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中古商品: ほぼ新品 | 詳細
発売元 Clear Art / International Seller
コンディション: 中古商品: ほぼ新品
コメント: 2017/5/15初刷。定価税別¥1500。未開封、新品。
新品＆中古品 (14)件の出品：
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1日5分で からだが柔らかくなる! 自然にやせる! 自分で整体ストラップ (講談社の実用BOOK) 単行本（ソフトカバー） – ビッグブック, 2017/5/16

KAORU (著)
5つ星のうち3.0 13
すべての形式と版を表示
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マッサージより気持ちいい! 地味で孤独なストレッチが楽しくなる!
からだが固い人ほど効果がわかる!

◎ストラップのアシストで、からだの可動域が無理なく広がる。
◎正しい姿勢をサポートするから効果がアップ。
◎ひとりでは難しい姿勢も、ストラップの助けでぐんぐん上達。
──伸縮性がないから、からだを安全に効率よく柔らかくできるのはもちろん、
ぽっこりお腹、下がったバストやヒップ、O脚・X脚、猫背などのボディライン、
肩こり、腰痛、不眠、呼吸が浅いなど不調の悩みにも。

30年以上、永遠の健康美を追求して完成させた究極のメソッド。
「だれでも」「ひとりで」「正しく」続けられるように、
考え抜かれたポーズとストラップの合わせ技です。

ポーズは6つ。すべて床に座ったまま、1セット行えば終了。
フルコースでなく、どれか1つのポーズだけでもOK。
「頑張らなくて大丈夫。続ければ必ず変わります」
身も心もストラップに支えられて、なりたいからだへ!!

☆解説動画を公開中☆
「片ひざに前屈するポーズ」:https://youtu.be/35L-vkI56eQ
「扇のポーズ」:https://youtu.be/-rvQPYNtQsE
「片ひざでねじるポーズ」:https://youtu.be/6AcGGv_4DY0
「略式小鳩のポーズ」:https://youtu.be/6zTTqBfXVTg
「吉祥前屈のポーズ」:https://youtu.be/zprzS1I3pz8
「真珠貝のポーズ」:https://youtu.be/gNa9SblewQA
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  1. 本の長さ
    36ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2017/5/16
  5. 寸法
    18.5 x 2.5 x 23.2 cm
  6. ISBN-10
    406299867X
  7. ISBN-13
    978-4062998673
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

KAORU
女優やモデル、美容のプロなどから絶大な信頼を集める、予約のとれないカリスマトレーナー。
マンツーマントレーニングの隠れ家スタジオSTUDIO Apro(アプロ)主宰。
6歳からクラシックバレエを始め、学生時代はバスケットボール、18歳でエアロビクスと出会い、インストラクターとなる。1987年全日本エアロビクスチャンピオンシップトリオ部門で初代チャンピオンに。
その後、出産を機にあらゆる世代へのフィットネスプログラムの提供に興味を持ち、パーソナルトレーナーとしての活動を開始。ヨガ、ピラティスを学び、加圧トレーナーの資格も取得。
フィットネス指導歴30周年の2013年、ひとりひとりの“なりたい自分”実現をサポートするパーソナルトレーニングスタジオ「STUDIO Apro」を開設。
本来あるべき場所に骨を戻す「リリース」をベースに、ヨガやピラティス、加圧などを組み合わせた独自のKAORUメソッドを追求。
日々凝り固まってしまう筋肉をゆるめ、柔軟にすることで、からだのクセを自然に直し、その人本来の美しさを引き出す。『美と健康』の生涯サポーターを誓う55歳。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2017/5/16)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/5/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 36ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 406299867X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062998673
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.5 x 2.5 x 23.2 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.0 13

カスタマーレビュー

星5つ中3つ
5つのうち3つ
13グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

hilo
5つ星のうち5.0 続ければ本当に変わります
2017年8月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
飲んで帰ってまったくできない日や、６ポーズのうち２ポーズしか出来ない日もありましたが、使い始めて２週間後位から体が柔らかくなってきたのが実感できました。本が薄く、写真が大きく見やすいので、ポーズをとりながらの確認がしやすいです。
巻き肩が改善に向けて、これからも続けます。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
わん
5つ星のうち1.0 平均的身長の女性向け
2017年6月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
短いです。体が硬いせいかと思いましたが、使用して短い方は、バンダナ等で長さを調節してとありました。がっかりです。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ぽち
5つ星のうち4.0 補助的な意味で良い
2017年10月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
体が硬くなり、補助的な意味で買いました。
まだ、使いこなせてないけど良い気がしてます。
役に立った
 レポート
ミントティー
5つ星のうち5.0 ストラップでストレッチが楽しい！
2017年5月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
カラダがカタイので、ストレッチをしてもツライだけとあきらめていました。でも整体ストラップがあれば、自分でもできるかなと思って購入。やってみたら、このストラップがあるおかげで、腰が支えられて、ストレッチをちゃんとしている気分に！やせるかどうかは続くかどうかですよね。でもストラップのおかげで続けようかな、と思う気になりました。アマゾンにある動画も参考に、がんばろっと。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
えり
5つ星のうち5.0 ストラップスゴイ！！
2017年7月5日に日本でレビュー済み
私は身長が171㎝なのでストラップの長さが足りるか心配でしたが、全く問題なく使えました。逆に余るくらい。

まずストラップを使う意味ある？と半信半疑でしたが、腰をしっかり支えてくれるので、自分では難しい位置でもラクにキープできます。ストラップ様様です。

また始めて4日目で「痩せた⁉︎」と周りの反応が！
体重は変わっていないので、姿勢が良くなったんだと思います。元が猫背なので。
鎖骨も出てきた気がします。。笑

呼吸をするたびに肩のチカラが抜けてカラダが伸びていく感覚が分かります。とにかく深呼吸が大切だと思います。

三日坊主の私ですが、短期間でこれだけ変化を感じるので、もうしばらく頑張ってみようかと思います！どこまで変化するのか楽しみです♪
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
NONOKA INOUE
5つ星のうち5.0 コンプレックスが解消されました
2017年7月17日に日本でレビュー済み
とにかく身体が硬くて、どうしたら良いか悩んでいました。他に出版されている本はある程度できる人を対象に書かれているし、かといってどのようなレッスンをしたらよいか、わからなかったからです。本に付属されているストラップを使えば、なんとか身体を伸ばせることができ、気持ちの良い感覚をつかめました。それ以来、お風呂に入った後に、10分毎日やっています。なんと、すんなり、普通の人レベルですが身体が柔らかくなってきました。同時に肩こりも解消、体重も2キロ痩せました。ストラップもしっかりしていて、可愛くて、かなりお得です。これなら私でも続けられそうです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート