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角谷リョウ

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エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか単行本（ソフトカバー） – 2015/5/22

角谷リョウ (著)

43

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購入オプションとあわせ買い

◆経営者、弁護士、医師……エグゼクティブが殺到！
見せられる体は正しい知識とたったひとつのコツで作られる

　エグゼクティブ専門のトレーナーである著者が、普段クライアントに何を教えているのか、
　どんな手法で彼らを１年後も10年後も見せられる体に肉体改造しているのかを初公開！
　最小の知識と、最短の時間で、最効率的に体を変えるために必要なことがこの１冊に。

◆短期間高額ジムに通ったのにリバウンド！
もうそんな失敗はさせません。

　著者もかつては、きついトレーニング＆食事制限で成果を出す手法でクライアントさんを
　どんどん痩せさせていたといいます。しかし、自分の元を卒業したクライアントさんと
　１年後に再会したとき、その人がトレーニングを始めたとき以上に太っていたこと、
　さらに「あんなキツイ思いをするぐらいなら、このままでいい」と言われたことに
　ショックを受け、本書の元になるメソッドを確立しました。
　「もう二度とリバウンドさせない」をモットーに、
　エグゼクティブたちが１年後も10年後も見せられる体でいられるような
　指導を続けています。
　そしてその成功率は、なんと99％！
　
　割れた腹筋も、引き締まったウエストも、たくましい二の腕も、
スーツの似合う胸板も、もう夢の話ではありません！

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本の長さ

208ページ
言語

日本語
出版社

ダイヤモンド社
発売日

2015/5/22
ISBN-10

4478065942
ISBN-13

978-4478065945
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角谷リョウ
72
単行本（ソフトカバー）
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商品の説明

著者について

株式会社edu代表取締役。トレーニングスタジオを神戸2店舗、大阪1店舗、東京1店舗展開。エグゼクティブ専門のパーソナルトレーナー。愛知県で都市工学を専攻し、都市開発で当時最先端であった神戸市役所に入局。役所勤め時代に体作りに目覚め、当時めずらしかったパーソナルトレーナーをつけ、自分に合った理論的なトレーニングの有効性を実感。あらゆる有名トレーナーのメソッドを研究する。役所を退職後、トレーナーとして独立。わずか３カ月でキャンセル待ちのスタジオに。半年でスタッフを増員し、移転拡大し、2年で4店舗としてこのジャンルで関西トップクラスになる。しかし、躍進の原動力となっていた「高価格帯短期間プログラム」のクライアントが一定期間後にリバウンドしているという現実に直面。その経験から、脳科学や行動心理学、モチベーション理論を研究して「習慣化」にたどり着く。習慣化メソッドの古川氏に師事しながら、クライアント向けの「体作り習慣化メソッド」を確立。その成功率は99％を誇り、卒業後もリバウンドなしの実績を挙げている。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ ダイヤモンド社 (2015/5/22)
発売日 ‏ : ‎ 2015/5/22
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 208ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4478065942
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4478065945

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43

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角谷リョウ

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shiningwizard

大変参考になりました

2017年12月6日に日本でレビュー済み

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肉体改造に興味があり、一気に読みました。
結論だけを言えば、私はこの本にある筋トレなどで25Kg(118→93)体重を半年で落とす事が出来ました。
今でも筋トレ方法を参考に、継続しております。
表紙の様な体に行くまでは今しばらく時間が掛かりそうですが、何時かたどり着けると信じて継続したいと思います。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

TAKA

必要な部分はごく一部ですけど…

2016年6月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本の題名に釣られて買いましたが、ほとんどが精神論。運動に必要なページはほんの少しでしたね。でも面白かったです。もう半年位朝に運動続けてます。見せられる身体にくらいはなったと思います。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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ダイエットの捉え方が変わりました

2015年6月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

人生で初めてダイエット本を購入しました。

食べることを我慢しては挫折・・、でも体重はどうにかせねば・・と思いつつ何もしない日々。
もともと自分に甘いので日頃から食事制限のダイエットは難しいと思っていましたが、これならできるかもと思わせてくれた本です。

内容はわかりやすく、各単元が簡潔になっているので、長めの文章が苦手でもさくさく読めました。
読んでいるうちにトレーニングフォームが自分でできるのか不安に思いましたが、最後に購入者特典を発見！
さっそく実践してみます。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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エグゼクティブだからこそ

2022年5月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

そもそも巷の凡夫(自分のことです)にはマネジメント能力なんてなく、あらかじめスケジュールに入れたからって今日は気分が乗らないからやーめよ、となる訳です。そしてやらない自分に益々嫌気が差す悪循環…という。
それがさも当たり前に出来る前提で書かれてるので、エグゼクティブ相手だとそりゃ99%リバウンドしませんよね、という気分になりました。スケジュールだからと感情抜きでこなせる方を心底尊敬します。自分は仕事じゃないと無理。
余程元から筋トレなり運動好きな人を除いて、運動嫌いが優先順位上げて筋トレやるのは結構ハードルが高い。人間楽な方に流れますので。それこそエグゼクティブでもない限り。
後はそれを凌駕するモチベーションとかでしょうけど、そこまで掻き立てるモチベーションも中々ないものです。
それ以外の部分については成程、と思える部分がありました(インターバルとか強度とか。脂肪分解はやや眉唾に思えますけど)。
糖質制限については、やってるトレーニーもいるので全否定されなくても…と思いますが、まあ一般向けには否定した方がいいんでしょうかね。自分は教徒なのでそれなりに続けます。ダイエット以前に糖尿病が怖いw。
凡夫なりに取り組んでみたいと思います。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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おやじ

なぜ、こんなにも高評価が多いのだろう？

2015年7月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

表題だけを見て買ってしまいました。
『～密室で何を教えているのか』と書いてありますが、
本当に本書に書いてあることだけしか教えていないのであれば、このジムは失格ですね。
内容も他のレビューと同様に非常に薄っぺらい内容です。
本当にこの本が良かったと書いてある人は、何が参考になったのかをお尋ねしてみたいです。
当方、このようなレビューは書くことはありませんでしたが、
この本だけは、ちょっと許せないのでレビューを書いてしまいました。
購入を考えている人は、他のレビューなどもよく参考にしていただいて、
本屋さんなどで実際に手に取ってみてから決めた方がよいです。
星１つにしましたが、気持ちとしては星マイナス500です！
いや、甘い、星マイナス10000です。

25人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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本物のメソッド

2015年6月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

習慣化できるメソッドこそが本物だと思います。
筆者の考えは、クライアントをトレーナーに依存させるものではなく、自らの習慣に落とし込み、卒業させるというところが素晴らしいと思います。
また、絶対的な方法を押し付けるのではなく、その人の特性や興味、ライフスタイル毎に個別に方法を考える柔軟なテーラーメイド方式。
私もプロですが、多くの食やトレーニングのメソッドは、かなり盲信的で偏狭になりがちで、いずれは破綻するものが多いですが、こちらはそれとは全く逆です。
バランス感覚に優れた良書だと思います。

文章も軽快でサクサク愉しみながら読むことができました。

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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面白かった

2015年11月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

面白かった。現在足を骨折中なので治ったら実践してみようと思う。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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GORIMER

モノグサセミリッチよ、やるべし

2015年7月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

小金持ちだが結局資産で稼いでいない（労働報酬メイン）方でややデブ化している方にはかなりおすすめ。
最終的に3分メソッド（スクワット、腕立て、腹筋）があるのだが、これが続けると
今2か月だが腹が６つにわれてきた、逆三角形になってきた、胸板にデブではない張りがでてくるすぐれもの。

結局、1分＊3種の3分を毎日朝、飯食ったあとにやる、というのをまもれるかどうかだが、このレベルなら続けられる。
ジムにいくとか面倒な方にはとてもおすすめ。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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