ダイエットしたい方は、正直食べたらダメなものもなんとなくでも知ってる方が多いと思います。
この書籍の値段では難しいのかもしれませんが、全部の内容が薄いです。
全体的に後一歩二歩踏み込んで書いていただければ読む価値があるのかなと思います。
ただ、千円以下でトレーニングと食事についての入り口の入り口を知るには良いのかもしれません。
そこから、皆さん個々人の興味ある内容に深掘りしていくのはアリかもしれないです。
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