最近 体を動かしても、食べる量を減らしても体重が減らず
これが歳をとると言う事か…と諦めぎみに過ごしていたら
アラ嫌だ大変、クローゼットに着られる物が無い!!
というとこまで行ってしまったので、色々検索の上この本に出合いました。
元々 甘いお菓子やご飯などの炭水化物大好き。
止められたらそれこそ 泳ぎを止められたマグロの如く死ぬっ! とまで
思っていたのですが、この本に載っている足りない酵素タイプ別の指導メニューを参考に
甘いお菓子を食べる前にバナナを食べたり、肉料理の付け合わせに大根おろしを付けたりするうちに
体の中の栄養が整ってきたのか、自然と食べる量や物が変わって来ました。
約5か月掛けて、今ではほぼ10年前の体型に戻りました。
その昔 二度ほど断食酵素ダイエットをしたときは、二度とも8度以上の熱を出したり
最中は食べ物の事しか考えられなくなり、狂暴になった自分にショックを受けたりした割に
体重・体調共に余り変わらなかった事を思えば、私にとって緩やかだけど
とっても遣り甲斐のあるダイエット法なので、これからも続けていこうと思ってます。
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超カンタン! 体型別 体質改善 酵素ダイエットプログラム 単行本(ソフトカバー) – 2013/3/29
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◎全身ふっくらマンゴー型 → 玉ねぎときゅうりの塩麹あえ、長芋ナムル etc.
◎細身だけど栄養失調のバナナ型 → 大根はりはりサラダ、トマトの玉ねぎドレッシングあえetc.
バナナといちごの酒粕スムージー、ブラッドオレンジシャーベット、
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カンタン酵素生活、はじめてみませんか?
- 本の長さ144ページ
- 言語日本語
- 出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 発売日2013/3/29
- 寸法15.7 x 1.1 x 22.3 cm
- ISBN-104799312944
- ISBN-13978-4799312940
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商品の説明
著者について
著者:松崎みさ(まつざき みさ)
酵素栄養学指導師。(社)日本ナチュラルビューティスト協会理事長。
長女のアトピーがきっかけで、食の大切さに目覚め、監修者である鶴見医師の鶴見酵素栄養学協会主催・酵素栄養学講座を修了。
六本木に「ブルーミング・ロータス・スタジオ」をオープンし、カラダの内側からキレイになるための食べ方を学ぶ「ナチュラルダイエットマイスター」資格コースを開催、
資格取得者の活躍支援も行っている。酵素を取り入れたオリジナルダイエットレシピを提案し、高いダイエット・美容効果を体感する受講者が続出。
その他、途上国の飢餓と先進国のメタボ解決に同時に取り組む組織Table For Twoの評議員を務めるなど社会貢献活動も行っている。
著書に「キレイをつくる酵素レシピ」(永岡書店)がある。
監修者:鶴見隆史(つるみ たかふみ)
鶴見クリニック院長。1948年生まれ。金沢医科大学卒業後、浜松医科大学にて研修勤務。
東洋医学や鍼灸なども学び、西洋医学とのよさを融合させた医療を実践。
酵素栄養学とファスティング(断食)、水素などをミックスさせた独自の代替医療で、難治性疾患の治療に取り組み、多くの患者の命を救う。
著書に『「酵素」が免疫力を上げる!』(永岡書店)ほか多数。
酵素栄養学指導師。(社)日本ナチュラルビューティスト協会理事長。
長女のアトピーがきっかけで、食の大切さに目覚め、監修者である鶴見医師の鶴見酵素栄養学協会主催・酵素栄養学講座を修了。
六本木に「ブルーミング・ロータス・スタジオ」をオープンし、カラダの内側からキレイになるための食べ方を学ぶ「ナチュラルダイエットマイスター」資格コースを開催、
資格取得者の活躍支援も行っている。酵素を取り入れたオリジナルダイエットレシピを提案し、高いダイエット・美容効果を体感する受講者が続出。
その他、途上国の飢餓と先進国のメタボ解決に同時に取り組む組織Table For Twoの評議員を務めるなど社会貢献活動も行っている。
著書に「キレイをつくる酵素レシピ」(永岡書店)がある。
監修者:鶴見隆史(つるみ たかふみ)
鶴見クリニック院長。1948年生まれ。金沢医科大学卒業後、浜松医科大学にて研修勤務。
東洋医学や鍼灸なども学び、西洋医学とのよさを融合させた医療を実践。
酵素栄養学とファスティング(断食)、水素などをミックスさせた独自の代替医療で、難治性疾患の治療に取り組み、多くの患者の命を救う。
著書に『「酵素」が免疫力を上げる!』(永岡書店)ほか多数。
登録情報
- 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2013/3/29)
- 発売日 : 2013/3/29
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 144ページ
- ISBN-10 : 4799312944
- ISBN-13 : 978-4799312940
- 寸法 : 15.7 x 1.1 x 22.3 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 450,349位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
著者について
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2014年5月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
体調があまりよくなくて
こちらの本を参考にして
ちょっと食生活が変わり
娘も野菜がないと
足りない~と言うようになり
少し健康になれたかも。
こちらの本を参考にして
ちょっと食生活が変わり
娘も野菜がないと
足りない~と言うようになり
少し健康になれたかも。
2017年6月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
お世話になります。
ごく普通の書物という感じでした。
可もなく不可もなくです。
有難うございました。
ごく普通の書物という感じでした。
可もなく不可もなくです。
有難うございました。
2015年6月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
友人のモニターで体質改善で酵素をたくさん食べる事をしていました。
モニターが終わった後に買ったんですが 読みやすくて作りやすい。
モニター終わったけど体調が良いので続けるため・レパートリーを増やすために
購入しました。
ローフードレシピ本は材料が直ぐに手に入らなかったりするけど
この本は材料も手に入りやすく作りやすいです。
ひとつ気になるのは・・・キノコ類も生なのか??
モニターが終わった後に買ったんですが 読みやすくて作りやすい。
モニター終わったけど体調が良いので続けるため・レパートリーを増やすために
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ローフードレシピ本は材料が直ぐに手に入らなかったりするけど
この本は材料も手に入りやすく作りやすいです。
ひとつ気になるのは・・・キノコ類も生なのか??
2014年11月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
酵素栄養学を元にした
簡単にできるダイエットレシピがいっぱい
載っていて、いいです。
綺麗な写真や図解が多く、とても読みやすい本です。
簡単にできるダイエットレシピがいっぱい
載っていて、いいです。
綺麗な写真や図解が多く、とても読みやすい本です。
2014年5月27日に日本でレビュー済み
131ページに「玄米をそのまま炊いて食べてしまうと、
腸の中で消化されまいと酵素阻害剤の働きをします。
このパワーは大変に強く、ガンの遠因になるといわれるほどです。
ただし解決法があるので安心してください。
玄米は12〜24時間水に浸してから炊けば、
このパワーを解除することができます。
同様に、大豆などの豆類も食べるときは12〜24時間
水に浸けてから調理してください。」とあり、
これからは玄米を炊く時に注意しようと思いました。
腸の中で消化されまいと酵素阻害剤の働きをします。
このパワーは大変に強く、ガンの遠因になるといわれるほどです。
ただし解決法があるので安心してください。
玄米は12〜24時間水に浸してから炊けば、
このパワーを解除することができます。
同様に、大豆などの豆類も食べるときは12〜24時間
水に浸けてから調理してください。」とあり、
これからは玄米を炊く時に注意しようと思いました。
2017年9月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
酵素の事をあまり知らないときに参考にしました。アドバイス的に助かるのではないかと感じます。