新品:
￥1,650 税込
ポイント: 99pt  (6%)
無料お届け日: 4月22日 月曜日
発送元: Amazon.co.jp
販売者: Amazon.co.jp
ポイント: 99pt  (6%)  詳細はこちら
無料配送 4月22日 月曜日にお届け
詳細を見る
または 最も早い配送 明日 4月21日にお届け（3 時間 38 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
残り5点（入荷予定あり） 在庫状況について
￥￥1,650 () 選択したオプションを含めます。 最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。 詳細
価格
小計
￥￥1,650
小計
初期支払いの内訳
レジで表示される配送料、配送日、注文合計 (税込)。
出荷元
Amazon.co.jp
出荷元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
支払い方法
お客様情報を保護しています
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
支払い方法
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
配送料 ¥240 4月24日-26日にお届け（8 時間 38 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
中古商品: 良い | 詳細
発売元 バリューブックス　　　【防水梱包で、丁寧に発送します】
コンディション: 中古商品: 良い
コメント: ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】
新品＆中古品 (35)件の出品：
￥249  + ￥350 配送料
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

著者をフォロー

菅原 道仁
フォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

脳神経外科医が教える 一生疲れない人の「脳」の休め方 単行本 – 2017/12/1

菅原道仁 (著), 小谷俊介 (編集)
3.8 5つ星のうち3.8 16個の評価
すべての形式と版を表示
{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,650","priceAmount":1650.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,650","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"J4CRlDwKFFOnouWPoT862Q3YnnF2E0GHtB7agAPGWIyUMzqlu%2FzsEHueT2Jun1eraMVJR1o4fnP6%2FaO97DII7%2F3UK6g7wzbfN8IH6YZSsRA8%2FDd0AELG9lg8SsNWutPoApPzW0k8eKc%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥467","priceAmount":467.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"467","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"J4CRlDwKFFOnouWPoT862Q3YnnF2E0GHCRByrTXv9QCAlRUDV42OxSa3uxPK8REfpuBX8XcBg2qdBgS1V4XiO3lzi3nEgV%2BW7PDCpoxOTWeZTB6Ez%2BIewwGykSqgujJVfsP9CkTqGwVtDo4tAnWkfrLoJ%2FqINyC0ESw8KGwIgcfkdj5AEMDMxw%3D%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

「休んだつもり」が一番キケン!

朝起きられない、
昼眠い、
夜不安で眠れない、、

その不調、「脳」が原因です。

「患者にとって最高の人生をサポートし続けてきた、八王子の脳神経外科医からのメッセージ。

本書の目次
♨️Lecture 0 あなたの休息法は9割間違い
♨️Lecture 1 不調の原因は「脳」にあり
♨️Lecture 2 脳を休ませる意味を正しく理解する
♨️Lecture 3 こんな脳の使い方が疲れを引き起こす
♨️Lecture 4正しい睡眠×瞑想=最強の休息方
♨️Lecture 5 正しい休息法が折れない心を育てる

著者について
◎菅原道仁(すがわら・みちひと)

「患者にとって最高の人生」をサポートする脳神経外科医
菅原脳神経外科クリニック院長

1970年生まれ。杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞などの緊急脳疾患専門医として国立国際医療研究センターに勤務。日々緊急対応に明け暮れる。2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の八王子・北原国際病院に15年間勤務。その診療経験をもとに「人生目標から考える医療」のスタイルを確立、心や生き方までをサポートする医療を行う。

2015年6月、菅原脳神経外科クリニックを開院。「人生を楽しみながら目標達成するための医療」をモットーに、日々診療にあたっている。「スッキリ」や「PON!」、「ホンマでっか!? TV」など、ニュースから医療バラエティまでテレビ出演多数。

著書に3万部を突破した「そのムダづかい、やめられます」(文響社)をはじめ、成功する人は心配症(かんき出版)、成功の食事術(ポプラ社)など多数。監修書に「1日3分! 脳と筋肉を同時に鍛えるにしかわ体操」(アスコム)がある。
Previous page
  1. 本の長さ
    216ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    実務教育出版
  4. 発売日
    2017/12/1
  5. ISBN-10
    4788914468
  6. ISBN-13
    978-4788914469
  7. すべての詳細を表示
Next page

よく一緒に購入されている商品

脳神経外科医が教える 一生疲れない人の「脳」の休め方
￥1,650
99ポイント(6%)
最短で4月22日 月曜日のお届け予定です
残り5点（入荷予定あり）
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
+
成功する人は心配性
￥1,042
52ポイント(5%)
最短で4月22日 月曜日のお届け予定です
残り1点 ご注文はお早めに
この商品は、IGCショップが販売し、Amazon Fulfillment が発送します。
+
「めんどくさい」がなくなる100の科学的な方法
￥1,540
93ポイント(6%)
最短で4月22日 月曜日のお届け予定です
残り3点（入荷予定あり）
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計: pt
詳細
追加されました
これらの商品のうちのいくつかが他の商品より先に発送されます。
詳細の表示 詳細の非表示
一緒に購入する商品を選択してください。

商品の説明

出版社からのコメント

いま、TVや雑誌で引っ張りだこの脳神経外科医・菅原道仁先生の6冊目の書籍。
睡眠、食事、瞑想、考え方…寝ても抜けない疲労がスッキリ取れる脳習慣を分かりやすく解説しています。

◎編集こぼれ話
カバーデザインで「脳が休まっているときって、どんなときだろう」と考えた結果、「睡眠、お風呂、温泉」というキーワードが浮かびました。睡眠は多く使われているので、温泉だ! と。人ではなく「サル」が思い浮かびました。

◎担当編集者について
小谷俊介(こたに・しゅんすけ)

「読んだその日に変われる本」を創り続ける編集者。実務教育出版社所属。 大学卒業後、 アパレル、内装業界のブラック企業で魂をすり減らす日々を経た後、背水の陣で編集者になる。 営業までこなしながら語学書から健康書までボーダレスに80冊超の本を手がけ、うち10万部超が2冊、5万部超が3冊。増刷率は50%を超える。 2017年1月、ごきげんビジネス出版の伊藤編集長と「出版BOYZ」を結成。電子・紙に関係なく出版を面白くする活動を行う。 「出版をエンタメに」をモットーに、日々より面白く、分かりやすく、ためになる本づくりを研究し続けている。

著者について

◎菅原道仁(すがわら・みちひと)

「患者にとって最高の人生」をサポートする脳神経外科医
菅原脳神経外科クリニック院長

1970年生まれ。杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞などの緊急脳疾患専門医として国立国際医療研究センターに勤務。日々緊急対応に明け暮れる。2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の八王子・北原国際病院に15年間勤務。その診療経験をもとに「人生目標から考える医療」のスタイルを確立、心や生き方までをサポートする医療を行う。

2015年6月、菅原脳神経外科クリニックを開院。「人生を楽しみながら目標達成するための医療」をモットーに、日々診療にあたっている。「スッキリ」や「PON!」、「ホンマでっか!? TV」など、ニュースから医療バラエティまでテレビ出演多数。

著書に3万部を突破した「そのムダづかい、やめられます」(文響社)をはじめ、成功する人は心配症(かんき出版)、成功の食事術(ポプラ社)など多数。監修書に「1日3分! 脳と筋肉を同時に鍛えるにしかわ体操」(アスコム)がある。

・菅原脳神経外科クリニックHP
https://sugawaraclinic.jp

・Blog
http://sugawaraclinic.jp/blog

・Twitter
https://twitter.com/michihito1105

・Instagram
https://www.instagram.com/sugawaraclinic/?ref=badge

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 実務教育出版 (2017/12/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/12/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 216ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4788914468
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4788914469
  • カスタマーレビュー:
    3.8 5つ星のうち3.8 16個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
菅原 道仁

菅原 道仁

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

脳神経外科医。菅原脳神経外科クリニック院長。医療法人社団赤坂パークビル脳神経外科理事長。

1970年生まれ。杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞といった緊急の脳疾患を専門として、国立国際医療研究センターに勤務。

2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の北原国際病院（東京・八王子市）に15年間勤務。毎月1500人以上の診療経験をもとに「人生目標から考える医療」のスタイルを確立し、「誰もが安心して人生を楽しむため、そして人生目標を達成するため」の医療機関として、2015年6月に菅原脳神経外科クリニックを開院。現在は、頭痛、めまい、物忘れ、脳の病気の予防の診療を中心に医療を行う。

2019年10月1日に港区赤坂にある菅原クリニック 東京脳ドックがリニューアルオープン。

カスタマーレビュー

星5つ中3.8つ
5つのうち3.8つ
16グローバルレーティング

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く

上位レビュー、対象国： 日本

tantan
5つ星のうち4.0 当たり前のことをさらっと書いてる感じ
2021年5月23日に日本でレビュー済み
ということで、当たり前のことをさらっと書いてる感じで…でもきっと、その当たり前のことをできてないんだろう、と思う。
ただ一つ。
睡眠が22時から2時がベストではない…という話だが。
少なくとも私は、センサー付けて、22時から0時がもっとも眠りが深い事がわかっている。
その意味では、本は否定しているが、22時からの睡眠には意味はあると思う。
役に立った
 レポート
モンステラ
5つ星のうち3.0 散漫でわかりにくい
2022年10月4日に日本でレビュー済み
内容は悪くないと思うのですが、バラバラと散漫に書かれているような印象を受けました。構成を見直して、脳を疲れさせない／疲れを癒やすためのTODOがわかりやすくまとめられていれば、より良かったと思います。

■気づき■
①デスクワークの人が帰宅後ヘトヘトになっているのは、体の疲労ではなく、脳の疲労。脳の疲れを癒やす方法としておすすめなのが、瞑想。

②ストレッサーはなくさなくていい。ゼロにすることはできないのだから。

③私達がマルチタスクに挑戦している際には、全ての物事を並行して進めていると思い込んでいる。ところが、実際には同時にいくつものタスクを処理しているわけではなく、「スイッチタスク」をしているだけ。その結果、短いスパンで一つの仕事を中断して次の仕事に取りかかることになる。つまり、毎回短時間で集中を止めていることになり、これでは生産性が上がるはずがない。

■実践したいこと■
①眠る前に瞑想を取り入れる。

②マルチタスクはできないものだと心得る。
　１つのタスクが終わってから次のタスクへ。
　タスク中に別のタスクが発生・思いついたら、紙に書き留めてタスクに戻り、終了してから取りかかる。
　
③休日はアクティブレストの日とし、なるべく活動的に行動するように心がける。
役に立った
 レポート
civs
5つ星のうち2.0 自分が興味のある取り組みを探すための見出し集
2019年10月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本の内容は脳の疲労に関する総論であって、具体的な対策等などの各論については記述がなかった。
この本で興味をひいた分野があればより深掘りするための情報収集が必要。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
kody
5つ星のうち4.0 現代人には必要なスキル
2017年12月20日に日本でレビュー済み
脳の休め方。読みやすいです。私はもともとこのテーマに関心があるため知っていたことが沢山ありましたが。いくつかの提案は書いてあるのですが、クリニックには似たような悩みを持った人が多数訪れるとのことなので、もう少し具体的に事例などもあると明日から使えてなお嬉しいです。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート