やる気がなさすぎて買ったきり読んでいなかったのですが、サッと流し読んだ限りでは文章はわかりやすいのに全体的に読みにくい印象です。
たとえば4章のドーパミンの話は序盤で「ドーパミンがやる気を左右するが、それを一時的に分泌する依存性の高い誘惑(散財、ギャンブル、アルコールなど)より、学ぶ喜びなどじわじわと喜びを感じるような報酬が大事」とありますが、じゃあその報酬って例えば何？という具体例はありません。タイトルは『100の科学的な方法』なのに、これではただの科学的解説です。
かと思えば047で「達成したら楽しいと思う報酬を設定する」という内容が出ます。同じくドーパミンにまつわる話で、方法は「この仕事が終わったら欲しいものを買う」とかです。話が前後するので、ここは分けずにまとめて書いてほしかった。
042なんて「日本人は遺伝的に新しい挑戦を避ける気質だが、それは経験などで変えられる」としかなく、だから何だという感じです。そして続く043では「マンネリ化でドーパミンは出にくくなるが、日常で些細な変化を取り入れて初めての体験をすればいい」とあります。要はやる気のない日本人は日常生活でハードルの低いことから挑戦していけばいいんでしょうか？
他にも「こう考えたらいい」という説明だけで、方法は後から出てきたりします。そこをまとめて書いてくれれば頭に入りやすいのにいちいち分けるので、購入前は目次だけ見て「100個の方法が載っているんだな」と勘違いしました。大袈裟に言うなら具体例は半分くらいじゃないでしょうか。項目を100個にしたくて解説とメソッドをわざと切り離したように見えます。
無理に100個羅列しないで、ドーパミンコントロールとかその場ですぐ実践できるメソッドとか、テーマごとに分けて書いてあればよかったと思います。
一応、やる気は姿勢に影響されるから背筋を伸ばす・胸を張るポーズをとる、理想の実現として一流アスリートを演じる……など、やる気に関わらず実践しやすい内容もありました。
ただ、図解もなく上記の流れが続くので、こんなにイライラするとわかっていたら買いませんでした。
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