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竹下 雄真
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ビジネスアスリートのための腸コンディショニング 単行本 – 2017/8/4

竹下雄真 (著)
2.6 5つ星のうち2.6 9個の評価
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ハイパフォーマンスを支える要因のひとつは、腸!
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この20年、パーソナルトレーナーとして、大勢の方の肉体改造に携わってきました。

クライアントには、トップアスリートや企業の経営者など、常に大舞台で結果を出すことを求められる方々が大勢いらっしゃいます。

体に対する意識が非常に高い彼らのために、世界中から集めた最新の情報をそれぞれの体質や個性に合わせて提供し、結果を出せる体に導いていくことが僕の仕事です。

そのような仕事の中でたどり着いたのが「腸を整えること」、つまり腸コンディショニングの重要性です。

僕はさっそく、数十人のトップアスリートたちに、腸の状態を調べてもらいました。

その結果、トップアスリートの腸内細菌はおしなべて多様性があり、バランスが良いということが分かりました。

彼らのハイパフォーマンスを支えている要因のひとつは、やはり腸だったのです。

運動で血流を良くしたり自律神経を整えることで、腸内細菌がつくり出したホルモンを全身に運びます。

ストレスがあると腸の動きが悪くなるので、メンタルを安定させることも大切です。

また、良質な食事は、腸内細菌たちの餌になります。

つまり、この3本柱は相関関係にあるのです。


****************************************************
腸が変われば、必ずフィジカル、メンタルともに変わる!
***************************************************

このように考えると、体と心は密接にリンクしていて、腸がその結び目の役割を果たしていることが分かります。

心を変えようとせずに、体だけを変えようとすること。体を変えようとせずに、心だけを変えようとすること。

それでは、一時的に変わったように見えても、すぐに元に戻ってしまいます。

元に戻ってしまうのは、あなたの努力や能力が足りないわけではありません。アプローチする対象が違っているだけなのです。

腸が変われば、必ずフィジカル、メンタルともに変わります。
腸コンディショニングで、結果を出せるフィジカルとメンタルを手に入れてください。

腸が変わったときに、まだ見たことのない自分に出会えるのです。

―本文より―
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  1. 本の長さ
    158ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    パブラボ
  4. 発売日
    2017/8/4
  5. 寸法
    21 x 14.8 x 2.5 cm
  6. ISBN-10
    4434236539
  7. ISBN-13
    978-4434236532
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商品の説明

著者について

1979年3月26日生まれ。神奈川県茅ヶ崎市出身。早稲田大学スポーツ科学研究科修了。1998年、アメリカシアトルでパーソナルトレーナー研修に参加。帰国後、都内パーソナルトレーニングジムに所属。大型店舗の運営を担いながら、スポーツ選手をはじめ多くの著名人や経営者等の肉体改造に携わる。
退社後、株式会社ポジティブを設立。2011年、西麻布にプライベートパーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」をオープンしてから、2014年にコートヤードHIROOにて「デポルターレヨガ」と「デポルターレケア」を、2016年にはジムとヨガスタジオの徒歩圏内に、紹介制飲食店「鶏長天乃じゃくTOKYO」を展開。
スポーツ選手や著名人、経営者等といったクラブ会員の心身の健康をサポートしている。クラブ経営の他に、プロダクトやエクササイズコンテンツの開発等、活動の幅を広げている。著書に『外資系エリートはすでに始めているヨガの習慣』(ダイヤモンド社)がある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ パブラボ (2017/8/4)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/8/4
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 158ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4434236539
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4434236532
  • 寸法 ‏ : ‎ 21 x 14.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    2.6 5つ星のうち2.6 9個の評価

著者について

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竹下 雄真

竹下 雄真

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竹下雄真／YUMA TAKESHITA

株式会社ポジティブCEO／デポルターレクラブ代表

株式会社デポルターレ・テクノロジーズCEO

慶應義塾大学SFC研究所上席所員、早稲田大学スポーツビジネス研究所招聘研究員、北海道大学東京オフィスアドバイザー、文教大学湘南総合研究所準研究員

早稲田大学スポーツ科学研究科修了。米シアトルでパー ソナルトレーナー研修に参加。

帰国後、都内パーソナル トレー二ングジムにてトップアスリートをはじめ多くの 著名人の肉体改造に携わる。

2010年デポルターレクラブを立ち上げ、2011年にパーソナルトレーニングジム、2014年にコートヤードHIROOにてデポルターレヨガ、デポルターレケアをオープン。

ウェルネス以上、メディカル未満の領域で、クライアントの進化に日々携わる。

この10年で獲得したナレッジとテクノロジーズを掛け合わせ、日本でそして世界で「健康革命」を起こすべく、 2020年に株式会社デポルターレ・テクノロジーズを創設。

著書に『外資系エリートがすでにはじめているヨガの習慣』（ダイヤモンド社）、『ビジネスアスリートのための腸コンディショニング』（パブラボ）、『「1日1分」を続けなさい！一生太らない“神”習慣』（世界文化社）、『ビジネスエリートが習慣にしている自己マネジメント術　男のヨガ』（朝日新聞出版）、『ビジネスアスリートが実践する最強のリカバリー術』（光文社）、『超人のつくり方』（主婦の友社）がある。

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国： 日本

唐津
5つ星のうち1.0 やられた！
2017年9月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
新しい知識なし。やらせ投稿をやめさそう！もっと勉強してから本を出してくれ！
21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 分かりやすくて読みやすい一冊です！
2017年8月12日に日本でレビュー済み
腸のことについては最近では良くテレビでも耳にするようになりましたが、なかなかちゃんとした内容を理解するまでいっていませんでした。
この本は素人の私でもすごく分かりやすく読みやすい内容になっているので良かったです。

あと、日頃から家でもできる簡単な腸へのエクササイズやツボ押しなど載っているので早速今日から試してみようと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
カスタマー
5つ星のうち3.0 レビューが怪しくて購入を躊躇してしまいました
2017年9月7日に日本でレビュー済み
面白そうだなと思ったけれど、レビューを見て買うのをやめました。
初レビューの人や同じ著者の本しかレビューしてない人は、つい桜なのではないか？と疑ってしまいます。。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ポジティ部
5つ星のうち4.0 やはり腸は大事！
2017年8月12日に日本でレビュー済み
腸に関する本は何冊か読んだが、トレーナーという目線から書かれた本は初めてで、腸内環境を良くすることによるパフォーマンスアップという視点は新しく、内容も読みやすくて良かった。
具体的な実践方法も書かれていたので、1度試してみようと思う。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 なぜ腸なのか？何をしたら良いか？が分かりやすい！
2017年8月12日に日本でレビュー済み
最近、腸内フローラとかよく聞くけど、なぜ腸が大事なのか？ 何をしたら良いか？がとても分かりやすかったので、実践してみたい。
仕事のパフォーマンスに腸が影響するとは、今まで意識していなかった。
難しいことはなく、デザインもキレイで読みやすいので、サラッと読んで腸に対する知識を得ることができる。誰にとっても為になる本なのでは。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
babayaga23
5つ星のうち4.0 読みやすい
2017年8月19日に日本でレビュー済み
読んでいてうなずける事が多く勉強になりました。説明も理解しやすかった。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Sayaka Oka
5つ星のうち5.0 さっそく実践！
2017年8月19日に日本でレビュー済み
なんとなく大切だと思っていた”腸”のこと。分かりやすく書かれていて、理解しやすい！それに、実践しやすいプログラムが載っていたので早速腸のコンディショニング、はじめています^^
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート