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鶴見隆史

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キレイをつくる酵素レシピ単行本 – 2012/12/20

松崎みさ (著), 鶴見隆史 (読み手)

16

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女性を中心に、ブームの続いている「酵素」を手軽にとれるレシピ集。
美容&アンチエイジングに効くメニューを厳選。
おなじみのスムージーから、食べたいときにすぐできるささっとおかず、味もおなかも満足のメイン料理、ヘルシー酵素スイーツなど、
簡単でおいしいレシピが満載。
酵素に関する基礎知識や、酵素を活かすための食生活ルールなどもしっかり紹介した、酵素生活に欠かせない一冊。

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本の長さ

96ページ
言語

日本語
出版社

永岡書店
発売日

2012/12/20
ISBN-10

452243149X
ISBN-13

978-4522431498
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商品の説明

著者について

監修者:鶴見隆史(つるみたかふみ)
鶴見クリニック院長。1948年生まれ。
金沢医科大学卒業後、浜松医科大学にて研修勤務。
東洋医学や鍼灸なども学び、西洋医学とのよさを融合させた医療を実践。
酵素栄養学とファスティング(断食)、水素などをミックスさせた独自の代替医療で、
難治性疾患の治療に取り組み、多くの患者の命を救う。
著書に『「酵素」が免疫力を上げる!』(永岡書店)ほか多数。

著者:松崎みさ(まつざきみさ)
(社)日本ナチュラルビューティスト協会理事長。
長女のアトピーがきっかけで、食の大切さに目覚め、
監修者である鶴見医師の鶴見酵素栄養学協会主催・酵素栄養学講座を修了。
六本木にてヨガスタジオとクッキングスタジオを併設した「ブルーミング・ロータス・スタジオ」をオープン。
監修者である鶴見氏の『「酵素」が免疫力を上げる!』でも酵素レシピを提供している。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 永岡書店 (2012/12/20)
発売日 ‏ : ‎ 2012/12/20
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 96ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 452243149X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4522431498

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オススメです♪

2019年4月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

迅速丁寧に届きました。
手に入りやすい食材で、簡単で美味しいお料理ができます。ほんの数日でも体調の違いを感じました。酵素の力は凄い！

2014年6月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

酵について分かりやすい解説
レシピもどれも美味しそうで作りやすいものが多いです

毎日参考にしています

ありがとうございました（＾＾）

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ひろみ

腰回りがスッキリしました。

2012年12月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

著者の方がやっている東京のスタジオの料理レッスンに行ったことがあります。
野菜を生でしか食べないと聞いて、大丈夫かな？って思ったけど、意外と美味しくて
びっくり。
その時作ったレシピの1つを週2回ぐらいローテンションで作ってたら、
酒飲みの主人が５キロも痩せくれました。
私自身も腰回りがスッキリした感じがしてます。！、
酵素のレシピが知りたくてこの本が出るのを心待ちにしてました！

18人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ピカケ

やはり酵素は大切

2013年6月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

食べても食べても痩せるタイプです。
周りはもっと栄養あるものを食べさせようとしますがかえって胃腸が悪くなる悪循環。
マクロビも効かない、ナチュラルハイジーンも今ひとつというとき鶴見さんの酵素関係の本を数冊読んで試してみました。
今まで大量に砂糖入りのものや炭水化物をろくに噛まずに飲み込んできて酵素を大量に無駄遣いしてきたのだと思いました。
ナチュハイのやり過ぎより鶴見さん辺りの線の引き方が私の体には一番合うようで、わずかずつ体重が増えて体力もついてきました。

すこしレシピのバリエーションを増やしたいと思いこちらを購入してみました。
意外に生で美味しくいただけるものがあるのですね。

18人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

sato

とても参考になります

2013年2月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

追記です。
自分が非常にためになって、生活にちょこちょこと取り入れることが可能なので、友達の誕生日プレゼントに贈ったところ、とても喜んでもらえました。

＝＝＝

友人に勧められて購入しました。私は通常料理をほとんどしない（ご飯を炊いて納豆をかける程度）のですが、この本に紹介されているメニューを見ていたらそんな私にピッタリ！試したい！食べたい！と思えるものが多々ありました。最初に購入要の必要な食材が絞られていて、作り方もシンプルです。
正直、この手の本はそればっかり一日中やってられるような方にしか向いてなさそうな内容を紹介しているイメージがあったのですが、こちらは毎日、一生続けられるようによく考えられているんだろうなあ、と感心しました。
また、料理にとりかからないまでも、ちょっと気をつけられるポイントが記憶に残る形（理由付き）でコメントされており、そちらは早速実践しています。

30人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazonカスタマー

３日目で１．６キロ減！

2013年1月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

産後、完全に体重が戻りきらず、２０代の理想体重に戻すにはあと最低７キロほど減量が必要で、あれこれ手を出しては長続きしない日々を３年も続けていました。美味しいもを食べることが大好きで、運動も苦手。どのダイエットもつまらなくて、気づくとフェードアウト。

これは、野菜や果物が好きな私にぴったりな食事法です。前作を拝読し、具体的に美味しい料理の豊富なバリエーションが知りたいと思っていたので、このレシピ本には助けられました。ビジュアルが綺麗で作り方も解りやすいし、身近な食材で作れるのですぐに真似できました。だまされたと思って書いている通りにやってみよう、、、と実践してみたら、３日で１、６キロ減！高いデトックス効果にビックリです。美味しいし、ストレスはありません。

期間限定のダイエットというよりも、食事習慣の改善と思って、一生つきあえる食事法としてマイペースに続けています。目標体重に達しても健康維持のために続けたいです。

そうそう、お肌もつるつるになりました（o^^o)

27人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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tama

おいしい！

2014年6月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

難しくなく、美味しいレシピで、家で使う料理本としておすすめです！
食卓が、肩肘張らずにワンランクアップ出来ます。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

やっさん

レシピいっぱい＆酵素のよさもわかる実用的な本！

2012年12月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

数品作ってみましたが、酵素を摂れるレシピはとにかく簡単だった。
切って混ぜるだけのレシピなのに、おもてなしにも使える見栄えの良い料理になった。
切干し大根を使ったレシピは、お弁当に入れてもばっちりでした☆
酵素栄養学の権威のお医者様がバックにいるようで、なんとなく安心できます。
しっかり食べて、お酒も飲みながらさりげなくダイエットしたい人にはおススメです！

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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