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幸せになる医術 これが本当の「冷えとり」の手引書 単行本 – 2011/10/18

5つ星のうち4.2 160

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出版社より

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本物 冷えとり 健康 目指す 幸せ 医術 本当 手引書 進藤義晴 進藤幸恵 毒出し
冷えとり 知る 進藤義晴 本当 正しい 病気 頭寒足熱 腹八分 冷えとり医学 変化 瞑眩 冷え 上半身 下半身 気の巡り 冷え性 健康 顔色 食べ過ぎ がん ギックリ腰 貧血 膝 糖尿病 女性特有 毒

[1-1]本当の冷えとりとは?(正しい冷えとりは、どんな病気にも効く / 「頭寒足熱」と「腹八分」が原則 / 冷えとり医学の考え方)

[1-2]体に起きる変化(なぜ瞑眩なんてあるの? / 瞑眩を素直に受け止める / 不思議な体の力)

[1-3]人は誰もが「冷え」を抱えている(上半身と下半身では体温が違う / 「冷え」があると、気の巡りが悪くなる / 「冷え」と「冷え性」は違う / まずは「冷え」を自己診断)

[1-4]「健康」ってなんだろう?(「病気がない=健康」ではない / 症状を消しただけでは治らない / 顔色を見れば、どの臓器が悪いかわかる / 本当に健康な人の特徴)

[1-5]すべての病は「冷え」が原因(病気になる前に冷えとりを! / 食べ過ぎはがんのもと!? / ギックリ腰は、腰の筋肉の貧血 / 膝が痛む人は糖尿病に注意! / 冷えとりが女性特有の悩みを救う)

[1-6]「毒」とは何か(イライラ、クヨクヨが毒になる / 毒はいろいろな方法で外に出ていく / アトピー性皮膚炎のかゆみも毒出し / 厄年や生理でも毒を出している / 消化器を休ませて毒を出す)

[1-7]「毒」は全身を巡る(相互に影響しあう五行の関係 / 五行に対応した五臓六腑の関係 / 五臓の親子関係 / 五臓の攻めあう関係 / 体のリズムを内臓時計で知る)

[1-8]心の「冷え」も「毒」になる(足元を温めると、心も温まる / 4つの自分本位な態度に注意する / 苦楽はどちらも楽しめばいい / 正しい生活で病気は治る)

【コラム】腹式呼吸は、「冷え」の解消に役立つ

冷えとり 始める 進藤幸恵 生活 食事 アレルギー性鼻炎 発熱 実践法 衣食住 下半身 毒 季節 服装 天然素材 靴下 重ね履き 毒出し 肝臓 心臓 肺 腎臓 消化器 瞑眩 医学 病気

[2-1]冷えとり生活(冷えとりと食事 / アレルギー性鼻炎や発熱にも効果を実感 / すぐ始めるために)

[2-2]冷えとり実践法「衣・食・住」(常に下半身を温める / 毒をためない素材を身に着ける / 季節ごとの基本原則 / 冷えをとる服装アラカルト / 天然素材の靴下を重ね履き / 毒出しがわかる靴下の破れ / 冷えているから食べ過ぎる! / 食事の摂り方と嚙む効果 / 寝ている時に毒がよく出る / ぬるめのお湯で体の芯まで温める)

[2-3]冷えとり実践法「春夏秋冬」の過ごし方(芽吹きの春は、肝臓が毒出し / 心臓が毒を出す夏こそ冷えとりを / 実りの秋は、肺が毒出し / 乾燥しやすく寒い冬は、腎臓が毒出し / 消化器の毒出しは、一年に4回)

[2-4]瞑眩とのつきあい方(冷えとりは新しい医学 / 瞑眩と病気の症状は、似ているようで違う / 嘘のような本当の冷えとり / よくある質問〈Q瞑眩が出ません / Qいつになったら治るのでしょうか?〉 )

【コラム】ビクビクしながら食べない

冷えとり 続ける 進藤幸恵 生活 情報 湯たんぽ 半身浴 靴 靴下 足元 食べ過ぎ ヘルニア 紅花染め 用品 正活絹 毒出し グッズ 全国 ショップ

[3-1]冷えとり生活+α情報(湯たんぽを活用する / 半身浴中に何をしている? / 半身浴ができない! / ぬるめの湯が、だんだん寒くなります…… / 靴はどうすればいい? / 靴下の洗濯はどうしている? / こんな時は、とくに足元を温めて! / 足元が冷える職場の場合 / 冷えによる症状と食べ過ぎで出る代表的な部位)

[3-2]冷えとり生活を支える人たち(幼い娘のヘルニアを治療 / クチコミで訪ねてくる人が増えてきた / 心も体も温めて、新しい自分をつくる! / 紅花染めの冷えとり用品も扱う / 主人がきっかけで始めた冷えとり / 冷えとりをもっと広めたい / 冷えとり靴下「正活絹」ができるまで / 冷えとり生活・毒出しお助けグッズ / 全国の冷えとりショップのご案内)

商品の説明

出版社からのコメント

はじめに(進藤義晴)

1 冷えとりを知る
本当の冷えとりとは?
体に起きる変化
人は誰もが「冷え」を抱えている
「健康」ってなんだろう?
「毒」とは何か
「毒」は全身を巡る
心の「冷え」も「毒」になる

2 冷えとりを始める
冷えとり生活
冷えとり実践法「衣・食・住」
冷えとり実践法「春夏秋冬」の過ごし方
瞑眩とのつきあい方

3 冷えとりを続ける
冷えとり生活+α情報
冷えとり生活を支える人たち

おわりに(進藤幸恵)

著者について

(進藤義晴)医師、(進藤幸恵)冷えとりアドバイザー

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2011/10/18)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2011/10/18
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 176ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 456980005X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569800059
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.1 x 1.3 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 160

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進藤 義晴
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