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自分を変える１つの習慣 Kindle版

ロリー・バーデン (著), 児島 修 (翻訳) 形式: Kindle版
5つ星のうち4.4 620
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年商数百万ドルのサウスウェスタン・コンサルティング社の共同設立者が教える、すべての成功者が行っているたった１つの習慣。それは小さな「セルフ・コントロール」の積み重ね。つまり「できればしたくない行動を、できるかぎりすみやかに行なえる習慣」を身に付けることで、どんな結果でも手に入れられる力を得ることです。
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  1. 本の長さ
    232ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    ダイヤモンド社
  5. 発売日
    2015/7/30
  6. ファイルサイズ
    3751 KB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効
  10. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

「習慣の力（セルフ・コントロール）」をテーマにしたストラテジスト、著者、企業向け講演者。「オプララジオ」への出演歴や、ビジネスウィーク誌、サクセス誌などへの掲載歴がある。経営管理、リーダーシップ、ＭＢＡの学位を取得。売上高数百万ドル規模の国際的な研修サービス提供企業、サウスウェスタン・コンサルティングの共同設立者。
　トーストマスターズ・インターナショナルが主催するスピーチの世界大会で、決勝大会に２度進出し、２度、２位を獲得する。
　講演やコンサルティングの顧客リストには、バンク・オブ・アメリカ、トレーン、モルガン・スタンレー・スミス・バーニー、ショウワールドワイド、ダイレクトセリング協会、ユナイテッドケア、メアリーケイらの世界各国の数十社が含まれている。また、ジョン・Ｃ・マクスウェルやデビッド・アレン、キース・フェラッジら錚々たる顔ぶれの作家と同じ舞台に立って「階段を使え！（Take the Stair）」のメッセージを聴衆に語り、ジグ・ジグラーやデイブ・ラムジーの会社向けに特別なプログラムを提供した。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B013D27P3Q
  • 出版社 ‏ : ‎ ダイヤモンド社; 第1版 (2015/7/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/7/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 3751 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 232ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.4 620

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星5つ中4.4つ
5つのうち4.4つ
620グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 人生に喝をいれてくれる良書。
2023年10月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まずは手に入れたい未来を明確にする。それを手に入れるための道を論理的に考える。あとはその道を毎日進み続ける努力を繰り返す。理想や成功は誰にとっても楽に手に入るものではない、という正論を改めて示してくれる一冊でした。早起き、健康づくり、勉強、キャリア、どれもエスカレターではなく階段を選ぶマインドで全力で取り組んだ先に結果という果実が待っている。最近中弛み気味だった自分の取り組みに喝が入りました。時々読み返したい良書です。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
にゃんちゅう
5つ星のうち5.0 環境のせいではなく自己管理の問題
2023年8月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分を変えたい、何か達成したいと思う人にとってとても良い本だと思いました。一読して損はないです。

何よりも大切なことは行動すること

成功するための近道はなく、成功したければ正しい道をいかに楽に進むかを考えるしかない。ちょっとキツいが正しい選択をし続けることが、成功への１番の近道。そう教えてもらいました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
キキさん
5つ星のうち4.0 今から出来る事を具体的に
2023年9月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
出来ることから一つずつやりたいと思います。分かっている様だけれど、ぼやっとしていることがしっかり書かれていたと思います。読んで終わらず、まず５年後の未来目標を考えようと思いました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
まこ
5つ星のうち5.0 普段から階段を使うマインド
2023年8月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎日少し面倒だけど自分にとって良い事を続け、それを習慣にする事が、目標達成や成功出来るシンプルな方法と説いている。
色々な成功本があるが、本質は同じで、毎日少しずつでも目標に近づく行動をし、コツコツと積み上げる凡事徹底が大切だと改めて思った。
三日坊主になってしまう自分を見つめ直そうと思う。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
竹内
5つ星のうち5.0 おもろ
2023年8月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
成功に、必要なことが書かれています！
とにかく行動あるのみ。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ななし
5つ星のうち3.0 楽するな動けという本
2022年3月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ジムに行くの面倒くさいからサボろう、という時怠けると
太るし不健康だし、ジムに行くほうを選べば幸せな未来が待ってる
それを仕事や夢に置き換えて楽な方を選ぶと将来苦労するから行動しようと1冊にわたって説得してる本です
まあ当たり前のことが書かれてます
今更読んでよし行動しようと背中を押されるほどの目新しさや強さはありません
分かってるけど行動できないという方には向いてません
その怠け心を鍛える習慣を身につける方法が具体的に書かれてはいません、書き出すとかボードとかよくある方法は紹介されています。将来困るから辛いほうを選びなさいというもの
意志をある程度精神論でコントロールできる人にはむいているかもしれません
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
杉村悟史
5つ星のうち5.0 目標達成を阻む内なる声をコントロールする方法‼️
2022年2月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
勝間和代の「勝間式金持ちになる読書法」で
袋とじの「お金持ちになるための最強本15選」の1冊に本書が入っていたので読んでみました。
 
結局、1つの習慣というのは
 
「大切だとわかってはいるが、 したくないと感じていることをどうすれば実行できるようになるか？」
ということです。
 
本書にはそのためのノウハウが書かれています。
 
私が書いた「百万回断られる力」（出版文化社）（そもそも当時売れていた勝間和代の「断る力」
にぶつけたのですが献本したのですが何の返答もありませんでした）
の中でも
「Bad decision is better than no decision」（間違った決断でも何も決断しないよりはましだ）と
いうことわざを引用しています。
 
本書にも
「最大のリスクは、間違った行動をとること ではなく「行動をとらないこと」
 
「失敗するから挑戦しない」という完璧主義の考え方は捨てて、 「失敗してもかまわないから、
ともかく少しでも行動する」という考え方を習慣づけましょう。
 
 
本書の主張はその他の自己啓発書と被るところが多いのですが、
簡単にまとめると
 
①人生を楽にするためには、「いまこの場所で、困難から逃げずにすべきことをする」という「犠牲」が必要。
ただ、成功者はこの犠牲が思っているよりも短い時間ですむことを知っている
 
②目の前の犠牲は実は犠牲ではなく、未来を祝うための頭金である
 
③求めているものをはっきりと心に描き、それに長期的な視点でそれに取り組むこと。
そうすることで忍耐力や自制心、勤勉さは、それまで想像もしていなかったレベルにまで高まる。
 
④目的地にたどり着けないのは身体的なエネルギーより、精神的なエネルギーの不足の方が原因であることが多い。
「ジムでエクササイズすること」よりも、「ジムに行くと決意して、自宅の快適なソファーから立ち上がること」の方が難しく、重要。
 
 
⑤成功者は壁にぶつかったとき、 「どうすればこの苦境を 乗り越えられるだろうか」？とを考えようとする。
、
⑥目的を達成しようとしている途中で、自分の内なる声（本書ではそれをミスターMと呼ぶ）がそれをあきらめさせようとしてくる。
ミスターMをコントロールするために、自分自身にポジティブな言葉を語り掛ける方法をマスターする。（ポジティブトークの消化スプレー）をかける。
 
⑦「雑誌やインターネットなどから写真や画像を集めてきて、実現したいと願っているものをコラージュし、ボードに飾りつけていく」、ビジョンボードを作成し、目立つ個所に置き、感情に視覚的に訴える。
 
⑧人を褒めるときは「相手を現時点だけで評価するのではなく、その可能性を含めて褒めること」で、相手は自信をもって将来に向かって進んでいけるようになる

相手に自発的な行動を促すには、自らの考えを押しつけず、 「どのような人間になりたいか」
「何を達成したいか」を、 相手自身に思い起こさせようとする。
 
 
やり抜く力でも、普段の発言などの言葉の力が、「大いに影響すると書いてありました。

最近紹介した、書く瞑想などで書く言葉に興味があったので、ポジティブワードやポジティブトークをストックしてき、その言葉を紙に書くのを習慣にしたいと思っています。最近万年筆も買いましたし。(写真2枚目)
 
個人的には、婚活にもビジョンボードを使ったら面白いかもと思いました。先日紹介した
「愛が芽生える36の質問」と一緒に。
 
また「人を褒めるときは現時点でだけではなく可能性を含めて褒める」も婚活で使えそうだなと思いました。

これに関しては「どんな可能性を褒めるか」は今後深く掘り下げていきたいと思います。
 
婚活のコミュニケーションとしてののテーマとしても面白そうですね。
38人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Rei
5つ星のうち4.0 わかっていることと、できることは大違い
2022年8月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
そうだなと納得する内容が大変多かった。
が、いざ実践するのはなかなか難しいものだなと思った。
完璧を求めず、少しずつやることを心がけようと思う。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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