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仕事が速く、結果を出し続ける人のマインドフルネス思考 単行本（ソフトカバー） – 2017/6/22

人見ルミ (著)
5つ星のうち3.7 16
すべての形式と版を表示
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ライフハッカー[日本版]、BookBang、雑誌「企業と人材」 にて紹介!

中小かかわらず様々な企業が、いまこぞって取り入れている マインドフルネスをビジネスでどう活用すべきかを紹介。 頭、心、体のバランスがとれ、パフォーマンスも向上し、創造性が高まる――。 グーグル、ハーバード大学他の研究で科学的に実証された最強の考え方を 仕事に活かすために知っておくべき思考法。 多忙なビジネスの現場で起き得る様々な人間関係や悩みをどう解決するか、どう仕事に取り組むか、 集中する方法、無駄を排除する方法、リーダーシップに必要なことは何か、などに焦点をあてた すぐに使えるマインドフルネスの超最先端を行く具体的な手法を 大手上場企業から中小企業まで、様々な企業からオファーがひきりなしの人気講師が紹介。
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  1. 本の長さ
    216ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    あさ出版
  4. 発売日
    2017/6/22
  5. ISBN-10
    4860639871
  6. ISBN-13
    978-4860639877
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出版社より

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商品の説明

出版社からのコメント

近年、その効果が科学的に実証されてきたマインドフルネス。 そのあり方を、仕事に活かすべく思考法「マインドフルネス思考」としてまとめたのが、本書です。 心が整えば、脳のムダ、心のムダ、行動のムダを排除でき、仕事の効率も上がるため、 忙しい現代において、最強の仕事術とも言えるでしょう。 頭、心、体のバランスがとれ、パフォーマンスも向上し、創造性が高まる――。 グーグル、ハーバード大学他の研究で科学的に実証された最強のあり方、 マインドフルネス思考を身につけるだけで、仕事の効率があがるだけでなく、 リーダーシップ、創造性、人間関係力を高め、あらゆるシーンで最高の自分でいられます。 アップル創設者のスティーブ・ジョブズ、マイクロソフト創業者のビル・ゲイツをはじめとしたエリート、グーグル、フェイスブック、インテル、ツイッター、ナイキ、P&G、ゴールドマン・サックス、ドイツ銀行、世界銀行、マッキンゼー・アンド・カンパニー世界でもトップクラスの企業、さらには、アメリカ海軍やペンタゴン、アメリカ農務省森林局などが取り組み、 日本でも、ヤフー、資生堂、みずほ銀行といった大企業で社員研修として導入されているマインドフルネス(思考)を使えば、あなたの仕事の在り方も結果もみるみる変わるはずです。 エリートはなぜ、パフォーマンスが高いのかがわかる1冊! マインドフルネス思考は 仕事のマインドを高め、 あらゆるシーンで結果を出せる 最高の自分になる最強の思考なのです。

著者について

人見ルミ マインドフルネス・ファシリテーター (株)サンカラ 代表取締役 ニュースレポーター、お天気予報キャスターを経て報道ディレクターに転身。数多くのTV番組を手がけるも、心身ともに疲弊し「働く意味」を見失い、28歳で単身インドへ渡航。師匠のもと、ヨガ・瞑想などマインドフルネスのエッセンスを学び、感情のコントロールする方法を身につける。 帰国後、 医療関連企業に在籍、その後スカウトされ、(株)船井メディアにて会員誌『Just』の編集長に就任。取材を通じて出会った約800名の一流の著名人や経営者の仕事ぶりや人生の成功エッセンスに触れ、事業を成功に導き、常務取締役に就任。 2013年独立。多くの方々の仕事・家庭・人間関係をマインドフルネス・トレーニングでイキイキと変えていく方法を伝える(株)サンカラを設立。 現在は、主に、BtoB事業として、マインドフルネス研修を行う。ITベンチャー企業、人材育成企業、大手金融機関や大手上場企業から高い評価を受けマインドフルネス研修事業では日本でトップクラスの実績を持つ。経営者、著名人などのプライベートレッスンを行うほか、様々なメディアでも活躍。海外企画ツアーやイベントも実施している。 また、サンカラ認定のマインドフルネスプロ認定講師の育成にも注力しており、様々な企業でプロ講師たちも活躍中である。 著書に『心を整えるマインドフルネスCDブック』(あさ出版)ほか。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ あさ出版 (2017/6/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/6/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 216ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4860639871
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4860639877
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 16

著者について

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人見ルミ

人見ルミ

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人見ルミ　マインドフルネス企業研修トップ講師　C B Tカウンセラー

20代はTBSニュースレポーター、テレビ東京お天気予報キャスターを経て報道ディレクターに転身。

「中村敦夫の１９時発」など担当。数々のTV番組を手がけるも心身ともに疲弊し本当にやりたいことは何かを模索。２９歳で単身インドへ渡航。

インドの師匠のもと、アシュラム（道場）にて本場のヨガ・瞑想・インド哲学、ヴェーダなどマインドフルネスのエッセンスを1年半学び、ストレス軽減法やメンタルコントロール方法を身につけ生き方の価値観が変わる。

帰国後、東証プライム上場企業（株）船井総研の関連会社である（株）船井メディアの会員誌の編集長に就任。取材を通じて出会った約８００名を超える一流の著名人や経営者の仕事ぶりや人生の成功エッセンスに触れ、事業を成功に導き、常務取締役に就任。

2013年起業。マインドフルネスを中心としたコンテンツで、仕事・家庭・人間関係をイキイキとした人生に変える方法を伝えるべく（株）サンカラを設立。代表取締役に就任。

現在、大手上場企業から外資系企業、中小企業、省庁、自治体など、マインドフルネスや認知行動療法を取り入れた企業研修の実績ではトップクラス。社員のストレス軽減やパフォーマンスを高め、対人関係の改善や組織の生産性向上に貢献。

マインドフルネスプロ講師認定制度において、多数のプロ講師を育成し卒業生を輩出。

個人セッションで多くの方の悩み相談、カウンセリング、ヒプノセラピーなどに対応している。

早稲田大学人間科学部卒業。マインドフルネス学会所属。CBTストレスカウンセラー（認知行動療法）ヒプノセラピー資格取得 。

著書に「心を整えるマインドフルネスCDブック」がベストセラー。2023年9月「働く人のメンタルコントロール「マインドフルネス思考」（いずれもあさ出版）「潜在能力を１２０％引き出すマインドフルネスストレッチ」（KADOKAWA)「一瞬で運がよくなる幸せ法則」（ゴマブックス）「インド人賢者７つの教え　あなたが絶対持っている幸せのマスターキー」（徳間書店）など多数。

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上位レビュー、対象国： 日本

トシ
5つ星のうち5.0 マインドフルネスの理解が進み実践的な良書
2017年7月1日に日本でレビュー済み
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マインドフルネスということばを聞くようになり手にとった一冊。
①自分がこうありたいと思う状態やこのような考え方ができれば仕事がうまくまわることが腑に落ち整理できた
②そのために実践したいことができた
この２点の気づきがあった。

出来事を客観的にみる、フラットに考える、人の話を傾聴する。これらのことができていない時、上手く事が運んでいない時だと考えている。50年も生きてくると仕方がないかとも思うが。

そんな思いの解決を手助けしてくれるヒントがいくつもあった。そんな中でも、
「ムダな思考はバッサリ切り落とす」
「思い込みにとらわれているからうまくいかない」
のページは私にとっては大変納得度が高い。

そしてこんな時、マインドフルネスの状態になることで乗り切る。そのために
「シベリア北鉄道に乗ってクールダウン」
は意識しやすく実践している。

実践的な良書、更にパフォーマンスをあげて欲しい部下に読む事を勧めようと思う。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
じゅけんせい
5つ星のうち2.0 肝心な思考とマインドフルネスの関係はほぼ無かったです
2018年8月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
マインドフルネス思考と銘打っているが、思考との関係はほぼ皆無
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
みー＆とら
5つ星のうち5.0 楽しさにフォーカスする。
2017年10月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本を読んで、好きこそものの上手なれという言葉を思い出しました。
仕事で結果を出し続けるということは、単調な日々を送っているだけでは無理だと思います。しかしどんな仕事にも、ワクワクすること、いいなと思うことにフォーカスするということが自分にとって仕事を円滑に進めるにあったって大事なことなんだなと、改めて思いました。この本には、いろいろな成功者の方の事例が載っているため、どんなことに着目してどんなふうに行動したのかと言うことから具体的に書かれています。とても参考にしやすいと思います。自分が尊敬している方の意識を自分の頭に入れられると言う事はそのように行動ができると言うことだと思うので、成功の近道の本であるなと思いました。
また、感動体験がどんどん自分のインスピレーションを沸かせてくれる大事なエネルギー源だということを理解した上で単調な日々にならないようにに気をつけていきたいなとも考えさせられました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon Customer
5つ星のうち3.0 良いことも書いてあるが全体的に分かりにくい。
2018年1月29日に日本でレビュー済み
レビューの評価が良かったので買ってみましたが…。
本の構成が理解しずらく読んでいて疲れました。
目次を見て、章、節単位でつまみ食いはできなく、最初から最後まで通読しないと理解できないような構成となっています。

-----------
【例１】
第１章「マインドフルネス思考とは何か」
　１節「感情的な人ほど仕事が遅い」
　　―感情の動きを意識してコントロールしない限り、たいていの人がこの状態に陥ります。―
　　―マインドフルネス思考は自分の感情に向き合うことから始まるのです。―

　　※１節では感情についてのデメリットが書かれていますが、ここで感情の向き合い方は出てきません。
　
　２節「思い込みにとらわれているからうまくいかない」
　　―マインドフルネス思考で、心をニュートラルにすることによって、普段はなかなか自分では気づくことができないムダな思い込みを外していくことができます。―
　　
　　※マインドフルネス思考で心をニュートラルにするとはどういうことか、それと思い込みの外し方など本書の最後までありませんでした。
　
　３節「ムダな思考はバッサリ切り落とす」
　　―仕事の効率やパフォーマンスを下げる要素はいくらでも存在します。―
　　―マインドフルネス思考では、それらすべてを「ムダな思考」と捉えます―
　　―「執着」もその一つです。

　　※３節では執着についての話ですが、途中から感情の話に移り、１節の感情への向き合い方がここで解説されます。節のタイトルと内容がずれてるようなそんな感覚もあります。

【例２】
第２章「仕事のパフォーマンスをあげるマインドフルネス思考」
　１節「マルチタスクは『弊害』である」
　　－マインドフルネス思考で仕事に取り組むということは、「あれもこれもという雑念状態をなるべく排除し、優先順位を決めてから一つの物事に集中してスピーディに取り組む」ことと言えるでしょう。－
　　
　　※ここでいう「マインドフルネス思考」は１章のマインドフルネス思考ではなくて、この直前までの文章で述べられているシングルタスクのことを指しているようで説明もないまま同じ用語で言いまわすためとても混乱しました。

　２節「ムダを捨てて大事なことに集中する」
　３節「『自分だけの仕事』などない」
　　－マインドフルネス思考に従って、やるべき重要なことは何かをよく吟味し、－
　　
　　※ここでのマインドフルネス思考という言葉は上記の２章１節の引用「マインドフルネス思考で仕事に取り組むということは…」を指してるようで、ここでも「マインドフルネス思考」が違う意味を指していてほんとに解り辛い。
終始このような感じなので「マインドフルネス思考」というキーワードが出るたびに、何を指しているのか読み解く必要があります。

-----------

マインドフルネスを仕事に活かす上で参考になることも多いのですが、マインドフルネスとは関係のない単純な仕事のコツや、コーチング、アンガーマネジメントの話など、それらをひっくるめて「マインドフルネス思考」という扱いにしているためとても分かりにくくなっています。

また他のレビューで「いろいろな成功者の方の事例が載っている」というのがあって期待していましたがそのような話はありませんでした。
一流の著名人の名前をあげて「これらの方々もマインドフルネスを利用しています」という説明があるくらいです
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート