歳のせいとずっとまた向き合えて無かったダイエット。
腰痛も慢性化してきて、そろそろ本当にやばいと焦っていたところ、本書と出会いました。
元々ジムでトレーニング経験があり、料理も自分で家族分もするため何とかできるかもとはじめました。
食べる内容が今まで炭水化物より、下半身の筋肉をほぼ使わない生活。
それが2週間本書の内容を少し意識しただけで3kg減。
後ろのむっちり加減がスッキリしたのではと、家族。
本当に？と思ってますが、自分的には気持ちが軽い。
トレーニング(といっても本書のものはそんなに時間もかからないため、がんばれる)を姿勢など意識して続けたいなと。
ちょっといいお塩とオイルでモチベアップ。
家族の料理との兼ね合いがあるため、面倒に感じるかと思ったが、自分の食事はひき肉＆野菜をスープにするだけで良しとしてしまってる。
それで十分な少し緩めな実践ですが、続けたいと思います！
別レビューもありましたが、私は始めて3日目の筋肉痛で早くも挫折しそうになりましたが、まずは2週間がんばれば、本当に続く(続けて結果を出したい気になる)と思います。
40代以降の特に女性の方、一緒にがんばりましょう！笑
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