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もっと自分が好きになる! 究極のスリムダイエット術――もうあとがないあなたに! 元プロボクサーだからわかる最高の腸活 単行本(ソフトカバー) – 2018/11/6
購入オプションとあわせ買い
「体重」「くびれ」 数値を気にしすぎて落とし穴にはまる
「目標の数値に到達できない」をくり返して気落ちする
「どれだけ痩せるか」ではなく、「いかに輝くか」が大事!
ダイエットでいちばん大切なことは“自分を大好きになる”こと
元プロボクサーである著者が、現役時代の減量のノウハウを元に開発した「太田式グレートダイエット」
このダイエット法は「ダイエット=苦しい」から「ダイエット=幸せ」に変えてくれる究極のスリムダイエット術です。
「食事制限なし」「つらいトレーニングなし」「ストレスなし」「リバウンドなし」
4つの「なし!」でいちばん欲しいボディが手に入ります!
ダイエットがうまくいかないメンタル面の理由や、もっとも効果的な対処法を解説します。
ダイエットで要になるのは“腸”。脳(メンタル)と密接な関係にある腸をキレイにすることがダイエット成功の近道!
健康な体づくりの基本である食について解説。ダイエットに最適なのは一汁三菜の日本食!
1日3分続けるだけで腸を整える効果があるエクササイズも公開!
- 本の長さ204ページ
- 言語日本語
- 出版社コスモトゥーワン
- 発売日2018/11/6
- 寸法12.8 x 1.3 x 18.8 cm
- ISBN-10487795371X
- ISBN-13978-4877953713
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登録情報
- 出版社 : コスモトゥーワン (2018/11/6)
- 発売日 : 2018/11/6
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 204ページ
- ISBN-10 : 487795371X
- ISBN-13 : 978-4877953713
- 寸法 : 12.8 x 1.3 x 18.8 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 725,800位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 4,324位ダイエット
- カスタマーレビュー:
著者について

(株)ボディボックス 代表取締役
パーソナルボクシングスタジオ BODYBOX G.O.A.T.
A級ライセンスプロボクサー
ダイエットコーチ
1982年生まれ。福岡県出身。
私は幼少期、超がつくほどの虚弱体質でした。
そのことから、当時の私は「強くなりたい」の一心でボクシング始めました。
19歳でプロボクサーデビュー後、自分自身の怪我やコンディション不良、メンタル不全に直面した経験から、心と身体の正しいケアの重要性を痛感し、ありとあらゆる減量やコンディション法を学び、実践することで31歳まで現役を続けることができました。
アメリカで学んだ最先端のダイエット法、遺伝子栄養学(ニュートリゲノミクス)そしてタイ・インドで学んだ東洋医学的ケアを組み合わせた、苦しまない、リバウンドしない、すぐ体感できる、ダイエットが愉しいという、健康を最重要視したメソッドで、これまでに3,500名に及ぶ人たちのダイエットを成功に導いています。
もっと多くの方に健康である事の尊さを伝えたい、予防医学としてのダイエットを広めたい、さらに喜びに満ちた人生を送って頂きたいとの思いから、一人一人に寄り添うことで、その人にとって最適なバイオハッキングサポートを提供しています。
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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自分のことが言われているようでした!!
ダイエットに失敗する原因としてメンタル面が大きいと私自身思っていましたが、この本ではそこを分かりやすく簡潔に説明されていてウンウンと思わず頷きたくなりました!
そしてタイトルの「もっと自分が好きになる」はダイエットしている人が一番欲しい感情だなと思います。
巷にあふれるダイエットのハウツー本とは違い、著者の人柄も伝わる内容ですごく気持ちよく読むことが出来ました♪
知っていても間違って覚えていたことにたくさん気づかされました。
読みやすくてすぐに読めたし、すぐに実践できる事ばかりで、簡単にダイエットできそうです!
私生活にとりいれやすい知識がたくさんありました。
トレーニング本は読んでもやらなくなるので、こういった本の方が簡単に長く続けられそうです。
知識がある人もない人も[そうそう]と言いたくなる内容でした!
