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発売元 K&Sブックス
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マンガでわかる ゆるくてもやせる! 低糖質ごはん 人気レシピ50 (IKEDA HEALTH BOOK) 単行本 – 2018/12/18

柳澤英子 (著), まさきりょう (その他)
5つ星のうち4.2 43
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購入オプションとあわせ買い

73kg→47kgのダイエットに成功した料理研究家、
柳澤英子の「やせる料理」がマンガでわかる!
しかも、巻末にはレシピ集が! 盛りだくさんのゆる低糖質ダイエット本!

★こってり味も、白いごはん・麺も!
食べることを我慢しないのが「やせるコツ」
★著者-26kg、編集担当-7kgのコツが凝縮!
★市販品を使う! 使うお皿は少なく! 面倒じゃない作りおき!
忙しい人でも続けられる工夫が満載!
★巻末には30ページのレシピ集付! カラー写真でわかりやすい!

【あらすじ】
主人公は天野華(28歳・女性、会社員 独身)。料理が苦手で性格はずぼら。
仕事が忙しい、付き合いが多い、食べるのが大好き!
気が付くと社会人になって体重が12kgも増加……。

そんなある日、柳澤英子氏の「低糖質ダイエットレシピ」に出会い、
「こんなに食べてもいいの! ?」と感銘を受ける。

「私に続けられるかな…」と、尻込みする華に、
憧れの高木主任が自炊テクとダイエットレシピをレクチャーすることに!

忙しい人、料理が苦手な人、白いご飯が大好きな人でもやせられる!
レシピとコツがつまった低糖質ダイエットの決定版!

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  1. 本の長さ
    159ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    池田書店
  4. 発売日
    2018/12/18
  5. ISBN-10
    4262165744
  6. ISBN-13
    978-4262165745
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商品の説明

著者について

柳澤英子 著
料理研究家・編集者。2011年、52歳のときに食を楽しみながらやせられる
独自の料理メソッドを生み出し、実践。1年後には26kgのダイエットに成功し、
それらの経験を記したレシピ本『やせるおかず 作りおき』シリーズ(小学館)がベストセラーに。
近著に『マンガでわかる 1カ月3キロやせるゆるい低糖質ダイエット』(池田書店)、
『柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ』(マガジンハウス)、
『料理のその手間、いりません』(小学館)などがある。

まさきりょう マンガ
漫画家・イラストレーター。主に書籍やゲームのフィールドで活躍。
コミック誌『いただきます 幸せごはん』(芳文社)のごはん漫画や
『マンガでわかる 1カ月3キロやせるゆるい低糖質ダイエット』(池田書店)、
『マンガでわかる! お金の基本』(宝島社)の漫画、
「ユーキャンのデジタルイラスト講座」の解説イラストなどを担当している。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 池田書店 (2018/12/18)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/12/18
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 159ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4262165744
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4262165745
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 43

著者について

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柳澤 英子

柳澤 英子

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料理研究家

(株)ケイ・ライターズクラブ所属

sakamachi cokking lab.主宰

http://eiko-yanagisawa.com/

2011年、52歳のときに独自のダイエット法により1年後には26キロ減の47キロに。その後大きなリバウンドもなく、太りにくい体質と健康をキープ。食べてやせるメソッドをまとめた「やせるおかず 作りおき」シリーズ（小学館）は累計260万部超の大ベストセラーに。忙しい人でも苦にならずに作れる簡単レシピが好評。

近著に『料理のその手間、いりません　～台所の呪いを解く方法～』(小学館)、『映える！おいしい!こんにゃく食堂：食べても食べても太らない』（小学館）、『マンガでわかる ゆるくてもやせる！ 低糖質ごはん 人気レシピ50』（池田書店）など多数。

☑最新刊『一品完結だから超簡単! 柳澤式ラクやせオートミールレシピ』（扶桑社）好評発売中！

🌟「オリコン2017年年間“本”ランキング」

BOOK（総合）部門の作家別売上２年連続年間１位

🌟「Amazonランキング大賞2017」

和書総合１位（『やせるおかず 作りおき』）。

🌟TV出演

「ひるまえほっと」「所さん！大変ですよ」「あさイチ」（NHK総合）、「ビビット」「金スマ」（TBS）「世界一受けたい授業」「ZIP!」（日本テレビ）他多数

🌟ラジオ出演

「ジェーン・スー　生活は踊る」（TBSラジオ）、「ごごカフェ」（NHKラジオ第１）

👇詳しいプロフィール・経歴はこちら

http://eiko-yanagisawa.com/profile

カスタマーレビュー

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43グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

satomis
5つ星のうち5.0 目からウロコのレシピ!
2019年3月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本のレシピ通り食べて行ったら痩せられそうな気がする(▰╹◡╹▰)
今まで色々やったけどお腹が空いて挫折の繰り返し('×ω×`)
結局リバウンド･･･
今度は頑張れそう✿ﾟ❀.(*'▽`*)❀.ﾟ✿
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 いいけど、、
2020年3月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ダイエットをするOLの漫画を読みながら…て感じだけど、やっぱり漫画が多い分レシピ集などは少ない。
内容はいいけど、他のを買い直しました
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
弐穀米
5つ星のうち4.0 ゆるいのでストレスなく始められます
2020年12月2日に日本でレビュー済み
Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
マンガなので読みやすく、タイトルにもある通りゆるくダイエットに挑戦しているレシピ本です。
マンガの中で食べ足りなくてもう一品作る場面もあり、何でも制限がかかるわけではないのが好感が持てます。
今までの食事を見直すきっかけになるような、調理時におけるひと手間ひと工夫が、マンガと一緒に紹介されています。
レシピは巻末にまとめてカラーで紹介されていますが、量はそれほど多くないです。
レシピを考案された著者の方が、52才から1年で26kg痩せられたので、若い人だけでなく代謝が落ちて痩せにくくなった場合でも希望を持てる内容に仕上がっています。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Kay
5つ星のうち5.0 簡単。わかりやすい
2018年12月21日に日本でレビュー済み
糖質制限の食事の紹介なのですが、こちらは
炭水化物も上手に取り入れています。
ダイエットで失敗の原因になる「我慢」や「面倒」
のハードルをいかにクリアーするかが書かれていま
す。もちろん、地道に努力は必要なのですが
つい忙しくて怠ける。食べたくて我慢できないなどの
解決策がなされていると思います。
調理も、どんな人でも簡単に作れるもの。忙しくて
ても、作りおきしてチンするだけにしておけるもの
など、ほんとに簡単。コンビニで手に入るものや、
居酒屋で食べるべきメニューなども紹介。
最終的に料理上手になっていたりする。
全編白黒のマンガとレシピとイラスト説明ですが、
巻末にカラーのレシピ集付き。
運動などは紹介されていません。が、このダイエット
速効性はないのですが、信じて続ければかなりの効果
だと思います。自分がそうだったので、その時これが
あったらもっと楽しくダイエット出来たかも。今から
こちらも参考にして日々続けたいと思います。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
amazonカスタマー
5つ星のうち5.0 マンガなので理解しやすく、簡単なメニューが多くて嬉しい
2019年1月17日に日本でレビュー済み
Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
ダイエットのための糖質制限のレシピ本ですが、炭水化物を全く経つ
訳ではなく上手に調理して体重を落としていく本。

つくおきしておける物や、ものぐさでも本当に簡単に作れるものが
多く好感が持てます。
外食する際選ぶと良いメニューやアドバイスも多く、ダイエットする
際に長く続けれるよう、我慢＆負担を少なくしてくれる。

ダイエット本はモチベーションが上がっても一時だけで実際やるには
続かなかったり、啓発本のように押しつけがましい点も合ったりと
読むのも面倒で買っただけで満足してしまう事も多かったのですが、
マンガなので理解しやすいのも嬉しい。
寒く道も悪い冬、なかなかウォーキングへ行くのも厳しいので簡単な
メニューから、始めてみようと思いました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon Customer
5つ星のうち5.0 マンガなので読みやすい
2019年1月7日に日本でレビュー済み
Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
絵柄は少し少女漫画風ですが男性でも特に抵抗はなく読み進められました。
ゆるくてもやせるのタイトル通りこれで大丈夫なの？と思うくらい
しっかりと食べられるのは嬉しいですね。
ストーリーもなかなか面白いです。
一つ気になったのはレシピが巻末に纏めて載っていること。
できればストーリーで作っている所に載せていただきたかったです。
そのほうが分かりやすかったかなと思います。
追記です。
本を読んで実践を始めて約半年が経ちました。
目標にしていた－１５kgを達成しました。紹介されている低糖質ごはんだけではなく
週に３，４回、４０分程度のウォーキングも行った結果ですが効果はかなりあったと思います。
あまり無理をしないでやれたのでストレスもなく取り組むことができました。感謝です。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
大怪獣
5つ星のうち3.0 レシピとしてもマンガとしても浅い
2018年12月26日に日本でレビュー済み
マンガという手法に労力を割いている分、レシピとしては内容
が浅いですね。マンガとしてもそれほど面白くはなく、
どっちつかずな感じが否めません。絵柄は少女漫画寄りですね。
もうちょっと工夫が欲しかったかな。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ポメちゃん
5つ星のうち4.0 ゆるめのラブストーリー？に乗せてゆるめの低糖質ごはん
2019年3月15日に日本でレビュー済み
Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
ちょっと太ってしまった女性が
憧れる男性にダイエット料理を教えてもらいながら
少しずつお近づきになっていく？
そんな軽めのストーリーの漫画に乗せて
簡単に作れる低糖質メニューが紹介されていきます。
メニューは簡単なものが多くて気軽に試してみようと思えますし
ストーリーも好感が持ててさらりと読めてしまいます。
漫画の絵柄はやや少女漫画風のライトなタッチで割と万人受けしそうです。
惜しむらくは漫画部分は全て白黒なので料理の雰囲気が伝わりにくいことです。
巻末に料理の写真と作り方がカラーページにまとめられていますが
できればこれをストーリー中の料理の登場シーンに出してくれると
構成的にもっと良いと思いました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート