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きゅうり食べるだけダイエット 単行本 – 2017/9/1
購入オプションとあわせ買い
きゅうりの脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」が脂肪を溶かす! きゅうりを食事の最初に生で1~2本食べるだけ。やせるカラダに変わります! あの芸能人もチャレンジ! きゅうりでスルスルやせました。
きゅうりで11キロやせた、ミュシュラン2つ星の和食の名店「分とく山」総料理長・野崎洋光さんが、絶品きゅうりの“やせレシピ”を紹介!
◆STEP1 まずは、きゅうり
◆STEP2 ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP3 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP4 油&脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP5 STEP1~STEP4の組み合わせで やせる献立
まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。 これだけを1カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。
体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。 そうしたら、次のステップへ。
生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。
このような食事を1日1回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。 また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。
太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。
- 本の長さ128ページ
- 言語日本語
- 出版社KADOKAWA
- 発売日2017/9/1
- 寸法15 x 1.3 x 21.1 cm
- ISBN-104046021004
- ISBN-13978-4046021007
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商品の説明
著者について
●工藤 孝文:1983年福岡県生まれ。福岡県みやま市の工藤内科副院長。福岡大学医学部卒業後、留学先で食行動異常について研究。現在はダイエット外来で肥満や生活習慣病の治療などを行い、その成功率は99.2%を誇る。テレビ番組の出演、医療監修、ブログなど活動は多岐にわたる。
著者について
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≪ 工藤内科 ≫
診療時間:
月曜~金曜 8:30 ~ 18:00
土曜 8:30 ~ 12:00
水曜:休診
専門:糖尿病・高血圧・脂質異常症(コレステロール・中性脂肪)・甲状腺
≪テレビ≫
・NHK「あさイチ」
・NHK「チコちゃんに叱られる!」
・NHK「ガッテン!」(2018年度最高視聴率)
・日本テレビ「世界一受けたい授業」
・テレビ朝日「羽鳥慎一 モーニングショー」
・テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」
・フジテレビ「ホンマでっか!?TV」
・テレビ東京「主治医が見つかる診療所」
・TBS「名医のTHE太鼓判!」
・毎日放送「林先生が驚く初耳学」
・日本テレビ「ヒルナンデス!」
・TBS「アッコにおまかせ!」
・テレビ東京「ソレダメ!」
・読売テレビ「情報ライブミヤネ屋」
・CBCテレビ「ゴゴスマ」 ほか多数
≪略歴≫
内科医・糖尿病内科・統合医療医・漢方医
福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。
現在は、自身のクリニック:みやま市工藤内科院長として地域医療に力を注いでいる
専門は、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病、漢方治療など。
NHK「ガッテン!」では、2018年度の最高視聴率を獲得している。
著書・監修書籍は、100冊以上におよび、Amazonベストセラー多数。
著書:アスコム「やせる出汁」15万部突破のベストセラーとなっている。
日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本肥満学会・日本東洋医学会・小児慢性疾病指定医。
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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きゅうりダイエットだとして、これ女の人がやると、結構体冷やすな〜って思いました。まぁきゅうりは体を冷やすんだし当たり前なんだけど。自分はきゅうりと牛肉のオイスター炒めをよくやるんですが、そんな感じの温かいバリエーションを期待した部分もあったので残念でした。
でもキュウリの効果などよく分かりました 夏に向けて食べたいです