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小田真規子

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かんたん!ナチュラルなお菓子: おいしい、太らない、キレイになる。たっぷり食べても低カロリ-! (主婦の友生活シリーズ) ムック – 2003/11/1

小田真規子 (著)

5

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人気のお菓子をナチュラル素材で味を落とさずカロリーダウン。甘さとコクがしっかりあるのに食べても太らない！しかも体に良く、美人になれる素敵なお菓子。

PART1：人気のお菓子ベスト10を、ナチュラル素材でおいしさそのままカロリーダウン！
シフォンケーキ、チーズケーキ、チョコレートケーキ、ショートケーキ、パウンドケーキ、パイ、クッキー、プリンなど掲載
PART2：フルーツをたっぷり使ったローカロリーかつ美人になれるお菓子
バナナの白玉、ダブルベリーのババロア、マンゴープリン、グレープフルーツゼリー、パパイヤ水ようかんなど掲載
PART3：いろいろなナチュラル素材でカロリーダウンした体にうれしいお菓子
カッテージチーズのトリフ、ヨーグルトゼリー、さつまいものマフィン、かぼちゃのスイートポテト、ごまロールケーキ、抹茶と豆乳のグラニテ、あずきケーキ、白玉ドーナツ、きな粉クッキー、そばぼうろと盛りだくさん。

そのほか手軽なドリンクレシピやコラムで「ナチュラル素材をじょうずに使っていつものレシピをカロリーダウンさせる11のコツともっときれいになるコツ」「Q&Aもっと知りたいナチュラル・スウィーツの魅力」など。

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本の長さ

81ページ
言語

日本語
出版社

主婦の友社
発売日

2003/11/1
ISBN-10

4072411302
ISBN-13

978-4072411308
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

人気のお菓子をナチュラル素材で味を落さずカロリーダウン。甘さとコクがしっかりあるのに食べても太らない! しかも体に良く、美人になれる素敵なお菓子。チーズケーキ、パイ、クッキー、プリン、ゼリーなど満載。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2003/11/1)
発売日 ‏ : ‎ 2003/11/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
ムック ‏ : ‎ 81ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4072411302
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4072411308

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ねこ

使えます。

2014年9月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

材料がシンプルで取り組みやすいです。
コーンフレーク入りクッキーとチーズケーキを作りましたが、家族に好評でした。

2006年2月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

お菓子に使われる高カロリーの食材を素材の持つ特徴を生かした代用品を使う事でカロリーを減らす発想に感心しました。

甘い物好きの私には安心して食べられそうなレシピがいっぱいでした

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ズワイ蟹

入手しやすい素材

2004年2月29日に日本でレビュー済み

この本の良いところは幾つかあるのですが
手軽に作れるお菓子が多く、また写真が多くて見易い。
それに加えて材料が手軽に入手出来るものばかり！！
大きなスーパーでしか扱っていないような材料が必要な
ものがないので誰でも手軽に作れます。
本を買っても結局作るのはその中の数品なんですよね。
それだったらこの本は掲載されてるメニューは少ないけど、
思い立った時に作れるものが多いからかえってこの本の
値段は安いくらいだとおもいます！！
是非家庭の手作りおやつのレシピ本に加えてください
ただし恋人や贈り物など「決め」用に作りたいのなら、
他の本を探した方がいい。
（派手さとかに欠けるから）

33人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

にゃお

本の見た目もきれいで好きです

2006年12月2日に日本でレビュー済み

簡単で美味しく作れる低カロリーレシピ集です。

種類もケーキ類から冷やし固めるもの、ドリンク類までバラエティーに富んでます。

色々な色合いの、色々な質感のお菓子があることが掲載写真をざっと見ただけで分かります。

ですので、たまにお菓子を作る為に｢どうせなら低カロリーレシピ集を｣一冊、という方にお勧めです。

もちろん、カロリー表示あります。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

よされこ

おいしい!お腹いっぱい!

2008年4月7日に日本でレビュー済み

まず、見た目がかわいい!それにおいしそう。内容を読んで納得し、作ってさらに納得!本当にお腹いっぱいになりました。なんだか嬉しくてこの本にはまりそうです。

役に立った

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