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発売元 ハピネス・ライブラリー (インボイス対応)
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キレイも元気も痩せるもかなえる 美骨ストレッチ 単行本 – 2018/12/14

CHINO (著)
5つ星のうち3.8 32
すべての形式と版を表示
【内容紹介】
「体がきれいになりたい人はまずここから始めて!」―モデルのSHIHOも体感!
体型に悩む、のべ2万人以上の女性を施術しスッキリ改善。自らも63→44kgの減量に成功した予約がとれないカリスマ美骨師・CHINOがそのテクニックを〝美骨ストレッチ″として公開!
●ウォーミングアップも含めて、寝る前10分
●行うストレッチは4つだけ
●ゴルフボールがCHINOのゴッドハンド代わりに

美骨ストレッチとは、CHINOが2万人以上の体に触れてきた経験から編み出した、関節にアプローチする独自の美と健康のメソッド。施術しながら、関節をゆるめると筋肉もゆるむということを実感したCHINOは、筋肉がゆるむと、リンパが流れやすくなって血流が上がり、その結果代謝がよくなって痩せやすい体になることに着目したのです。しかも筋肉のこわばりがなくなることで自然と骨格が正しい状態へと戻っていく……結果、ねじれやゆがみによって生じていた体のさまざまな機能の低下が回復し、人間が本来もっている美と健康を取り戻せるというわけです。本書ではCHINOのゴッドハンドをいちばん忠実に再現してくれるゴルフボールを使っての美骨ストレッチのハウツーをていねいに解説。寝る前10分でOKのベーシックストレッチに加え、むくみ、便秘、O脚、二の腕といったお悩みごとの美骨ストレッチもしっかり掲載しています!

【目次より】
●Chapter1 骨と美の密なる関係
あなたの体は大丈夫? 体のゆがみをセルフチェック
ゆがんだ骨格はデメリットだらけ! 負のループに陥らないために
巡りが滞った体に美は訪れない! 美骨ストレッチでリンパの流れをスムーズに……など

●Chapter2 寝る前10分でカラダが変わる! CHINO式美骨ストレッチ
CHINOの手にかわるゴルフボールで関節をゆるめる、筋肉がほぐれる!
寝る前10分でOK! CHINO式「美骨ストレッチ」の流れ
ベーシック 筋肉をゆるめて、骨を正しい位置へ
体全体の巡りを整える
下半身全体をゆるめる
骨盤のゆがみを整える
上半身全体をゆるめる
お悩み別・美骨ストレッチ O脚、腰ハリ…気になる悩みにもアプローチ
顔のむくみ・ハリのないバスト・O脚・X脚・便秘・お尻のたるみ……など

●Chapter3 肥満、拒食症、アトピーを乗り越えて……CHINOが美と健康を手に入れるまで
美骨師・CHINOの今までとこれから
自分を実験台にして検証! 欲しいのは、効果のある美容法だけ……など

【著者プロフィール】
CHINO●美骨師。和歌山と東京に会員制プライベートサロンがあり、エステ業界27 年のキャリアと、体に関する多方面の知識を融合して極めた技で、粘土細工のように自由自在に体をシェイプすることができるカリスマ。JEO 認定エステティシャン/全身美容矯正認定書取得/ 2B BIO Beauty ハーベスター/ 横山式筋二点療法認定書取得
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  1. 本の長さ
    112ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    集英社
  4. 発売日
    2018/12/14
  5. 寸法
    14.8 x 1 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4087880079
  7. ISBN-13
    978-4087880076
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 集英社 (2018/12/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/12/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 112ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4087880079
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4087880076
  • 寸法 ‏ : ‎ 14.8 x 1 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 32

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10分で綺麗になれる
5 星
10分で綺麗になれる
本を見ながらゴルフボールを持ってコロコロ。最初は本を見ながらなので10分以上はかかりました。慣れれば簡単に続けられそうです。痩せて綺麗が手に入れられそうです。
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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon Customer
5つ星のうち5.0 説得力あり！
2018年12月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
中年太りが気になっていたので購入。
寝る前10分、たしかにすごく簡単なストレッチ。これなら運動嫌いでも続きそう。
先生のキレイさと、減量体験記も説得力ありでした！
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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郷 恵美子
5つ星のうち4.0 学び本
2022年9月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
年齢を重ねると、より一層姿勢がきになるところ。学びの1冊として購入させて頂きました。
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佐野美奈
5つ星のうち5.0 10分で綺麗になれる
2018年12月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本を見ながらゴルフボールを持ってコロコロ。最初は本を見ながらなので10分以上はかかりました。慣れれば簡単に続けられそうです。痩せて綺麗が手に入れられそうです。
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佐野美奈
5つ星のうち5.0 10分で綺麗になれる
2018年12月20日に日本でレビュー済み
本を見ながらゴルフボールを持ってコロコロ。最初は本を見ながらなので10分以上はかかりました。慣れれば簡単に続けられそうです。痩せて綺麗が手に入れられそうです。
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7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 ちょっと期待外れです。
2022年12月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ゴルフボールを使ってのマッサージでしたが私には合いませんでした。読み物としてもあまり面白くないです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち2.0 メソッドはいいかもしれないけど、、。
2019年2月10日に日本でレビュー済み
体のほぐすポイントがわかりやすく解説されてあり読みやすい。

ただ、所々に写真で表れる著者が物凄くおばさん顔でちょっとやる気が削がれる。。

自信満々な感じも、「なんだかなあ」と(^^;)

せっかくメソッドはいいのだから、若いモデルさんとかを使った方が20代～30代くらいにもウケがよくなる気がします。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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匿名希望
5つ星のうち5.0 簡単で身体ポカポカします。
2018年12月21日に日本でレビュー済み
63キロあった人が
骨と筋肉にアプローチしてリバウンドしない体を作るってびっくりしました。

コロコロゴルフボールでやると、
身体が温かくなって
眠くなるのは
血流が良くなって来てるのかな？
簡単でオススメ。
ビデオも出るといいなあ。

健康じゃないとキレイじゃない
の考え方に共感します。
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匿名希望
5つ星のうち5.0 簡単で身体ポカポカします。
2018年12月21日に日本でレビュー済み
63キロあった人が
骨と筋肉にアプローチしてリバウンドしない体を作るってびっくりしました。

コロコロゴルフボールでやると、
身体が温かくなって
眠くなるのは
血流が良くなって来てるのかな？
簡単でオススメ。
ビデオも出るといいなあ。

健康じゃないとキレイじゃない
の考え方に共感します。
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社長
5つ星のうち5.0 本当に肩こり、腰こりがなくなりました！
2019年1月18日に日本でレビュー済み
始めてから2週間で明らかに体が変わったのがわかりました。
普段レビューを書いたりしませんが、ちょっと感動してしまったので書きます。
以前はデコルテを触ると痛みがあったけど、今はすっかりなくなって血流があがったのを実感できました。
続ければ続けるほど、書いてあることが本当だとわかります。
価値のある一冊だと思います。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 手軽に出来る
2019年4月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ゴルフボールでゴリゴリするのが痛気持ちいいです。続けてみようと思う。
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