わたしのダイエットの元となった本です。
ただのダイエットではなくて、はじめて筋肉を作るとはどういうことか、の大切さがわかりました。
私は栄養士ですが、いま流行の「炭水化物がダメ」なのではなくて、筋肉の重要性とか運動が精神にもらたす影響とか
むつかしいお話を分かりやすい言葉で解説していて、文章がとても謙虚で読みやすい。
表題の写真はあまりいただけないですけど、女性にはぜひ読んでほしい本だと思います。
今通っているジムのトレーナーさんたちにも私が絶賛しておススメしています。
この本のおかげで何となくだらだらと通っていたジムが、今では週に3回が日課になってしまいました。
とにかく！表紙のむきむきの写真には惑わされずに読んでみて！
ほんとうに今まで読んだ中で一番良い本、これからの私の健康の指針となる本になりました。
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