何より説明が図解や写真と合わさって読みやすい。
最近やたらと運動関係の本が乱立しているが、理解しやすく頭にすんなり入ってくる本はこれである。
だらだら長い説明、よく分からない図解、まるで学校の教科書のように伝える気があるのか疑問になるような本の内容に憤りを覚えている。
高岡○夫氏等の本もこの本を参考に書くべきだと思う。
どんなに高尚な理論を唱えていても伝わらなければ意味がない。
その点でもこの本は素晴らしい。
当然内容理屈もすんなり頭に入ってきたので文句の付けようがない。
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出版社より
“ロコムーブ”って何？
ストレッチをしても、身体がこわばったままでこりが解消されない…
ジムで鍛えても、思うように身体が動かない…
ハードなトレーニングを続けても、身体能力が向上しない…
それは、本来の身体の使い方を知らないからです！
「ロコムーブ」では、そんな今まで眠らせていた本来の身体の動きを目覚めさせ、最高に動ける身体を手に入れることができます！
ここがすごい！「ロコムーブ」の特徴
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少ないトレーニングでも効果は十分！ロコムーブでは回数や重さよりも「動き」を重視します。極論をいえば、正しい「動き」さえ身につけてしまえば、たった1回で、たくさんの効果を実感することができます。 |
マッサージでは届かない根本原因へアプローチ！ロコムーブでは、マッサージのように凝っている肩や首ではなく、日常の身体の使い方にアプローチします。なぜなら凝りを生んでいるのは、日頃の姿勢や動きだからです。 |
「筋トレ」と「ロコムーブ」はここが違う！筋トレでは、各部位ごとに筋肉を鍛えるケースが多いのですが、ロコムーブのように“動ける身体”をつくるには、少ない動きで全身に効くトレーニングが必要なのです。 |
本書のメソッドで、“最高に動ける身体”を手に入れよう！
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「動き」ごとに、どこの筋肉に効くのかがひと目でわかる！！ |
丁寧な補足つきで、「動き」がわかりやすい！ |
初めてやる人や、きつい人用の「動き」も充実！ |
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