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松井 孝嘉
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わかりやすいDVD付き ビジュアル実践版 1日5分副交感神経アップで幸せになれる! 単行本 – 2012/11/20

5つ星のうち3.4 13
すべての形式と版を表示
ベストセラー『1日5分 副交感神経アップで健康になれる! 』(小社刊)、
待望のDVD付き実践版。

555体操やホットタオルなどのやり方を、ビジュアルでわかりやすく解説。
また実践して効果があった人の声なども掲載。
35年間10万以上の首の治療を行ってきた医師である著者が提案する目からウロコの健康法が書かれた一家に1冊の保存版。


★出版社からのコメント★

『1日5分 副交感神経アップで健康になれる! 』(小社刊)は、
首の筋肉のこりが、自律神経のうちのひとつ「副交感神経」の働きを阻害することを指摘し、
テレビやラジオで大反響を呼び、ベストセラーになった。

【交感神経をアップさせる具体的な方法が書かれていてよかった! 】と、
前作を読んだお客様から感謝の声があがった
■首の筋肉のこりを取る「555体操」や
■首を温める「ホットタオル」のやり方を、
よりわかりやすくオールカラーのビジュアル版として発売。

※555体操は、付録のDVDにおさめてあるので、毎日DVDを見ながらじっくり体操ができる。

それ以外にも、1日30分おきにできるネックリラクゼーションや、
555体操の効果をアップさせるバックショルダーリラクゼーションなども、わかりやすい写真つきで解説。

さらに、テレビでも話題になった著者が理事長をつとめる松井病院の
「健康にいい病院食・1週間の夕食献立メニュー」もイラスト入りで、カロリーもつけて大公開。

「なんとなく体調が悪い…」という人、必読! !
35年間10万以上の首の治療を行ってきた著者が提案する目からウロコの健康法の完全ビジュアル版。
一家に1冊、保存版としてオススメです。
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  1. 本の長さ
    64ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    朝日新聞出版
  4. 発売日
    2012/11/20
  5. ISBN-10
    4022510153
  6. ISBN-13
    978-4022510150
  7. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 朝日新聞出版 (2012/11/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/11/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 64ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4022510153
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4022510150
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.4 13

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上位レビュー、対象国： 日本

yo
5つ星のうち5.0 DVDとチェックシートで体操のクセがつきます
2018年6月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
なんか首が凝る、頭がムズムズする、手足が痺れるまでいかないけど、ムズムズする、ずっと鬱っぽい状態でした。
別な本を買いました。体操の仕方が書いてありましたが、実行には至らず(爆)
今回これを購入して、DVDで正しい方法で実行できてよかったです。
本には、首セルフケア二週間チェックシートがあり、それをコピーして記入します。
記入することにより、体操を実施する習慣がつくと共に、状態の変化を見ることができるのでいいです。続けられそうです。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
o-chan
5つ星のうち4.0 綺麗に届きました。
2020年11月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
綺麗に問題なく届きました。満足してます。
役に立った
 レポート
ルゥママ
5つ星のうち4.0 分かりやすい
2017年8月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
松井先生の本も買いましたが、体操をより理解するためにこちらも購入しました。やはり、ビジュアルで感じた方がわかりやすいです。DVDを見ながら寝る前にやっています。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon Customer
5つ星のうち5.0 DVDがいい
2013年5月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
これをみれば落ち着いて寝られて生活にリズム感が出る。何回もみたい。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
弐百五拾六
5つ星のうち3.0 DVDで正しい体操ができます
2015年4月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
DVDが今の大画面で再生するともっさり感がありますが、ほかの松井先生の著書よりもわかりやすくて実践的です

さらっと内容は3分くらいで復習できますが、要は習慣化できるかが課題です。
また、555体操は検索すると公式のユーチューブに上がっていますのでこのご時世DVDはいらないかもしれません。あくまで、おまけと捉えて良いと思います。

そう考えるとこの内容で1500円は朝日さん高すぎでは？と思ってしまいます。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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