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出版社より
元気は、風呂でつくられる
「疲れたから今日はシャワーだけでいいや……」
その気持ち、わかります。でも、疲れたときこそお風呂が大事。全身浴で体を温め、しっかりとセルフケアをしてください。
本書の特徴
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現代人を悩ませる「不調」に効果が。◆ さまざまな不調に効果が期待されます！ 慢性疲労、眼精疲労、肩こり、首こり、腰痛、不眠症、落ち込み、ゆううつ その他：風邪、胃痛・神経痛、冷え性・アトピー性皮膚炎、生理痛、花粉症など |
すべてに「医学的エビデンス」あり。◆様々な調査や実験、研究をもとにしています。 ＜医学が明らかにした入浴７大健康効果＞ ①温熱作用 ②静水圧作用 ③浮力作用 ④清浄作用 ⑤蒸気・香り作用 ⑥粘性・抵抗性作用 ⑦開放・密室作用 詳細は、本書の中に！ |
著者は、数少ない入浴研究の専門家。◆ 長年、入浴を研究してきた医師です。 20年にわたる研究で、のべ３万８千人を調査してきた第一人者です。 家庭のお風呂や銭湯だけでなく、「温泉療法専門医」として温泉の医学的効果も研究。 |
著者について
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