為、最後まで読まずに止めました。本棚に放置してあります。
数年経過してから、もう一度読むことにトライしようと思います。

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