私も前作に引き続き、待ちに待った二冊目、購入しました。
簡単に見えても、実際やってみると、私、身体こんなに硬くなってたんだ、と思うところが多々あり、
自分では身体が動かせてたつもりでも、実はそうではなかった事に気がつきました。
これがスムーズに出来るようになる頃には、うふふ。楽しみです。
追記 この『部分痩せエクササイズ』をやり始めて約3週間です。
ウエスト痩せの仰向けに寝転んでやる動きが気持ち良くて、これだけでもテレビ見ながらずっとやっていられます。他の方も書いておられましたが、いちいち本を見ながらだと1時間程気付けばかかっていましたが、だんだんと一連の順番を覚えてきたので、スムーズにやり終えられるようになりました。中には、私にはキツイ筋トレのような動きがあり、私のやり方が間違ってるのかもしれないけどやり続けたら太くなるのが予想できるのはやらなかったり、もう一度足の角度や諸々、本で確認し解決できた動きや、これ一体どこに効いてるのか？全然なんだけど？な動きもあってもなんかよくわからないけど、とりあえずやってます。
あゝ、こんな時に、私にお金があって、著者の運営する所のパーソナルトレーナーに確認することが出来たらどんなにいいだろうなぁと、思いますが、まぁこれはさて置き…
お尻の横幅が狭くなりました。立っている時にぎゅーっと力を入れなくても自然に股関節の外側を中に入れてスッと立っていられる、良い表現の仕方がわかりませんが、ふくらはぎも重くなくなりました。足はまだまだ細くなったという訳ではありませんが、これから細くなる前段階だと思い、地道に続けていこうと思います。
最近特に嬉しくて驚いたことがあります。椅子に座って片足首をもう片方の膝の上に置いて（数字の4みたいな形)背筋を伸ばして上体を前に倒す動きですが、お尻が硬ければ出来ず、今までは股関節の外側が外れそうなくらい痛かったのが、適度に気持ちよく出来るようになりました、というか、なっていました。この本のコラムにあるように胸がつくところまではいきませんが、体が正しく動くように変わってきた事を実感しています。
１冊目に続けてこの本を購入して本当に良かったです。
欲を言えば、ビフォーアフターの写真をもっとたくさん見せていただきたいです。
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