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本当の勇気は「弱さ」を認めること Kindle版

ブレネー ブラウン (著), 門脇 陽子 (翻訳) 形式: Kindle版
4.4 5つ星のうち4.4 252個の評価
すべての形式と版を表示
「傷つかないように生きること」を
思い切ってやめてみませんか？
ヒューストン大学の人気教授によるベストセラー、待望の邦訳！

傷つくのは怖い。批判されたら腹が立つ。失敗したら恥ずかしい。本当の自分なんてさらけ出せない。
傷つきやすい世界に住んでいる私たちは、日常の様々なことによって、自分自身の「弱さ」や「傷つきやすさ」と対峙しなければならない事態におちいります。
そして、多くの場合、それは本当に居心地の悪いことなので、何とかして避けようとします。
ある時は、何も感じないように自分の心を麻痺させてみたり、またある時は、先手を打って他者を攻撃したり。
それらの「精神的な武装」を捨てて、今こそ、自分自身の弱さを認め、正面から向き合おう、と著者は言います。
弱さから目を背けていると、人生で起こる他のすべての素晴らしいことにも無感動になり、生き生きとした感情をあじわうこともできなくなってしまう、と。
ヒューストン大学の人気教授で、人間の心の弱さについて長く研究してきた著者もまた、これまで自分自身の「心の弱さ」を認めることができずにいました。
しかしあるとき、自分の感情を仮面や鎧で守ってばかりでは、他者との信頼関係も築きにくく、自分自身の人生を味気ないものにする、ということに気づきます。
そこから著者は、自らも心の弱さを認め本当に強く優しい人間になるべく、七転八倒を繰り返します。
本書には著者のそのような生々しい多くのエピソードの他、著者がヒアリングをした様々な人々のあらゆる実例も豊富に盛り込まれています。
読むほどに、まるで自分のことが書かれているように思う方も多いはずです。
そして、読み終わる頃には、著者とともに人間として一回りも二回りも成長し、精神的に強くなった自分を見つけることでしょう。
本書と同テーマのスピーチでＴＥＤでも話題騒然となった、著者の骨太のメッセージをぜひ受け取ってください。


＊目次より

１章　「いつも何かが足りない」という不安
２章　「傷つくこと」について私たちが誤解していること
３章　「恥」というグレムリンを退治する
４章　なりたい自分になるために、武器を手放すということ
５章　理想と現実のギャップを埋める方法
６章　人間性を取り戻す破壊力のある関わり
７章　「偽りのない」子育てのための終章
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  1. 本の長さ
    228ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    サンマーク出版
  5. 発売日
    2013/8/30
  6. ファイルサイズ
    2709 KB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効
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商品の説明

著者について

ブレネー・ブラウン ヒューストン大学ソーシャルワーク大学院研究教授。その画期的な研究は、公共放送サービスPBSと公共ラジオ放送NPRで紹介され、Ted.comの2つのトークのテーマともなった。テキサス州ヒューストン在住。家族は夫と子ども2人。

門脇陽子(かどわき・ようこ) 翻訳者。津田塾大学学芸学部国際関係学科卒業。訳書に『論理的で心に届く8ステップ説得術』(講談社)、『自閉症スペクトラム障害のある人が才能をいかすための人間関係10のルール』(明石書店)、『心の病の「流行」ち精神科治療薬の真実』(共訳、福村出版)などがある。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B00GTAV3P6
  • 出版社 ‏ : ‎ サンマーク出版 (2013/8/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/8/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 2709 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 228ページ
  • カスタマーレビュー:
    4.4 5つ星のうち4.4 252個の評価

カスタマーレビュー

星5つ中4.4つ
5つのうち4.4つ
252グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

西田
5つ星のうち5.0 傷つきやすいへの理解が深まった
2024年1月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私はメンタルが弱いです。メンタルが強かなりたいと思ってこの本を読みました。読む前は、自分がなぜ傷つきやすいのか分からなかったのですが、その原因が、幼い頃の恥体験だと気づき、それに向き合っていこうという考えに至りました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Kindleのお客様
5つ星のうち5.0 自身の育て直しに最適な本です。
2022年7月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読み進めながら何度も涙し、時にいつか見返したら元気つけられるだろうと本書からの一節一節をノートにメモをとりました。自分は失敗した時、挑戦した自分を褒めたりせず、寧ろ失敗した自分を外野と同じ目線で嘲っていました。「もっとやりようがあったはず」「みんなは出来てるのになんで私だけこうなのか」と。本書を読み、それがどれだけ自分を傷つけてきたのかに気づきました。成功してもしなくても、私は私で良く、そして挑戦したこと自体を私は誇りに思うべきでした。これから挫けた時、私はまた本書を読んで、立ち上がるでしょう。「ひどかったけど、私、やったよ。ちゃんと試合に出て、水に入ったの。勇気あるでしょ。」と言う風に。この本は挑戦し続ける人達を優しく見守る応援団です。
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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manayunk
5つ星のうち4.0 力になる本
2021年2月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても力になる本。自身の弱さを受け入れ挑戦することによって、これまでの人生の解釈の仕方や今までの行動が理解できて、今後の人生が変わっていく気がした。唯一の難点は「恥」という言葉が日本語の単語と英語の単語の意味合いがずれているため解釈するのに戸惑うところがあった。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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中間管理職
5つ星のうち5.0 生き方を変える力
2022年4月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分が苦しみ怖くて誰にも言えないと思っていたことが何であったか、TEDを見て衝撃を受け、本書でより理解が深まりました。
日本語訳もとても良いと思います。
もっと早く知っていれば違う道を歩けた様に思いました。
ただ、大きな勇気が要りますから、これからでも少しずつ実践していきたい。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ムジョ
5つ星のうち3.0 とにかく冗長でツラい
2023年3月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
目次を読んだ限りでは、まさに今の自分が求めている内容だと速攻ポチったんですが、とにかくエピソードが長い。

最初はいちいち共感できるし、言いたい事もわかるんだけど、そのうち、ん、この話いつまで続くんだ？つまり何が伝えたいんだ？本題にはいつ入るんだ？って感じになり、モヤっとしたままいつの間にか次のエピソードに移っている。

こんな感じで、アメリカのグループカウンセリングみたいに、色々な人のエピソードが延々と語られる。

そんな訳で、すぐに話をまとめたがる、ハッキリと結論を出して欲しいタイプの人間には合わないかもしれません。
逆に話にオチをつけずに共感だけで延々と雑談できるような人には苦にならないんだと思います。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 ヴァルナビリティは、必要な思い
2022年3月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ヴァルナビリティを理解することは、共に生きていく上で決して避けていけないこと。恥、不安は、必要な感度ということが理解できる。私も恥のグレムリンと仲良くやって行きたくなった。ありがとう。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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S.M
5つ星のうち5.0 人間関係における自己表現の難しさ
2021年3月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
リーダーシップ関連の本から経由してこの本に行きつき、購入しました。
「恥」という概念についてのお話。
「恥」は人とのつながりの中で生きてるからこそ生まれるもので、普段何気なく見ないようにしているもの。
「恥」が気になるのは仕方がないが、張り裂けそうな思いの中、勇気を振り絞って行動したとき前より少し強くなれる
「恥」＝「自分の弱さ」との向き合い方を知り、もっと自己表現をしていいんだと、勇気をいただけるような内容でした。

私は特に6章の「子育て」に関する内容は、自分が子供と接してるときに考えていることをピッタリ言い当てられてるようで、とても耳の痛い内容でした・・・。

・ただ批判するだけの人に価値はない
・賞賛に値するのは、実際に競技場に立ち、勇敢に戦う人だ。
・間違いや欠点はつきまとうがそれでもなお、もがき苦しみ、情熱に燃え、力を尽くす人こそ偉大だ。
この何度か登場するセオドア・ルーズベルトの言葉に、筆者の伝えたい内容が集約されていると感じました。
人生の中でどれだけこういった経験を積み重ねられるかわかりませんが、私もこの言葉を胸にしまい
出くわしたときは立ち向かいます。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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夕焼け
5つ星のうち4.0 解りにくいのは私だけ？
2013年9月29日に日本でレビュー済み
・ベレネーさんの名前を聞いたとき、最初「振れねー」と勘違いしました。
　内容は、私がずっと感じていた「生きにくさ」を考える大きなヒントになりました。
・この本を読んでから、自分の考えをはっきり述べることが増えました。
・文中に出てくる「恥」の概念は、日本人（少なくとも私）の「恥」の概念とは違うと思います。
　この「恥」という言葉と著者の独特の文章（論理的でない）によって、大変わかりにくい本だと思います。
17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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