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発売元 ✅プラスワン.コム【インボイス適格請求書発行対応】
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「腹ペタ」スープダイエット 作りおきで、かんたん! (講談社の実用BOOK) 単行本（ソフトカバー） – 2018/9/14

3.9 5つ星のうち3.9 110個の評価
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『朝ジュース」ダイエット』 『朝ジュース×夜スープダイエット』シリーズ(国内)15万部、台湾・中国・韓国で14万部超の藤井香江さんの最新最強のスープダイエット。夕食を「腹ぺたスープ」に換えるだけ! お腹いっぱい食べてもOK。 栄養満点!スープをしっかり食べることで「やせ力」が高まり、自然にやせる。20年以上ダイエットを研究し、たどり着いた実証済のガマン&ストレスなし!簡単ダイエットメソッドです。


【目次】

はじめに
PART1 基本の腹ペタスープ

〇「腹ペタスープ」がダイエットのお悩み、ぜんぶ解決します!!
〇やせない原因は「食べ過ぎ」ではなく「栄養失調」!
〇最強のダイエット食「腹ペタスープ」5つのキーワード
〇「腹ペタスープ」の基本ルール
〇「腹ペタスープ」の素を作りましょう

アレンジレシピ
〇簡単「味チェン」で毎日でも飽きない
〇腹ぺたスープ七変化
〇脂肪燃焼だけじゃない、プラス1食材で悩みも解消!


PART2 腹ペタスープダイエットプログラム

〇すっきり毒出し「週末3日コース」
〇ランチ自由!無理なく続く「王道2週間コース」
〇飲み会があっても心配ナシ!脂肪燃焼リセットプログラム
☆「腹ペタ」スープでやせた!体験1ヶ月“腹ペタ”レポート


PART3 目的別スペシャルミックス「腹ペタ」プレミアムスープ
「腹ペタ」プレミアムの素でアレンジしよう

〇アンチエイジング「腹ペタ」プレミアム
〇乾物デトックス「腹ペタ」プレミアム
〇血糖値下げ「腹ペタ」プレミアム


PART4 腹ペタスープだけじゃない!美と健康のスープレシピ

〇朝スープ 〇ランチスープ 〇深夜スープ
〇火を使わない!冷たいスープetc.


COLUMN「腹ペタ」テク

〇ガマンしない ダイエット中おやつ
〇ごはんを食べてもやせる!炭水化物はアレンジ次第
〇飲んでも太らないお酒対策
〇“ベジヌードル”かさ増しテクetc.
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  1. 本の長さ
    104ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2018/9/14
  5. 寸法
    15 x 0.9 x 21.1 cm
  6. ISBN-10
    4062998920
  7. ISBN-13
    978-4062998925
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商品の説明

著者について

藤井 香江
40代から美しくやせる! 簡単ダイエットの専門家。半年間で20kgのダイエットに成功し20年以上キープ。ジュースやスープによる独自の食事法を開発し、二度と太らない体質と健康を維持。食べても飲んでもやせる! リバウンドなし! 簡単メソッドが男女年齢問わず好評。
「毎日の暮らしをラクにする」をテーマに雑誌やWEB連載、テレビ、ラジオなど、多方面で活躍中。
著書は『 「朝ジュース」ダイエット』『朝ジュース×夜スープダイエット』(ともに講談社)、『フルーツ&野菜のフレッシュジュース』(主婦の友社)など、累計36万部を超える。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2018/9/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/9/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 104ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062998920
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062998925
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 0.9 x 21.1 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 110個の評価

著者について

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藤井 香江

藤井 香江

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40代から美しくやせる! 簡単ダイエットの専門家。半年間で20kgのダイエットに成功し20年以上キープ。ジュースやスープ、サラダによる独自のダイエット食事法を開発し、二度と太らない体質と健康を維持。食べても飲んでもやせる! リバウンドなし! 簡単メソッドが忙しい男女年齢問わず好評。

「毎日の暮らしをラクにする」をテーマに雑誌やWEB連載、テレビ、ラジオなど、多方面で活躍中。

著書は『 「朝ジュース」ダイエット』『朝ジュース×夜スープダイエット』(ともに講談社)、『フルーツ&野菜のフレッシュジュース』(主婦の友社)など、累計３８万部を超える。

カスタマーレビュー

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5つのうち3.9つ
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結果にコミットできるダイエットメソッド
5 星
結果にコミットできるダイエットメソッド
どんなダイエットをしても痩せなかった50歳の私。ＣＭで有名なダイエットにチャレンジしても無駄銭だった私。ところが、この本に出会ってなんと二ヶ月で4キロ痩せの結果を出せたのです！しかも、満腹で。スープはいろんな味の変化で楽しめ飽きません。このメソッドは素晴らしいです！洋服のサイズが一つ小さくなりました。周りのみんなにも痩せたね❤️と言われる快感！いろんなダイエットをしても痩せない、停滞しているという、時間がなくて忙し過ぎる、ダイエットにそんなにお金はかけられない、健康に痩せたい、そんな方には絶対にお勧めです。どんなダイエットをしても痩せず、多忙を極めている中で結果を出せなかったこの私が、たった二ヶ月で4キロと結果を出しているのですから！自信を持ってお勧めします！
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上位レビュー、対象国： 日本

さとりん
5つ星のうち5.0 お腹まわりがスッキリしました！！
2018年10月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
糖質制限ダイエットをしていましたが
糖質大好きな為、とにかく、しんどくて
辛くて仕方がありませんでした。

こちらのダイエットは食べちゃダメ！といった
禁止項目がなく、こちらのスープなら
いくらでも飲んでOK！というのがとても
良かったです。

人間って禁止されればされるほど
その事ばかり考えたり、してしまったりするものですから。

実際の効果ですが
タイトル通り、お腹部分がすっきりしてきました。
ジーンズを履くと、いつもウエスト部分に
お腹のお肉が乗っていたのに、始めてしばらくして
お肉が乗らなくなり、自分でもびっくりしました。

炊飯器や圧力鍋ですぐにできますし
保存も効いて、超面倒くさがり屋の私みたいな人には
特におすすめですよ。
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 アレンジと食材の多さがいい！
2019年3月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
絶賛肉体改造中なので、とても心強い本でした
作り置きできるので、朝からたくさんの種類の野菜を食べられるものぐさな私にピッタリ！
ダイエットをしていると食べる野菜の品数にも気を使わなければなりませんが
こちらのスープはたくさん作り、バリエーションを加えられるのでありがたいです
おかげで体調もとても良いです！！
あとは、この本のサイズが厚すぎず大きすぎず重すぎず手軽で良いと思いました。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
nao
5つ星のうち3.0 納得の内容ですが実践は難しい
2022年2月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容は納得できるものでしたが実践するのが難しいかなぁ。大きなお鍋がない、冷蔵庫もそんなに大きくないので結構大変です。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
三人坊主の母
5つ星のうち5.0 結果にコミットできるダイエットメソッド
2019年12月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
どんなダイエットをしても痩せなかった50歳の私。ＣＭで有名なダイエットにチャレンジしても無駄銭だった私。ところが、この本に出会ってなんと二ヶ月で4キロ痩せの結果を出せたのです！
しかも、満腹で。スープはいろんな味の変化で楽しめ飽きません。このメソッドは素晴らしいです！洋服のサイズが一つ小さくなりました。周りのみんなにも痩せたね❤️と言われる快感！
いろんなダイエットをしても痩せない、停滞しているという、時間がなくて忙し過ぎる、ダイエットにそんなにお金はかけられない、健康に痩せたい、そんな方には絶対にお勧めです。どんなダイエットをしても痩せず、多忙を極めている中で結果を出せなかったこの私が、たった二ヶ月で4キロと結果を出しているのですから！
自信を持ってお勧めします！
カスタマー画像
三人坊主の母
5つ星のうち5.0 結果にコミットできるダイエットメソッド
2019年12月9日に日本でレビュー済み
どんなダイエットをしても痩せなかった50歳の私。ＣＭで有名なダイエットにチャレンジしても無駄銭だった私。ところが、この本に出会ってなんと二ヶ月で4キロ痩せの結果を出せたのです！
しかも、満腹で。スープはいろんな味の変化で楽しめ飽きません。このメソッドは素晴らしいです！洋服のサイズが一つ小さくなりました。周りのみんなにも痩せたね❤️と言われる快感！
いろんなダイエットをしても痩せない、停滞しているという、時間がなくて忙し過ぎる、ダイエットにそんなにお金はかけられない、健康に痩せたい、そんな方には絶対にお勧めです。どんなダイエットをしても痩せず、多忙を極めている中で結果を出せなかったこの私が、たった二ヶ月で4キロと結果を出しているのですから！
自信を持ってお勧めします！
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8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
さらママ
5つ星のうち5.0 美味しいスープ
2019年7月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
痩せた？かどうかはわかりませんが(笑)毎週日曜日に作って平日の夜、いろいろ味を変えてスープを楽しんでいます。野菜が毎日取れるのが嬉しい
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
酒井
5つ星のうち2.0 痩せない
2019年2月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まず　食べてくると飽きてきます。
味を変えても野菜の味が同じなので同じ料理に感じる。
私、40代で代謝も落ちているのか（毎日1時間半運動してます）
カロリーを1500kcalに抑えてるけど
とにかく痩せない。おやつも食べてるからかな・・。スープを
制限考えずに食べたとしても　レシピ分を1日でたいらげる。
お腹はいっぱいになる気がするけど
他のものもやっぱり食べたい💦

ただ、一つだけ良い事・・・。
他の食べ物の栄養バランスを考えなくても
貧血にならないことかな（(笑)
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ふじかわ里香
5つ星のうち4.0 重たそうで
2018年12月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
人気みたいで本が売り切れてたが、ふとみたら入荷していた。
キャベツと大根買うと重たいからまだ作ってない
役に立った
 レポート
miki911
5つ星のうち5.0 効果に期待
2019年2月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まだ効果の程はわかりませんが、、、一時期流行ったデトックススープと基本的には同じものです。ですがアレンジがたくさん載っていること、味付けなしで調理して冷凍保存できる、ズボラな人は炊飯器でもできるというのがとってもよかった。これならできそうと思わせてくれた！
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート